Comment faire une journée de transition après un #jeûne ?

Comment faire une journée de transition après un #jeûne ?

Il est vraiment très important de se réserver une journée de transition entre le jeûne et la reprise d’une alimentation habituelle. J’aime faire une monodiète en mangeant uniquement des noix de coco, des pommes ou du raisin pendant toute une journée. Prenons soin de nous avec toute la douceur et la bienveillance possible. Et ajoutons une pincée de compassion avec une bonne poignée de fierté pour avoir réussi à jeûner.

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