Dans quelle monde vis-tu mon amie ma soeur ? #loidelattraction

Dans quelle monde vis-tu mon amie ma soeur ? #loidelattraction
Vivons-nous dans le passé et la peine ? Notre cerveau cherchera alors plus de raisons de faire l’expérience de la douleur afin de valider nos pensées, comme le très intéressant Joe Dispenza l’explique si bien.

Identifier ce que nous voulons est notre responsabilité, comme Laure Zanella que j’adore nous le transmet sur sa chaîne. Ensuite, à nous de cultiver cette sensation désirée, ce sentiment dont nous voulons faire l’expérience. Pour cela, le travail de Danielle Laporte est incontournable (en anglais pour l’instant).

J’aime me dire que je fais baigner mon cerveau dans un bain de bonnes pensées, délicieuses d’anticipation et pleines de gratitude.

 

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De guérir sa relation avec ses parents et de la #boulimie

De guérir sa relation avec ses parents et de la #boulimie

Cela fait longtemps que je souhaite parler du sujet de la boulimie surtout après l’excellente vidéo de Teal Swan à ce propos.

Je ne peux pas traduire exactement le terme « gaslighting » mais tout tourne autour de cela. En effet, les parents de la personne boulimique tendent à nier sa réalité.

Elle n’a pas vu ce qu’elle a vu ni entendu ce qu’elle a entendu. Cette sensation est assez douloureuse car elle enferme la personne boulimique dans une solitude extrême.

La nourriture vient comme une bouée pour offrir un sentiment de sécurité.

Je pense parfois à effacer toutes les vidéos dans lesquelles j’ai tenté d’expliquer ce qu’est la violence verbale, contre les objets, l’enfance durant laquelle j’ai essayé de rendre ma mère dépressive heureuse, etc…

Aujourd’hui je conserve ces vidéos dans le but d’illustrer le chemin parcouru. J’ai l’impression d’avoir guéri la relation avec mes parents, uniquement car je l’ai regardé bien en face, avec ses imperfections.

Avant je ne voulais pas voir ce qui n’allait pas. Je ne voulais jamais remettre en question mes parents que j’idéalisais complètement.

Aujourd’hui je sais qu’ils sont humains comme moi et ont fait de leur mieux. Cela ne rend pas certains comportements excusables mais cela permet d’avoir de la compassion et d’avancer.

Je sais désormais que si je ressens quelque chose, cette émotion est valide, que l’on me dise qu’elle existe ou pas. Pour moi elle existe et elle a une conséquence sur moi.

Le fait de ne plus vivre en permanence avec une personne qui me répète que ce que je ressens n’existe pas aide beaucoup.

Mon amie ma soeur, la boulimie n’est pas une affaire de nourriture mais un besoin de se sentir en sécurité. Lorsque l’on se connait soi-même, on améliore le sentiment d’être en sécurité, de savoir ce que l’on veut ou pas. On peut choisir les personnes desquelles on s’entoure avec plus de discernement.

Du soin de soi ou des kystes et de la dernière vidéo de Thierry

Du soin de soi ou des kystes et de la dernière vidéo de Thierry

Je sais ce que c’est que d’avoir un million de choses à faire. Pourtant, je vois physiquement à quel point changer ma vie du mieux possible pour aller vers plus de respect de ma santé m’a aidée.

Ralentissons le rythme avant qu’il ne soit trop tard. Pour en savoir plus sur les kystes, j’ai une super vidéo de Thierry à te recommander.

Ni le paradis ni l’enfer ou #pasdepréjugés

Ni le paradis ni l'enfer ou #pasdepréjugés

J’ai adoré étudier le droit financier et travailler dans ce domaine. Cela fait-il de moi une mauvaise personne ?

J’ai rencontré le pire et le meilleur, ce n’est ni le paradis ni l’enfer. Il existe des gens extraordinaires et même spirituels, y compris dans le domaine de la finance.

J’ai également eu affaire à des personnes très difficiles dans des domaines soi-disant plus nobles comme l’éducation.

Alors oublions les a priori, les préjugés et les idées toutes faites. Il y a tellement de belles choses à découvrir.

 

#Smoothie #abricot persil pour accueillir le soleil

#Smoothie #abricot persil pour accueillir le soleil

Deux bananes, 6 abricots, une moitié de botte de persil et deux généreuses cuillères à soupe de chocolat cru. Voici un délicieux smoothie pour accueillir le soleil.

Mes fèves de cacao concassées ou cacao nibs viennent de la boutique en ligne Raw Living :

Raw Living Rawliving

#Smoothie #abricot persil pour accueillir le soleil

#Smoothie #abricot persil pour accueillir le soleil

 

Comment le #sommeil aide la perte de poids – Série maigrir Ep. 4

Comment le #sommeil aide la perte de poids - Série maigrir Ep. 4

J’ai passé ma vingtaine à ne pas dormir et à travailler tout le temps. Cela ne m’a jamais traversé l’esprit à quel point j’abîmais mon corps en ne dormant presque pas la nuit. Lorsque j’étais enceinte, je faisais des heures sup jusqu’à une heure du matin en plus de ma journée pour payer une sage-femme indépendant pour ma fille. Je me souviens encore des trajets retour dans les célèbres taxis noirs londoniens. Je demandais au chauffeur de faire attention aux bosses sur la route car je ne voulais pas faire du mal au bébé dans mon ventre.

Ensuite lorsque je suis retournée à la fac en tant que maman solo et travaillant en plus, j’ai souffert de terribles insomnies en raison de la pression intense que j’avais sur les épaules.

Aujourd’hui je fais de mon mieux pour me remettre de l’absence d’un sommeil suffisant, mais avoir une tolérance zéro au manque de sommeil m’empêche d’avoir une vie sociale classique. Je ne peux pas sortir le soir. Je n’en profite pas car je suis fatiguée.

Enfin, j’ai récemment découvert à quel point le manque de sommeil était lié à la prise de poids. Donc la leçon est claire mon amie ma soeur : dors suffisamment afin de perdre les kilos dont tu n’as pas besoin.

Il existe une super vidéo (en anglais) sur le fait que le sommeil soit encore plus important que l’alimentation pour maigrir : « Why Sleep is More Important Than Diet | Shawn Stevenson on Health Theory« .

 

 

 

#Recette aux noix de #cajou paprika et basilic ou onctuosité et fraîcheur

#Recette aux noix de #cajou paprika et basilic ou onctuosité et fraîcheur

En voulant faire une recette, j’en ai créée une autre. La voici : mélange des noix de cajou préalablement trempées pendant une heure avec du jus de citron, un peu d’huile d’olive, du sel de mer, du paprika (beaucoup si tu aimes !) et du basilic frais.

Cela devient une sauce pour les nouilles de courgettes ou simplement pour tremper des bâtons de concombre, carottes ou céleri.

#Recette aux noix de #cajou paprika et basilic ou onctuosité et fraîcheur

 

Quelle est la meilleure façon de rompre le #jeûne ?

Quelle est la meilleure façon de rompre le #jeûne ?

Je t’encourage à rompre le jeûne plutôt avec un jus vert, sans fruits, qu’un smoothie. Le jus est mieux assimilé par le corps si on le boit à petites gorgées, surtout après un jeûne sec.

En ce moment je fais un jeûne sec de 48 heures chaque semaine et j’en suis ravie. Je romps le jeûne avec un jus puis je mange une ou deux heures après.

Merci à Thierry de la chaine Regenere pour toutes ses astuces de jeûne.

Bonne détox mon amie ma sœur !

Quelle est la meilleure façon de rompre le #jeûne ?

Quelle est la meilleure façon de rompre le #jeûne ?

 

 

 

 

Ce que je ferai quand je serai #riche

Ce que je ferai quand je serai #riche

Je me sens déjà dans l’abondance. Toutefois, je sais qu’un jour j’aurai plusieurs sources de revenus qui me permettront de me sentir plus à l’aise que maintenant. Or je conserverai mes habitudes et mon hygiène de vie, comme me lever tôt, faire de la méditation et du yoga.

Ce que j’ajouterai est une belle promenade matinale dans le jardin de ma maison proche de la mer. Et toi mon amie ma sœur ? Que feras-tu lorsque tu seras riche ?

 

 

La chose dont je suis la plus #fière #divinmasculin

La chose dont je suis la plus #fière #divinmasculin

Sincèrement, je ne sais pas comment j’ai fait. Je me rends compte que je ne suis naturellement jamais tombée dans le ressentiment contre les hommes malgré certaines pierres sur mon chemin, bien au contraire. J’ai beaucoup d’admiration pour les hommes en général.