Pourquoi faire du #yoga chaque jour est si important ? #cerveau et #corps

Pourquoi faire du #yoga chaque jour est si important ? #cerveau et #corps

Quelle chance d’avoir découvert la chaîne YouTube Yoga With Adriene il y a environ cinq ans maintenant. Je pratique le yoga chaque jour. La pratique dure de 5 à 50 minutes selon le temps disponible. Je ressens vraiment les bénéfices du yoga quotidien.

D’abord, le yoga permet d’améliorer sa concentration mentale, donc je te le recommande si tu es étudiante. Ensuite, le yoga te fait simplement un corps magnifique car il fait travailler les muscles en profondeur. Le bonus ? Le yoga est un sport doux, accessible aux débutantes. Mes collègues adoraient lorsque je l’enseignais au bureau pendant la pause déjeuner 😉

 

Qu'en penses-tu mon amie ma soeur ?

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