Opération de la myopie au laser et retour d’expérience #yeux

Opération de la myopie au laser et retour d'expérience #yeux Claire Samuel

Retour d’expérience sur mon opération des yeux au laser en 2013. Cette vidéo est enregistrée début 2018.

 

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Comment empêcher la #manipulation ? En identifiant ses besoins et ses envies propres – Merci Teal Swan

Comment empêcher la #manipulation ? En identifiant ses besoins ses envies propres - Merci Teal Swan Claire Samuel

« Ne t’écoute pas trop » et « Ce n’est pas arrivé, ce n’est pas vrai » me disait le manipulateur. Mon amie, ma sœur, écoutons nous ! Ressentons et exprimons nos émotions ! Merci Teal Swan de m’aider à y voir plus clair en moi.

Pourquoi ai-je décidé de donner conseils et retour d’expérience aux femmes uniquement ? #entraide #soutien

Pourquoi ai-je décidé de donner conseils et retour d’expérience aux femmes uniquement ? #entraide #soutien Claire Samuel

Un homme m’a gentiment posé la question sur la chaîne YouTube Claire Samuel en français. J’avoue que, dès le départ, mon parti-pris fût de créer des ressources pour les femmes uniquement. La raison est simple : je me sens plus utile en me concentrant sur l’entraide entre femmes. Pourtant, je suis consciente que les hommes aussi ont besoin d’aide. En outre, je me coupe ainsi de la moitié de la population. Toutefois, j’ai ressenti un besoin d’entraide, de soutien, de partage d’expérience entre femmes uniquement. J’ai envie de rester loin de la compétition entre femmes pour aller vers un partage qui nous renforce mutuellement et permet à chacune de briller de sa propre lumière. Donc je choisis l’intégrité et mon intuition profonde en assumant mon choix. J’ai beaucoup d’admiration et de respect pour les hommes. J’essaie d’être la meilleure version de la femme que je suis en souhaitant plein de bonnes choses à tous, hommes et femmes. A toi qui m’a gentiment posé la question, merci.

Comment s’occuper d’un #nouveau-né en même temps que de son frère ou de sa sœur ? Maman débordée

Comment s'occuper d'un #nouveau-né en même temps que de son frère ou de sa sœur ? Maman débordée Claire Samuel

Mon amie, ma soeur, toutes mes pensées vont vers toi si tu es, comme je l’ai été, maman solo avec un nouveau-né et sa grande sœur ou son grand frère à s’occuper. Loin de la culpabilité et de la frustration, je t’envoie mon admiration et mon encouragement. S’occuper de deux enfants, ou plus, signifie que tu transmets tes valeurs à deux êtres humains, afin de les rendre bienveillants, responsables et forts. Honneur à toi.

 

 

 

Comment porter son bébé en écharpe en toute sécurité ? Mes conseils de sécurité pour le #portage

Claire Samuel Comment porter son bébé en écharpe en toute sécurité ? Mes 5 conseils de sécurité pour le #portage

Comment porter son bébé en écharpe en toute sécurité ? Mes 5 conseils de sécurité pour le #portage

Le portage d’un bébé ou enfant constitue l’un des meilleurs moyens d’être une maman heureuse et d’avoir un bébé calme et apaisé par le contact avec sa mère. Le portage s’apprend mais ce n’est pas difficile. Toutefois, la sécurité de bébé doit toujours rester à notre esprit lorsque nous le portons en écharpe, en sling ou en autre porte bébé. Utilise toujours ton bon sens et ton intuition mon amie, ma sœur.
1. Au début, tu auras besoin de l’aide d’autres personnes, puis il te faudra pratiquer en encore pratiquer.
2. Lorsque tu noues l’écharpe autour de bébé, assure-toi que tu te trouves dans un endroit calme, afin que personne ne te bouscule ou ne te dérange.
3. En outre, l’utilisation d’un miroir m’a été très utile pour vérifier si mon bébé était bien positionné lorsque je le portais dans mon dos. Surtout, un miroir permet de s’assurer que bébé a toujours suffisamment d’espace entre son menton et sa poitrine pour bien respirer. Il est nécessaire de toujours pouvoir passer un pouce entre son menton et son corps, pour vérifier que ses voies respiratoires ne sont jamais bloquées.
4. Bien entendu, soyons très attentives lorsque nous passons des portes car avec bébé contre son cœur ou contre son dos, nous prenons naturellement plus de place.
5. Enfin, je te recommande de toujours porter bébé suffisamment haut contre toi pour que tu puisses lui faire un bisou sur la tête. Cela évitera les douleurs dans le bas de ton dos. Bébé ne doit pas être positionné sur ton ventre mais sur ta poitrine. Cela est également un bon moyen de pouvoir facilement s’assurer que ton petit bout est confortable dans l’écharpe ou le porte-bébé.

PS : Contacte-moi en utilisant le formulaire de contact si tu as besoin de cours particuliers de portage pendant que je suis encore à Paris.

 

 

 

 

Comment notre esprit réagit lorsque nous jeûnons ? Traumatismes qui remontent à la surface #jeûner

Comment notre esprit réagit lorsque nous jeûnons ? Traumatismes qui remontent à la surface #jeûner Claire Samuel

A chaque fois que j’ai eu l’occasion de faire un jeûne, ma vie s’est déployée plus vite, comme une fleur qui s’ouvre. J’ai toujours l’impression que ces quelques deux ou trois jours de jeûne, à chaque fois, me font avancer d’un grand bond en avant. J’en ressors grandie et apaisée. De belles choses, opportunités et personnes apparaissent. Toutefois, mon amie, ma sœur, soyons préparées à accueillir la noirceur, nos veilles peurs et traumatismes enfouis lorsque nous jeûnons. Tel un rituel de purification, le jeûne fait remonter à la surface ce que nous voulions oublier, pour mieux nous en délivrer.

Comment faire une détox facile ? #jeûne facile avec eau de noix de coco et soupe miso

Comment faire une détox facile ? #jeûne facile avec eau de noix de coco et soupe miso Claire Samuel

Le jeûne nous permet de nettoyer et régénérer notre corps. Pourtant, il n’a pas besoin d’être une contrainte ou ennuyeux. Bien entendu, un jeûne avec de l’eau pure ou des tisanes est très bénéfique. Néanmoins, j’obtiens de bons résultats en buvant des litres d’eau de noix de coco pendant certains jêune. Naturellement sucrée, l’eau de noix de coco, et non le lait de noix de coco, contient beaucoup d’électrolytes, permettant de bien hydrater le corps. En outre, j’ai personnellement besoin d’une quantité quotidienne minimum de sel, afin de ne pas souffrir de baisses de tension. J’utilise donc la pâte miso pendant certains jeûnes, afin d’avoir cette dose de goût salé. La pâte miso est fabriquée avec du bon sel de mer et du soja, du riz ou de l’orge, qui sont fermentés et apportent des probiotiques, tellement bénéfiques pour notre système digestif.

PS : voici « Comment ouvrir une noix de coco si je suis maman solo sans bras super musclés ? »