Quel bilan après un an de #jeûneintermittent ? #jeûner en douceur

Quel bilan après un an de #jeûneintermittent ? #jeûner en douceur

Markus Rothkranz et bien d’autres, y compris mon médecin, m’ont convaincue d’essayer le jeûne intermittent. Le principe est simple : la durée durant laquelle on mange est réduite. Certaines personnes mangent de 11h à 17h par exemple. Personnellement, j’ai choisi de faire un repas par jour à midi car cela me réussit bien. Je me sens mieux. Je me lève avant 6h presque tous les matins et j’ai de l’énergie et de la motivation pour faire ce qui doit être fait le matin. L’après-midi, après mon bon repas, je travaille sur mon site internet et je m’occupe des enfants.

Mon amie ma sœur, chacune est différente bien sûre mais tu as peut-être envie d’essayer cette pratique de jeûne en douceur qui met le système digestif au repos. Sache qu’en tant qu’ancienne boulimique, je n’aurais jamais pensé pouvoir pratiquer le jeûne intermittent. Pourtant c’est possible et même agréable d’avoir autant de temps libre pour autre chose dans la journée. As-tu déjà essayé le jeûne intermittent mon amie ma sœur ?

 

 

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