Comment ne pas tomber dans la #dépression grâce à deux astuces d’état d’esprit

Comment ne pas tomber dans la #dépression grâce à deux astuces d'état d'esprit

La dépression peut nous guetter, même au paradis.

J’ai réussi aujourd’hui à ne pas laisser tomber mon coeur dans la morosité en utilisant ces deux astuces très efficaces.

La première astuce est de plonger son esprit et son coeur dans la gratitude. Je suis si heureuse d’avoir deux enfants, d’être vivante et de vivre dans l’endroit que j’ai choisi.

La seconde astuce consiste à cultiver de la compassion envers soi-même. Ainsi, mon coeur s’est adouci en contemplant le chemin parcouru par cette femme, maman solo, qui a quitté la France pour reconstruire sa vie dans un pays dans lequel tout est nouveau pour elle.

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