Série expérience de #méditation quotidienne pendant 8 jours : épisode 5

Série expérience de #méditation quotidienne pendant 8 jours : épisode 5 de Claire Samuel

Aujourd’hui, j’ai beaucoup apprécié la méditation guidée créée par Adriene, professeur de yoga. Elle est disponible en anglais sur YouTube et s’appelle « Meditation for Anxiety – Yoga With Adriene« . J’ai aimé les exercices de respiration, pendant lesquels nous retenons notre souffle puis expirons pendant qu’elle compte.

A demain mon amie, ma sœur,

Claire

 

 

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