Ne commence jamais une #détox ou un jeûne sans faire ceci #repos

Ne commence jamais une #détox ou un jeûne sans faire ceci #repos Claire Samuel

S’offrir une journée, ou plus, pour détoxifier son corps est à la fois un luxe et une nécessité. Tu décideras peut-être de boire des soupes de légumes ou des jus verts pendant une journée, pour que ton système digestif se repose et se régénère. Peut-être que tu feras un jeûne.

La meilleure astuce pendant une détox est de se reposer, physiquement, vraiment, dans son lit et la pénombre. En outre, je ne jeûne plus pendant les mois d’hiver, afin de ne pas choquer mon corps. En effet, le corps temporairement privé de nourriture utilisera toute son énergie pour régénérer les endroits qui ont besoin d’une petite réparation. Toute notre force sera alors dirigée vers l’intérieur du corps. Cela peut nous rendre frileuse et une peu faible. C’est tout à fait normal. Rendons le temps de la détox encore plus spécial en s’offrant du repos pendant la journée. Evitons aussi l’exercice physique. J’aime pratiquer le yin yin yoga pendant un jeûne. Il s’agit d’une façon de bouger lente et gracieuse, sans presque aucune dépense d’énergie mais qui permet tout de même de s’étirer un peu.

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