Pourquoi j’ai décidé d’arrêter de faire le #jeûne #intermittent ou un repas par jour ?

Pourquoi j'ai décidé d'arrêter de faire le #jeûne #intermittent ou un repas par jour ? Claire Samuel

J’adore faire un bon repas unique dans la journée, pour gagner en énergie et améliorer ma digestion. Toutefois, je refuse de faire le jeûne intermittent lorsque cela me ferait plus de mal que de bien. Ainsi, je ne jeûne pas lorsque j’ai mes règles. Je respecte ce temps de repli intérieur. En outre, si ma vie devient stressante pour une raison ou pour une autre, je n’ajoute pas de contrainte en jeûnant si j’ai faim. Bien souvent, on a plus faim lorsque l’on est fatigué d’ailleurs. Enfin, j’abandonne le jeûne intermittent lorsque tous mes repères sont effacés. Par exemple, si je suis en vacances sans accès à la nourriture à laquelle j’ai l’habitude, je prends soin de moi en mangeant ce que je peux, le temps de retrouver mes repères de végétalienne et crue.

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