Pourquoi les #bananas sont bonnes pour nous #bienfaits des bananes

bananes Pourquoi les #bananas sont bonnes pour nous #bienfaits des bananes Claire Samuel

Lorsque je suis arrivée en Tunisie, à Djerba, je me suis régalée des mandarines les plus délicieuses que je n’avais jamais mangé. Toutefois, les bananes ne poussent pas à Djerba. Pour la première fois depuis plusieurs années, j’ai passé plusieurs jours sans ma nourriture de base, les bananes. J’avoue que j’ai eu assez faim pendant ces premiers jours. Je n’avais pas non plus d’avocat. Après une visite à Houmt Souk, je suis revenue avec plusieurs régimes de bananes et des dattes de Tunisie. Quelle différence ! Ma digestion a repris son cours normal et je me sentais tellement mieux rassasiée.

Les bananes ne sont pas seulement délicieuses, elles nous apportent deux éléments nutritionnels essentiels. D’abord, la lutéine, un anti oxydant qui protège nos yeux. Ensuite, le potassium, qui permet au magnésium d’être mieux assimilé et maintient notre bonne humeur.

PS : mon fils jouait aux lego pendant l’enregistrement de la vidéo, merci de ta compréhension pour les petits bruits

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