Le temps spécial pour les enfants existe-t-il vraiment ? #éducationpositive

Le temps spécial pour les enfants existe-t-il vraiment ? #éducationpositive

Je me pose plein de questions sur l’éducation des enfants et je suis loin d’avoir toutes les réponses. Je fais de mon mieux mais je ne suis pas une maman parfaite.

A un moment de ma vie, j’ai beaucoup travaillé sans voir mes enfants pour leur offrir une vie meilleure. Avant d’obtenir mon diplôme, j’imposais à mes enfants le silence pendant tous les repas, afin de pouvoir écouter mes cours de droit au format mp3. Je n’en suis pas particulièrement fière. Au lieu de discuter ensemble, ils écoutaient les péripéties de la Cour de cassation et du Conseil d’Etat. Est-ce que le fait de ne pas gaspiller une seconde m’a aidée à obtenir mon diplôme ? Sûrement.

J’ai aussi rencontré beaucoup de parents différents, dont certains privilégient le temps spécial ou quality time en anglais. Cela ne fonctionne pas vraiment pour moi car j’ai l’impression que les enfants ont plus besoin de ma présence, régulière et rassurante. Lorsque j’optais pour le temps spécial, mes enfants avaient des problèmes de comportement à l’école.

Nous pouvons décider d’être une maman présente ou pas. Il y a la présence en quality time ou temps spécial si nous travaillons beaucoup et il y a la présence plus longue mais moins centrée sur l’enfant. Je ne sais pas du tout quelle solution est la meilleure. Je suis persuadée cependant que notre choix aura des conséquences sur le comportement de nos enfants, que nous le voulions ou non.


Le temps spécial pour les enfants existe-t-il vraiment ? #éducationpositive

Comment se renforcer en s’adaptant aux circonstances extérieures

Comment se renforcer en s'adaptant aux circonstances extérieures

J’ai récemment découvert que la notion d’exposition à un stress modéré pouvait renforcer notre corps comme notre esprit. J’aime ce concept car il permet de ne pas se considérer comme une victime des circonstances extérieures. S’adapter est de façon générale la meilleure façon de répondre au changement. Restons souples. Et fortes.

J’adore la perspective de Thierry Casasnovas et de Bridget Nielsen (en anglais) sur ce sujet.

 

 

 

#Donner sans rien attendre en retour ou #liberté

#Donner sans rien attendre en retour ou #liberté

Donner fait tellement plaisir que cette action peut nous nourrir sans même avoir de retour. Donner fait du bien. On m’a dit un jour que le pire n’était pas la solitude mais le fait de n’avoir personne à qui donner. Qui a écrit cela ? C’est peut-être une citation. Dis-moi et je l’attribuerai correctement à son auteur mon amie ma sœur.

 

 

 

 

 

Du #choix de voir le verre à moitié plein au lieu d’à moitié vide et notre capacité à nous #adapter

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Nous pouvons décider de voir le verre à moitié plein et nos obstacles à surmonter comme la manifestation concrète de la chance que l’on a. Si j’ai autant de responsabilités, c’est parce que j’ai la chance d’avoir deux magnifiques enfants.

Je peux aussi considérer la vie comme une rivière en perpétuel mouvement, mon rôle étant de m’y adapter, gracieusement si possible !

 

 

 

 

 

Tout est possible #espoir

Tout est possible #espoir

Il y a presque une décennie, mon fils naissait en chamboulant ma vie. Sa venue dans le monde a été un électrochoc et j’ai tout quitté de ma vie pour sauver la sienne.

Je n’avais pas réalisé qu’en faisant cela, je choisissais de vivre, au lieu de m’enfoncer lentement dans une vie violente et triste.

J’ai donc rebâti ma vie pas à pas. Puis j’ai reconstruit mon corps lui-même, d’abord en effaçant les traces du passé puis en le rendant plus fort.

Lorsque j’ai commencé à prendre la détox sérieusement, j’ai eu quelques symptômes car mon corps se nettoyait des toxines. Par exemple, j’ai perdu mes cheveux pendant presque deux ans. Puis j’ai été obligée de les couper très courts car mes enfants avaient des poux et je ne m’en sortais pas (j’en avais aussi et mes cheveux étaient très longs).

Aujourd’hui mes cheveux sont plus doux et plus forts. Il s’agit d’un signe de bonne santé retrouvée. Je ne pensais pas y arriver. Je vois même des petits cheveux de quelques centimètres qui repoussent.

J’attribue ce meilleur état général au changement radical de vie dont mon fils a été le catalyseur : fini les 15 heures par jour enfermée dans un bureau assise à l’ordinateur et bonjour le soleil, l’air pur et le temps passé avec les personnes que j’aime.

J’ai envie de te dire tout est possible mon amie ma soeur, même si cela n’est pas immédiat. J’ai le sentiment d’avoir reconstruit mon corps et ma vie pas à pas. C’est extraordinaire. Le jour et la nuit. Nous pouvons changer notre vie, notre état d’esprit et notre corps. Tout est possible.

 

 

Combien de temps allaiter son bébé ? #allaitement de six mois minimum

Combien de temps allaiter son bébé ? #allaitement de six mois minimum

Allaiter exclusivement avec du lait maternel, sans tétines, dès la première heure de la naissance de son bébé et ce pendant six mois : voici les recommandations officielles de l’OMS.

Ce à quoi j’ajouterai : mon amie ma soeur, s’il y a un domaine dans lequel les femmes ont besoin de s’entraider c’est bien l’allaitement. Alors aidons-nous entre mamans, pour ne pas culpabiliser ni se trouver seule devant les difficultés. La Leche League est une fantastique association qui peut t’aider.

Allaiter est un art, qui se transmet de femme en femme.

 

 

Comment ne plus être bloquée par la peur ? #émotions

Comment ne plus être bloquée par la peur ? #émotions

Parfois il faut analyser sa peur. Derrière la peur de déménager de mon fils se cachait celle de ne pas se refaire des copains.

Parfois il faut faire sortir ses émotions enfouies pour ne pas être rongée de l’intérieur.

Et parfois il faut avancer sans vouloir effacer la peur, comme l’explique très bien Pema Chodron dans ses livres.

La peur est là, mais on peut avancer malgré la peur. Le pire n’est pas d’avoir peur (c’est humain). Le pire est de ne pas avoir essayé et d’avoir des regrets.

Le #smoothie de la millionnaire #orties

Le #smoothie de la millionnaire #orties

Oublions les super aliments et autres poudres très exotiques. Personnellement, la plante que je préfère est l’ortie car vraiment très riche en minéraux. Si tu es enceinte, elle est magnifique à cette période en tisane par exemple.

Un smoothie avec de l’ortie sauvage fraîche, bien meilleure que toutes les autres plantes cultivées, nous rappelle que nous sommes millionnaires dès maintenant si nous avons accès à cette source extraordinaire de nutriments, totalement gratuite.

Le #smoothie de la millionnaire #orties

Le #smoothie de la millionnaire #orties

 

Après la #tristesse vient la #colère puis la #joie

Après la #tristesse vient la #colère puis la #joie

Récemment, Teal Swan que j’adore a créé un cours en ligne (en anglais) pour aider les personnes victimes de violences.

Dans un extrait sur son compte Instagram, elle expliquait qu’une victime de violence ne peut surmonter le traumatisme vécu qu’en réussissant d’abord à exprimer sa colère.

Bien sûr il ne s’agit pas de rester dans cet état de colère (personnellement je regrette d’avoir porté plainte d’ailleurs, c’était plus humiliant qu’utile), mais je suis persuadée que commencer par la colère permet de surmonter l’évènement.

Après la tristesse et le chagrin du début, exprimer la colère sans se faire mal ni faire mal aux autres, permet d’accéder à un état plus apaisé. On n’oublie jamais mais on peut dépasser toutes les circonstances du passé. On peut vivre sans se définir par rapport au passé.

Pour illustrer ce message, voici la belle Davina qui chante « After the rain« .

 

 

#Amour et #nourriture ou ne plus être dans un état d’esprit de #manque

#Amour et #nourriture ou ne plus être dans un état d'esprit de #manque

Si on me propose un plat pas très appétissant mais que je suis complètement affamée, je risque de l’accepter. En revanche, si je me sens parfaitement bien sans aucune inquiétude en ce qui concerne mon prochain repas, je refuserai facilement tout ce qui ne me plaît pas. Or il en va de même en amour comme en nourriture, comme Teal Swan l’explique si bien (en anglais).

#Amour et #nourriture ou ne plus être dans un état d'esprit de #manque

Mon amie ma sœur, je te conseille deux livres extraordinaires à ce sujet de Geneen Roth (ma mentor) et de Don Miguel Ruiz : Les femmes, la nourriture et Dieu et La maîtrise de l’amour.