Tout premier essai d’écriture automatique #gratitude

Tout premier essai d'écriture automatique #gratitude

Le livre du Docteur Habib Sadgehi recommande la pratique de l’écriture automatique. Ecrire sans penser à ce que l’on écrit. Ecrire comme une purge, sans se relire ensuite.

Le but est de se libérer des émotions enfouies qui nous font mal.

C’est la première fois que j’essayais. Sur la feuille, mon stylo ne s’arrêtais pas de formuler des expressions de gratitude, pour ma vie, mes enfants et mes amis.

Le livre du Docteur Sadeghi s’intitule The Clarity cleanse :

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Nos enfants ont une raison #éducationpositive

Nos enfants ont une raison #éducationpositive

Je me sens mal pour toutes les fois où j’ai oublié que derrière chaque comportement que nos enfants choisissent d’adopter, se cache une bonne raison.

Ainsi, il y a presque toujours une explication, peut-être pas rationnelle selon nos standards, aux actions de nos enfants.

Désormais, je fais l’effort de demander à mon enfant la raison de son acte avant d’en tirer des conclusions hâtives et souvent fausses.

Nos enfants sont tellement plus intelligents que l’on veut nous le faire croire.

Sur ce sujet il existe un grand classique Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent :

Revue du livre L’art du #minimalisme : Se libérer du superflu pour revenir à l’essentiel d’Élodie-Joy Jaubert

Revue du livre L'art du #minimalisme: Se libérer du superflu pour revenir à l'essentiel d'Élodie-Joy Jaubert

La sérendipité est toujours là : au moment où je m’apprête à déménager, la lecture du livre L’art du minimalisme vient à point nommé.

Voici mes 10 raisons de lire ce livre et d’aller faire une visite sur la chaîne youtube Sirène Bi et le compte instagram @sirenebio.

1. L’intérieur de notre maison est le miroir de nous-mêmes

Ce concept me fascine. J’étais consciente que la façon dont je me nourrissais et les pensées auxquelles je donnais de l’importance avaient une influence sur les circonstances de ma vie.

Désormais, tout fait encore plus sens. Je comprends que l’endroit dans lequel je vis a également une influence sur moi et donc sur ma vie.

Prendre soin de son intérieur signifie non seulement un corps sain mais également une maison saine.

2. Le vide pour accueillir la vie

Nettoyer, ranger et se débrasser des vieilles choses permet à une nouvelle énergie d’entrer dans nos vies.

Il paraît logique de faire le vide pour accueillir de nouvelles opportunités.

3. Avoir plus

Se détacher du matérialisme, ne plus recourir à la possession d’objets pour se rassurer : voici la véritable richesse.

Notre vie est plus grande et plus spacieuse lorsqu’elle n’est pas encombrée d’objets.

4. Le luxe du meilleur

« Consommer moins et mieux, c’est choisir de n’avoir que le meilleur« .

Un seul produit de qualité, durable, peut remplacer tellement d’objets pas chers et de mauvaise qualité.

Se donner le meilleur pour refléter notre valeur.

5. Quand jeter un objet ?

Une astuce très simple pour savoir si tel objet a encore sa place dans notre intérieur est le test d’une année.

Si je n’ai jamais porté cette robe pendant un an, je la donne.

6. Les objets et les personnes en trop

Le minimalisme va bien au-delà d’un intérieur propre et rangé.

S’entourer du nécessaire en se débrassant du superflu permet d’y voir plus clair, jusque dans ses relations avec les autres.

Mon espace comme mon temps sont précieux. Par conséquent, je choisis de ne pas entretenir de relations avec les personnes qui gaspillent mon énergie.

7. Le minimalisme nous fait gagner de l’espace et du temps

Plus nos affaires sont bien rangées, moins on utilisera du temps pour faire le ménage.

8. Minimalisme = moins de stress

S’alléger des objets qui nous encombrent ou nous pèsent permet de s’alléger et de réduire son stress.

Je suis fascinée par le parallèle entre l’aspect matériel de notre vie et le côté spirituel de notre existence. Ils sont tellement liés.

9. Augmenter sa richesse

Etre victime de la publicité qui vise à créer des besoins chez nous rend pauvre.

Choisir d’acheter un objet que lorsque l’on en a vraiment besoin augmente notre richesse.

10. Quelle est la chose la plus précieuse au monde ?

La santé bien sûr ! Aucun objet ne peut la remplacer. Moins de stress, plus de santé.

Osons le minimalisme car les résultats sont surprenants sur tous les aspects de notre vie.

 

Lorsque j’aurai 100 ans ou exercice amusant pour nos #enfants d’écriture et de dessin

Lorsque j'aurai 100 ans ou exercice amusant pour nos #enfants d'écriture et de dessin

Petit exercice sympa à faire avec nos enfants : leur demander d’écrire et / ou de dessiner la façon dont ils se voient à 100 ans et dont ils envisagent leur vie.

J’aime cet exercice qui nous permet d’apprendre à encore mieux connaître nos enfants.

Mon fils de 8 ans a écrit qu’il vivra dans une maison très grande. Mon intuition me dit que quitter notre appartement minuscule est une bonne idée 🙂

Prenons soin de notre sommeil et de nos glandes surrénales #soindesoi

Prenons soin de notre sommeil et de nos glandes surrénales #soindesoi

La première fois que j’ai vraiment pu dormir autant que j’en avais besoin est arrivée dans des conditions dramatiques.

Je venais d’accoucher prématurément de mon fils dans un des pires hôpitaux du pays.

Ma fille restée à la maison me manquait et mon fils ne pouvait sortir de l’unité de soins pour prématurés. Cela me brisait le coeur d’être loin de lui alors qu’il avait des tubes partout.

Pourtant, après des années à ne presque pas dormir, la vérité est que j’étais soulagée de pouvoir être enfin seule dans un lit pour une nuit entière sans interruption.

Mon amie, ma soeur, prends soin de ton sommeil avant d’en arriver là.

« Sa maman le frappe avec une prise électrique » #éleversesenfants

 

"Sa maman le frappe avec une prise électrique" #éleversesenfants

Deux copains de classe de mon fils sont frappés par leur maman avec une prise électrique.

Je ne me permettrai jamais de les juger car je connais la difficulté de s’occuper seule de ses enfants.

J’aime engager la conversation avec mon fils sur les modes d’éducation des enfants.

Mon objectif est de rester loin du système de punitions et récompenses et d’adopter celui des conséquences.

Je souhaite que mes enfants comprennent que chaque action entraîne une conséquence et qu’ils sont responsables de leurs choix.

 

Comment j’ai amélioré la relation avec mon fils de 8 ans grâce aux mangas

Comment j'ai amélioré la relation avec mon fils de 8 ans grâce aux mangas

Plutôt que d’aller voir un psy pour enfants, j’ai choisi d’écouter mon fils en ouvrant grand mes oreilles. J’ai choisi de le laisser suivre ce qu’il aime vraiment faire.

Il a découvert des tutoriels sur YouTube pour apprendre à dessiner des mangas.

Je suis tellement heureuse de pouvoir passer du temps avec lui pour trouver du bon matériel et admirer ses dessins.

Enfin, je suis convaincue qu’un enfant se sent bien lorsqu’il explore ses passions librement, qu’il se sent fier de lui et réalise toutes les belles créations dont il est capable.

Un immense merci aux dessinateurs et graphistes qui partagent leur talent en vidéo.