Série expérience de #méditation quotidienne pendant 8 jours : épisode 1

Série expérience de #méditation quotidienne pendant 8 jours : épisode 1 - Claire Samuel

Mon amie, ma sœur, embarquons ensemble pour un défi qui prend soin de nous : faire chaque jour un peu de méditation et ce, pendant huit jours. Prête ? Pour le premier jour, j’ai choisi un fichier audio qui m’a été offert par un ami. Il s’agit d’une méditation de pleine conscience, plus particulièrement, une revue de tout le corps. L’auteur est Jon Kabat-Zinn et il offre beaucoup de livres et fichiers audio de méditation de pleine conscience.

Bonne méditation à toi,

Claire

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