Une bonne #recette de #smoothie aux #agrumes

Une bonne #recette de #smoothie aux #agrumes

Deux bananes avec de l’eau ou du lait végétal. Jusqu’ici cela est une base classique de smoothie.

Ajoute ensuite une orange entière mais dont tu as enlevé la peau avec une fine rondelle de citron avec sa belle peau jaune.

Les bienfaits de la peau du citron sont ici.

 

Une bonne #recette de #smoothie aux #agrumes

Le cacao cru sur le dessus est en option 😉

Une bonne #recette de #smoothie aux #agrumes

Le mien vient de chez Raw Living (cherche Cacao nibs sur la boutique) :

Raw Living Rawliving

 

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Veux-tu leur ressembler dans 5 ans ou dans 10 ans ? Choisir sa voie #carrière

Veux-tu leur ressembler dans 5 ans ou dans 10 ans ? Choisir sa voie #carrière

Et si nous prenions quelques instants pour observer la vie concrète et quotidienne des personnes qui occupent aujourd’hui un poste que l’on convoite dans 5 ans ou dans 10 ans ?

Je suis heureuse d’avoir quitté une voie professionnelle qui ne me correspondait pas, en remarquant qu’aucune des personnes qui m’entouraient ne vivait une vie que j’avais envie d’avoir. Attention, mon avis est évidemment très subjectif et je n’ai connu qu’une partie très fine d’un domaine professionnel beaucoup plus vaste.

Aujourd’hui je donne des cours de français et je publie des livres et du contenu sur mon site internet. J’aime la vie que les personnes qui font cela depuis 5 et 10 ans ont. Je continue donc sur cette voie avec sérénité.

 

Pourquoi la #détox est la première étape d’une #pertedepoids – Série maigrir Ep. 3

Des bénéfices de la détox sur la #pertedepoids - Série maigrir Ep. 3

Il est plus facile de perdre du poids en commençant par nettoyer son corps de l’intérieur.

Un corps allégé des toxines sera plus enclin à se stabiliser à un beau poids de forme.

 

 

 

 

Pourquoi faut-il prendre des #probiotiques après un traitement antibiotique ? #intestins

Pourquoi faut-il prendre des #probiotiques après un traitement antibiotique ? #intestins

Parfois nous pouvons être obligées de prendre des antibiotiques. Mon amie ma sœur, après la fin de ton traitement je t’encourage vivement à ajouter des probiotiques à ton alimentation. Le but est de reconstituer la flore intestinale. Nous avons besoin de bonnes bactéries dans nos intestins afin de renforcer notre système immunitaire.

Enfin, les probiotiques se nourrissent de prébiotiques ou fibres. Alors vive les fruits et légumes crus !

 

 

Pourquoi je ne donne pas de #conseils ou je ne suis #pasparfaite mais fais de mon mieux

Pourquoi je ne donne pas de #conseils ou je ne suis #pasparfaite mais fais de mon mieux

Je ne suis pas meilleure ni moins bien qu’une autre femme. Je ne suis pas parfaite mais je fais de mon mieux.

J’ai choisi de partager des bribes de mon expérience pour rendre hommage aux femmes qui avant moi l’ont fait et m’ont aidée.

 

 

 

 

 

 

Pourquoi #jeûner est un exercice #spirituel ou les émotions qui remontent à la surface

Pourquoi #jeûner est un exercice #spirituel ou les émotions qui remontent à la surface

Je sais que notre inconscient dirige la majorité de nos actions. J’aime jeûner et sentir toutes ces vieilles croyances qui remontent à la surface. Cela est très inconfortable, mais j’apprécie de pouvoir faire le ménage en regardant bien en face ce qui me tracasse.

C’est en ce sens que le jeûne est une pratique aussi physique que spirituelle dans ma vie.

Depuis quelques semaines, je jeûne un jour complet en plus du jeûne intermittent quotidien et j’adore.

Et toi, est-ce que cela t’est déjà arrivé cette sensation de vieilles peurs enfouies qui refont surface ?

 

 

Réponse à Valérie sur la peur d’être seule #solitude

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Un homme n’est pas un sauveur. Oui les hommes sont extraordinaires mais c’est injuste de leur faire porter la responsabilité de notre bonheur sur leurs belles épaules.

Tu seras un jour avec quelqu’un Valérie je te le souhaite, mais tu auras toujours des défis à surmonter.

Quel est le miracle absolu de l’amour ? De pouvoir être proche d’un autre être humain, de ne pas avoir à faire semblant d’être une autre, de pouvoir dire la vérité sans crainte.

Valérie, une relation n’est pas un échange de bons procédés. La peur de la solitude provient parfois de l’impression que quelque chose nous manque aujourd’hui et que seule une relation pourra nous apporter ce qui nous manque.

Selon mon humble opinion, l’amour ne signifie pas obtenir quelque chose de l’autre. Aimer ne veut pas dire non plus donner en se sacrifiant bien sûr.

Et si aimer en voulant le bonheur de l’autre allait jusqu’à quitter le relation si elle ne fait plus le bonheur de l’autre justement ?

La peur de la solitude recouvre parfois la peur de souffrir. Faire la paix avec la possibilité de la peine permet d’avancer avec plus d’enthousiasme dans la vie.

Aimer signifie prendre un risque. Accepter l’éventualité de la douleur nous libère d’un grand poids. Mon amie ma soeur, cela signifie aussi que tu auras la force de quitter une personne incompatible avec tes valeurs, même si tu l’aimes encore.

Enfin, tout est possible chère Valérie. Identifie ce que tu veux vraiment et incarne-le. Tu veux une personne de confiance ? Sois une personne de confiance. Tu veux un homme qui prend soin de lui ? Prends soin de toi.

L’amour est affaire de vibration. Ce que tu veux vraiment est le rêve d’une autre personne, qui sera la plus heureuse lorsqu’elle t’aura rencontrée.

 

 

 

 

 

 

 

Faut-il prouver son amour ou pas ?

Faut-il prouver son amour ou pas ?

Tu connais Franck Lopvet mon amie ma sœur ? Dans une de ses vidéos, il a prononcé une phrase que j’ai trouvé extraordinaire : « Ne prouve pas ton amour, ça le gâche« .

L’amour se ressent sinon il n’est pas.

Comment je me sens avec cette personne ? #intuition

Comment je me sens avec cette personne ? #intuition

Comment apprendre pas à pas à se connecter à son intuition pour identifier si nous sommes dans une relation qui nous convient ? Cela est un apprentissage bien sûr, mais tout est possible, même si dans le passé ou même encore maintenant tu as peur d’être seule ou tu ne t’estimes pas assez valable.

Est-ce que tu te sens à l’aise ou est-ce que tu es sur tes gardes ? Est-ce que tu deviens la meilleure version de toi même chaque jour ou est-ce que tu te dis que tu as tellement de chance qu’une personne aussi extraordinaire soit avec toi ?

Se connecter à son intuition permet de comprendre ce que le cerveau ne peut appréhender, qu’en penses-tu mon amie ma sœur ?

 

 

 

 

 

Pourquoi le trampoline est essentiel dans la perte de poids – Série maigrir Ep. 2

Pourquoi le trampoline est essentiel dans la perte de poids - Série maigrir Ep. 2

Maigrir oui mais tout en gardant un corps très tonique ? Le trampoline est la réponse !

J’ai découvert les bienfaits du trampoline récemment et je ne peux plus m’en passer.

Il suffit de seulement cinq minutes par jour pour voir les résultats. Je préfère le faire le matin car sauter sur un trampoline permet de faire circuler le sang et surtout la lymphe, afin de se débrasser des toxines accumulées pendant la nuit lorsque le corps se nettoie.