Ma #promesse du dernier jour de l’année 2019

Ma promesse envers toi mon amie ma soeur est de toujours donner le meilleur de moi-même. Tout le temps.

D’ailleurs, j’espère bien pouvoir m’offrir rapidement l’extracteur de jus Axis (disponible sur Amazon et Market Veg) afin de partager des recettes crues, de bons smoothies et bientôt de jus frais !

 

 

Je suis là pour toi et tu peux toujours me poser tes questions, pendant le direct du jeudi ou entre chaque direct.

Je promets de toujours faire de mon mieux pour prendre soin de moi (et ne pas m’épuiser pour les autres) tout en étant au service des autres justement, car c’est cela qui donne un sens à ma vie. Vraiment.

Plein de belles choses pour toi mon amie ma soeur, je t’aime et tu es importante pour moi,

Claire

 

Je fête la #spiruline de retour dans mes placards avec un smoothie au #chocolat

Je fête la #spiruline de retour dans mes placards avec un smoothie au #chocolat

Quel plaisir de revenir de ma ferme de spiruline préférée Solis Culturae avec cette belle algue magique que j’attendais depuis longtemps !

Célébrons cela avec un délicieux smoothie spiruline banane chocolat cru !

Petite astuce de Lilian (voir la vidéo « Pourquoi la #spiruline est si bénéfique ou visite d’une ferme de spiruline« ) : associer spiruline et vitamine C pour augmenter l’absorption du fer.

Mon astuce perso : vive la spiruline pendant les règles 😉

Mon cacao cru vient de Raw Living bien sûr.

Raw Living
30 décembre smoothie spiru th 4
Je fête la #spiruline de retour dans mes placards avec un smoothie au #chocolat

Comment faire du #fromage sans produits laitiers ? #cru #vegan

Comment faire du #fromage sans produits laitiers ? #cru #vegan

Je suis née au pays du vin et du fromage : la France.

Pourtant, cela fait plus de dix ans que je ne mange plus de produits laitiers et je suis 90 % crue depuis quatre ans.

Soyons créatives dans la cuisine mon amie ma sœur et fabriquons ensemble un fromage sans lait !

Mélangeons ensemble au blender des graines de tournesol (achetées en vrac chez Raw Living) préalablement trempées une nuit, du sel de mer ou du tamari, du curcuma et du gingembre, du vinaigre de cidre ou du citron, de l’ail et / ou de l’oignon et de la ciboulette si tu en as. Trop bon !

Tu peux aussi ajouter de l’algue Irish moss / sea moss pour ajouter du crémeux à la texture de ce fromage 🙂

Comment faire du #fromage sans produits laitiers ? recette #crue #vegane
Comment faire du #fromage sans produits laitiers ? recette #crue #vegane
Raw Living Rawliving

Histoire personnelle d’#allaitement de deux enfants #témoignage de mère

Histoire personnelle d'#allaitement de deux enfants #témoignage de mère

J’ai allaité ma fille pendant trois ans, fait un peu de tandem nursing après avoir lu le livre (en anglais) Adventures in Tandem Nursing puis allaité mon fils né prématuré pendant deux belles années.

Mon amie ma soeur, le plus important dans l’allaitement est d’être soutenue. Je recommande chaudement l’association La Leche League.

Que penses-tu de l’allaitement ? Tu as été allaitée ? Tu as allaité ton bébé ? Bien entendu, le but ici est de partager des expériences fin d’inspirer d’autres femmes et jamais au grand jamais de faire culpabiliser. Soutenir et aider avant tou bien sûr.

Montaigne et le #moment #présent ou quand je danse je danse

Montaigne et le #moment #présent où quand je danse je danse

J’ai assisté récemment à un petit café philo dans lequel il a été dit que Montaigne avait parlé de l’importance de s’immerger totalement dans le moment présent et ainsi « quand je danse, je danse » ou « quand je mange, je mange » et ainsi de suite.

Bien évidemment, cela me fait tout de suite penser au moine bouddhiste Thich Nhat Hanh auteur notamment du livre La sérénité de l’instant et au célèbre Eckhart Tolle avec son livre Le pouvoir du moment présent.

Il s’agit donc d’une sagesse intemporelle et il semble bien que de tout temps, les êtres humains aient eu besoin de ce rappel.

Alors pas de culpabilité mon amie ma soeur.

Recentrons-nous sur le moment présent, avec une petite respiration par exemple.

Si tu comprends l’anglais, j’adore ce dessin de Charlie Mackesy. Le livre regroupant les dessins de ce poète est (en anglais) The Boy, The Mole, The Fox and The Horse.

Montaigne et le #moment #présent où quand je danse je danse

Je teste la #recette de #sauce #salade de Patricia

Je teste la #recette de #sauce #salade de Patricia

Patricia est une femme membre de notre belle communauté mon amie ma soeur et dans un direct du jeudi elle a partagé une belle recette de sauce salade :
tahini
eau
gingembre rapé
tamari

Elle est pratique à faire et sans blender !

Merci chère Patricia ! Tu vas tester cette recette mon amie ma sœur ?

Je teste la #recette de #sauce #salade de Patricia

Merci Anne-Marie de la chaîne Crudi Vegan #crudivegan #cru et #sain

25-decembre-merci-anne-marie-fr_scruberthumbnail_0

Anne-Marie est une femme magnifique pleine d’énergie qui partage une multitude d’idées recettes crues, y compris pour emporter au bureau (salades dans un bocal).

Elle s’inspire beaucoup du livre référence de Douglas Graham The 80/10/10 Diet en respectant bien l’équilibre entre les fruits et les verdures (certaines personnes se concentrent tellement sur les fruits qu’elles en oublient le vert !).

Enfin, j’aime son message selon lequel le bien-être nécessite de se faire passer en priorité (tellement précieux pour les mamans).

Merci Anne-Marie de la chaîne youtube Crudi Vegan et merci mon amie ma soeur de m’avoir fait découvrir cette superbe chaîne pendant un direct du jeudi !

#Recette de #guacamole #simple #crue et rapide

#Recette de #guacamole #simple #crue et rapide

De l’avocat écrasé mélangé à un petit peu d’oignon rouge émincé, un filet de jus de citron ou de vinaigre de cidre et du sel : c’est tout, c’est simple, c’est rapide et tu n’as même pas besoin de blender pour cette belle recette nourrissante de guacamole.

Bon appétit mon amie ma sœur !

24 decembre Recette de #guacamole th 1
24 decembre Recette de #guacamole th 2

Je dois encore faire des #lavements ou pas ? nettoyage en profondeur du colon

Je dois encore faire des #lavements ou pas ? nettoyage en profondeur du colon

Tu sais à quel point j’adore Markus et son épouse Cara car ils représentent un couple épanoui et plein d’énergie.

Ils partagent plein de recettes crues sur leur chaîne The Healthy Life mais également des rappels sur l’hygiène des intestins avec les lavements réguliers, par exemple dans la vidéo « Cleanse Tips for weight loss and healing- what not to overlook, by Markus Rothkranz, Cara Brotman« .

Or en cela ils diffèrent d’un autre courant dans le domaine du bien-être représenté par exemple par l’excellent naturopathe Fabien Moine, lequel ne recommande pas particulièrement de faire des lavements qui demandent une grande énergie nerveuse au corps, par exemple dans la vidéo « HYGIÉNISME – PURGES, LAVEMENTS, JUS ET COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES ?« .

Chacun verra midi à sa porte comme d’habitude. Personnellement, je continue à faire des lavements, mais en dehors des périodes de jeûne pendant lesquelles j’ai tendance à me sentir faible car toute mon énergie est tournée vers l’intérieur, et c’est normal, le corps se régénère ainsi.

Petite note pratique : j’utilise un seau en acier inoxydable pour les lavements.

La #nourriture importe-t-elle autant ? cru vegan carnivore etc ?

La #nourriture importe-t-elle autant ? cru vegan carnivore etc ?

Plutôt que de m’inquiéter devant cette amie qui mange selon le régime cétogène et qui a donc supprimé tous les fruits, j’ai envie de me remettre en question moi-même.

La nourriture saine a changé ma vie c’est vrai, mais n’y aurait-il pas encore plus important au-delà de l’alimentation ?

Ou plutôt, les autres formes d’alimentation ne sont-elles pas tout autant indispensables ?

Or les relations avec les autres sont finalement ce qui importe le plus pour moi.

Je me nourris de la présence bienveillante des gens que j’aime et je me renforce en exprimant ma créativité dans mes relations aux autres.

Qu’en penses-tu mon amie ma soeur ?