Que se passe-t-il après un an de #méditation guidée ? musique et cinq sens

Que se passe-t-il après un an de #méditation guidée ? musique et cinq sens

J’ai débuté ma pratique de méditation quotidienne grâce au génial Christophe André (Méditer jour après jour).

En anglais, j’adore la méditation de Teal Swan sur notre guide spirituel : « Spirit Guide Meditation by Teal Swan« .

Toutefois, j’ai récemment réussi à passer de la méditation guidée à la méditation pure, avec uniquement une bande-son pour m’accompagner. J’apprécie la vidéo « STRESS RELIEVING DEEP RELAXATION NATURE SOUNDS MUSIC | 7.83 HZ SCHUMANN RESONANCE, ISOCHRONIC TONE » pour cela.

Je me concentre sur les sensations ressenties avec les cinq sens, mon coeur, mon corps.

Il n’existe pas de hiérarchie entre les différents types de méditation. L’important est de trouver ce qui te convient à cet instant mon amie ma soeur.

 

Qu'en penses-tu mon amie ma soeur ?

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