Comment le #yoga m’a sauvée d’un #maldedos Merci @YogaWithAdriene

Comment le #yoga m'a sauvée d'un #maldedos Merci @YogaWithAdriene

Marcher des kilomètres en portant une charge lourde (mes légumes du marché) a abîmé mon dos.

Si le yoga m’a aidée, c’est parce que je le pratique depuis plus de 13 ans maintenant.

Le secret réside dans la régularité de la pratique, qui assouplit et renforce le corps.

Merci le yoga de m’avoir évité des factures de kiné et d’ostéopathe.

Merci à la chaîne youtube Yoga With Adriene.

J’ai suivi trois vidéos de yoga contre le mal de dos intitulées « Yoga For Back Pain – Yoga Basics« , « Yoga For Lower Back Pain » et « Heart And Hips Practice | Hands Free Yoga | Yoga With Adriene« .

Enfin mon amie ma soeur, un bon bain chaud détend le dos et fait du bien 🙂 On peut y ajouter du sel de mer.

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