Salade protéinée végane et crue #protéines végétales

Salade protéinée végane et crue #protéines végétales

Qui a dit que les protéines se trouvaient uniquement dans la viande ? Pas moi en tous cas ! Découvrons cette délicieuse salade et développons des muscles forts. Cette recette est bien sûr végétalienne et crue. Miam !

Ingrédients sauce :

1 citron vert
2 oranges
Huile d’olive
Sel de mer
Vinaigre de cidre

Ingrédients salade protéinée :

1 laitue
1 bouquet de coriandre
Ciboulette
1 mangue en dés
2 endives
Des graines de tournesol germées ou trempées plusieurs heures
Des fèves marinées une nuit dans du sel de mer, de l’huile d’olive et du vinaigre de cidre
Des « mauvaises » herbes : pissenlit, basilic sauvage

La fin de cette vidéo a été enregistrée à Trampoline City 4, Rue Galliéni, 92230 Gennevilliers.

Si tu comprends l’anglais, la vidéo de Markus Rothkranz sur les bienfaits des fèves est géniale.

Salade protéinée végane et crue #protéines végétales

Sens-toi libre d’ajouter des herbes sauvages (plus joli que mauvaises herbes) car elles sont très nutritives. J’adore le basilic sauvage et le pissenlit :

Salade protéinée végane et crue #protéines végétales

Les fèves marinées :

Salade protéinée végane et crue #protéines végétales

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#Voyager seule avec ses enfants et protéger sa richesse

#Voyager seule avec ses enfants et protéger sa richesse

Avec l’expérience, je me rends compte qu’il est beaucoup plus intéressant de ne pas passer par une agence de voyage ou tour opérateur. Voyager seule avec les enfants implique plus de responsabilité et un voyage organisé est rassurant. Pourtant, après de multiples déplacements en Tunisie, je préfère réserver moi-même mes billets d’avion, puis réserver mon hôtel sur place. Cela permet de ne pas avoir à payer les frais de l’intermédiaire, l’agence de voyage.

Une amie a eu une expérience similaire en Thaïlande. Elle a regretté de ne pas avoir réservé une seule nuit d’hôtel à l’avance et toutes les autres nuits sur place, car il y a de la place dans les hôtels et du choix.

Et toi ? Y’a-t-il un pays dans lequel tu voyages et où il est préférable de voyager en toute autonomie ? Partage avec les autres et aidons-nous à protéger notre richesse.

Tu sers à quoi alors ? Challenges et #éducation des enfants

Tu sers à quoi alors ? Challenges et #éducation des enfants

Mon premier amour (que j’ai aimé pendant 13 ans comme je le raconte dans mon livre Le Nœud de la Spirale) me disait que la difficulté des relations humaines provient du fait que chacun vit un évènement identique de façon différente. C’est pour cela que l’on se dispute, n’est-ce pas ? C’est l’incompréhension qui fait souffrir. Aujourd’hui je réalise à quel point les jalousies entre frère et sœur peuvent encore être prégnantes des années après la naissance d’un bébé. Je choisis d’avoir encore plus de compassion pour mes enfants.

Le Nœud de la Spirale

Le noeud de la spirale 300 width

Nos enfants grandissent vite #soindesoi et être maman

Nos enfants grandissent vite #soindesoi et être maman

J’ai passé les douze dernières années à m’occuper seule de mes enfants, pendant les premières années en ayant en plus un homme violent et manipulateur dans les parages. C’était épuisant.

Après m’être extirpée de cette relation toxique, m’occuper seule de ses enfants en maman solo était plus facile. Toutefois, j’avoue que j’ai passé ces dernières années à courir toute la journée. Avoir deux enfants nécessite toute une logistique dès qu’un rendez-vous doit être pris, chez le médecin ou l’ostéopathe.

Aujourd’hui, pour la première fois je commence à respirer un peu, à avoir le temps de prendre soin de moi pour être une meilleure maman. Mon amie, ma sœur, oui nos enfants grandissent vite alors profitons de chaque âge. Rapidement, ils prendront leur envol. Même si cela est encore difficile parfois, je sais que ces quelques prochaines années comptent beaucoup. Je ne veux pas avoir de regrets une fois que je me retrouverai toute seule chez moi, avec les enfants partis vivre leur propre vie.

Jugements négatifs des autres et rejet de la richesse Soutien #entrefemmes

Jugements négatifs des autres et rejet de la richesse Soutien #entrefemmes

Les jugements négatifs des autres à notre égard sont une réflexion de ce qu’ils vivent intérieurement. Une personne aigrie et jalouse sera naturellement plus critique et amère qu’une personne heureuse. De plus, notre aspect extérieur peut être trompeur. Il ne peut en aucun cas être un livre ouvert sur notre vie. Si quelqu’un choisit de s’y fier pour nous critiquer, cela ne nous concerne pas. Plus le temps passe, plus j’arrive à faire la part des choses.

En outre, je suis toujours étonnée de retrouver cette haine de la richesse. J’ai appris que dire du mal des personnes qui ont la richesse renforce la pauvreté. Attirer l’abondance nécessite de respecter et d’être heureuse pour ceux qui ont la richesse. Ainsi, l’abondance peut venir dans notre vie également.

Comment louer une villa en Tunisie pour une longue durée ? Astuces pratiques et concrètes Habiter en Tunisie 3:3

Comment louer une villa en Tunisie pour une longue durée ? Astuces pratiques et concrètes Habiter en Tunisie 3:3

Première étape pour louer une villa (maison) en Tunisie : choisir une agence immobilière ou passer directement par le propriétaire.

Deuxième étape : signer le contrat de bail en 3 exemplaires.

Troisième étape : le propriétaire va faire légaliser les trois originaux (3 dinars).

Quatrième étape : le locataire va le faire à son tour (750 millimes).
Il est courant d’avoir un contrat de location annuelle à usage exclusif d’habitation, avec un préavis d’un mois. Il ne sera pas demandé de prouver que le locataire reçoit le montant du loyer multiplié par trois chaque mois.

Quelle liberté par rapport à ce qui m’était demandé pour louer en France. En tant que maman solo de deux enfants, personne ne voulait me louer d’appartement, alors que j’avais à l’époque des fiches de paie du montant correct et que j’étais en CDI. J’ai dû faire semblant d’être célibataire, puis pour l’appartement suivant, un ami a dû faire semblant d’être mon concubin pour louer car je n’étais plus dans une situation classique avec des fiches de paie et un CDI.

J’aime la liberté de pouvoir désormais choisir la façon dont je veux vivre ma vie et gérer mes finances.

 

 

Ma trousse de secours pour toute la famille #voyage

Ma trousse de secours pour toute la famille #voyage

Lorsque je voyage, les indispensables de ma trousse de secours sont du charbon actif, des granules homéopathiques d’arnica, du désinfectant et des pansements.

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