Comment s’apaiser en trois minutes ? technique de respiration pranayama

Comment s'apaiser en trois minutes ? technique de respiration pranayama

Mon amie, ma sœur, cette technique de respiration alternée m’a permis de m’apaiser dans de nombreuses situations stressantes. Je l’ai pratiquée avant mes examens, au bureau et à la maison. Il suffit d’un endroit un peu tranquille et de quelques minutes, pour apaiser son cœur et son esprit.

J’ai découvert cette technique grâce à Shazzie, experte en nourriture végétalienne et crue.

Qu'en penses-tu mon amie ma soeur ?

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