Pourquoi faut-il mieux dormir dans une chambre bien sombre ? #mélatonine

Pourquoi faut-il mieux dormir dans une chambre bien sombre ? #melatonine Claire Samuel

L’hormone du sommeil, la mélatonine, est fabriquée par notre corps intelligent, à condition de dormir dans une chambre bien sombre.

Docteur Mercola a enregistré une vidéo intéressante sur le sujet (en anglais) : « Dr. Mercola’s Melatonin Sleep Spray: The Secret to a Good Night’s Sleep« .

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