Comment surmonter la haine et choisir le #pardon

Comment surmonter la haine et choisir le #pardon - Claire Samuel

Réussir à aller au bout de la démarche du pardon est être capable d’imaginer la personne qui nous a fait du mal entourée de tout ce qu’elle aime, heureuse et souriante. Mon amie, ma sœur, surmonte le sentiment de haine. Ne te laisse pas prendre dans la spirale de la haine. Tu mérites bien mieux que cela. Tu mérites la liberté.

Publicités

Une bonne #maman ou une mauvaise maman ? Se détacher du jugement des autres

Une bonne maman ou une mauvaise maman ? Se détacher du jugement des autres - Claire Samuel

J’avais réussi à fuir la maltraitance et une relation toxique il y avait environ un an. J’habitais dans un studio minuscule avec mes deux enfants. Je travaillais à plein temps et j’étais une maman solo. Les enfants se bagarraient beaucoup et j’étais super stressée, isolée et terrifiée. J’étais en plein dans une procédure judiciaire pénible et absurde.

J’étais épuisée, comme si tout mon corps saignait. J’ai envoyé un sms à une personne en laquelle j’avais confiance, car j’étais en colère envers ma fille pour je ne sais plus quelle raison stupide. J’avais besoin d’une oreille adulte pour apaiser mon angoisse. Au lieu de cela, cette personne a effectué un classement. Depuis ce jour, j’ai incarné pour elle la mauvaise mère. A chaque fois que je dois parler avec cette personne, elle agit comme si je représentais un danger pour ma fille, comme si je ne m’occupais pas bien d’elle. Cela me fait encore de la peine, même si le temps a passé. J’avais confiance en cette personne.

Je l’aimais tellement. Je n’ai jamais pu être appréciée par cette personne. J’étais une mauvaise fille et je suis maintenant une mauvaise mère.

La peine me heurte. La peine me fait tellement mal, toujours mal. Je redeviens boulimique et je ne peux faire cesser mes larmes. J’aime ma fille plus que tout au monde. Pourquoi devrais-je me justifier ainsi ? Encore ? Je dois apprendre à couper les liens qui m’unissent à cette personne. Elle ne vit pas avec moi. Cela est ma décision si je l’invite dans ma vie ou si je la laisse où elle se trouve, dans le jugement et l’amertume. Je n’ai jamais été assez bien pour elle. Je dois l’accepter. Et avancer.

#Beauté rebelle Renegate Beauty – Série 10 #livres pour reconstruire sa #vie Ep. 10

Beauté rebelle "Renegate Beauty" - Série 10 #livres pour reconstruire sa #vie Ep. 10 - Claire Samuel

D’abord, j’adore la dédicace de ce beau livre aux multiples sœurs de Nadine Artemis.

Ensuite, Renegate Beauty (beauté rebelle) insiste sur la toxicité de la comparaison, avec une version idéalisée de nous-même comme avec les autres. J’ai trouvé absolument fascinant d’apprendre la façon dont Nadine Artemis a découvert les huiles essentielles, après un passage à Paris (et ses parfums) et une enfance passée à concocter des potions de toutes sortes (dans la nature).

Renegate Beauty ou Beauté Rebelle me donne encore plus envie de quitter la ville pour aller vivre plus proche de la nature. Ce livre constitue une invitation à la grâce d’une existence en symbiose avec la nature, qui nous donne la force vitale. Renegate Beauty insiste sur l’importance du soleil pour la santé. Cela me touche profondément car j’ai décidé de quitter Paris pour aller vivre plus au sud pour la raison suivante : je me sens tellement mieux lorsque le soleil touche ma peau. En ce qui concerne l’élément « eau », j’étais fasciné d’apprendre que notre cerveau et notre cœur contenaient 73 % d’eau. Puis, un joli chapitre sur l’élément « air » précède celui sur l’élément « terre ». A nouveau, je quitte Paris dans le but de respirer plus d’oxygène. Mon déménagement peut être considéré comme un secret de beauté !

Renegate Beauty nous initie au vitalisme, que j’interprète comme une vraie communion entre les humains et la nature voire le cosmos dans son immensité.

Néanmoins, le meilleur secret de beauté réside dans le soin apporté à la richesse de notre flore intestinale. Nous avons surtout besoin d’un intestin en bonne santé et cela m’encourage encore plus à continuer de faire des lavements réguliers.

Le chapitre relatif à la santé de nos seins m’a choquée tout en m’ouvrant les yeux et il devrait être une lecture obligatoire pour toutes les femmes.

Pourquoi ce livre change-t-il la vie ? En réalité, avoir suffisamment confiance en moi pour ne pas porter de maquillage est tout récent pour moi. J’ai passé mon adolescence à couvrir mon visage de produits toxiques en pensant que cela me rendrait belle. Lorsque je regarde des photos de moi plus jeune avec du maquillage, je remarque un tel contraste. Mon visage semble plus net et plus propre aujourd’hui, dans l’absolue pureté de l’absence de maquillage.

Je recommande chaudement ce livre magnifique de Nadine Artemis, qui contient des photos de la nature absolument époustouflantes de pureté, de grâce et de beauté.

Renegate Beauty

J’ai créé une playlist pour toi sur YouTube « Beauté : pure, naturelle, minimaliste et saine« , dans laquelle je partage mes secrets et notamment le nettoyage du visage avec de l’huile de noix de coco.

Comme je le mentionne dans la vidéo, j’ai cessé de porter des soutien-gorge à armatures en métal et je suis très satisfaite de cette décision plusieurs mois après. Je l’explique dans la vidéo « Au revoir les soutiens gorge à armatures et bonjour le soin de soi« .

Comment supporter la pression en tant que #maman solo : désirs, enfants et force de la vie

Comment supporter la pression en tant que #maman : désirs, enfants et force de la vie - Claire Samuel

Parfois je frôle la panique lorsque les enfants me demandent des jouets, des tablettes ou des voyages aux Etats-Unis, à Dubaï et en Asie. Je dois alors me recentrer sur moi-même et me rappelant qu’il est difficile pour des enfants de comprendre la pression que j’endure en tant que maman solo devant faire vivre trois personnes. En même temps, je suis heureuse qu’ils aient de tels désirs grandioses car du désir surgit la force vitale qui nous propulse toujours plus loin sur le chemin de la vie.

 

 

Les quatre accords toltèques : La voie de la liberté personnelle – Série 10 #livres pour reconstruire sa #vie Ep. 9

Les quatre accords toltèques : La voie de la liberté personnelle - Série 10 #livres pour reconstruire sa #vie Ep. 9 Claire Samuel

Les 4 accords toltèques : La voie de la liberté personnelle ont changé ma vie. J’ai lu ce livre environ un an après avoir fuit une relation très toxique et environ un an avant de reprendre mes études pour changer ma vie en obtenant mon diplôme d’avocat. Les quatre accords ou principes de vie sont :

  1. que notre parole soit impeccable : ainsi, j’apprends à mes enfants que leur bouche doit être propre dans les deux sens : si on se nourrit de bonne nourriture, on doit aussi s’exprimer avec des paroles vraies, sincères, sans gros mots ou paroles qui pourraient blesser l’autre,
  2. que nous ne prenions rien personnellement : ce que pensent et disent les autres sont une réflexion d’eux-mêmes et cela n’a en réalité rien à voir avec nous qui ne sommes qu’un miroir d’eux-mêmes,
  3. que nous n’ayons pas de préjugés sur les circonstances ou de suppositions : changeons notre perspective, nous ne pouvons pas tout voir, nous n’avons pas toutes les données à chaque instant sur ce qui nous arrive, et
  4. que nous fassions toujours de notre mieux : pas de perfection mais une honnêteté envers nos efforts pour faire du mieux possible.

Les quatre accords toltèques : La voie de la liberté personnelle Claire Samuel

En outre, le « Petit cahier d’exercices des quatre accords toltèques » fait partie d’une collection très intéressante, fondée sur des exercices pratiques pour la vie de tous les jours.

Petit cahier d'exercices des quatre accords toltèques

 

Comment devenir bilingue ? Mes 3 meilleures astuces pour devenir #bilingue dans une langue

Mes 3 meilleures astuces pour devenir #bilingue dans la langue de ton choix Claire Samuel

 

1. Commençons par des petits pas : lecture d’une page par jour, une leçon par jour ou apprendre une page de vocabulaire par jour,
2. Apprenons un peu chaque jour, même cinq minutes, mais sans aucune interruption, et
3. Allons vivre dans le pays de la langue que nous apprenons.

Trois amis en quête de sagesse – Série 10 #livres pour reconstruire sa #vie Ep. 8

Trois amis en quête de sagesse - Série 10 #livres pour reconstruire sa #vie Ep. 8

Grande fan de Christophe André (j’ai donné le premier livre que j’ai lu de lui, Imparfaits libres et heureux à une personne très spéciale, lis mon livre Le noeud de la spirale pour savoir qui est cette personne), j’avais hâte de découvrir ce livre écrit à trois mains, de Christophe André, Matthieu Ricard et Alexandre Jollien. Ce livre nous invite à puiser dans notre sagesse intérieure, à apprendre à mieux écouter l’autre et à cultiver la gratitude. J’aime les conseils pratiques à la fin de chaque chapitre. Un livre qui change notre vie, donne envie de prendre le temps et réfléchir aux questions importantes de la vie.

En ce qui concerne l’ego, je ne veux pas le considérer comme un ennemi. Mon ego comme mes parts d’ombres font partie de moi.

Trois amis en quête de sagesse

Imparfaits, libres et heureux: Pratiques de l'estime de soi