Comment s’apaiser en trois minutes ? technique de #respiration #pranayama

Claire Samuel Comment s'apaiser en trois minutes ? Technique de #respiration #pranayama

Mon amie, ma sœur, cette technique de respiration alternée m’a permis de m’apaiser dans de nombreuses situations stressantes. Je l’ai pratiquée avant mes examens, au bureau et à la maison. Il suffit d’un endroit un peu tranquille et de quelques minutes, pour apaiser son cœur et son esprit.

J’ai découvert cette technique grâce à Shazzie, experte en nourriture végétalienne et crue :

Shazzie végétalienne et crue Claire Samuel

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