Comment gérer lorsque je suis #dépassée par mes #émotions ? corps et mouvement

Comment gérer lorsque je suis #dépassée par mes #émotions ? corps et mouvement

Je me sentais si mal que j’avais l’impression d’être une mouche sur le dos les pattes qui s’agitent désespérément dans les airs.

J’avais découvert la chaîne youtube Yoga With Adriene il y avait plusieurs années.

Alors j’ai décidé de faire la vidéo spéciale coeur brisé lorsque l’homme que j’aimais est parti : Yoga For a Broken Heart – Unconditional Love. J’y croyais à moitié et mon tapis de yoga était tout mouillé de larmes au début, mais au bout de cinq jours je me sentais beaucoup plus équipée pour gérer mes émotions. La tristesse oui, la panique non.

Le corps et liée à l’esprit alors mettons à profit cette belle connexion mon amie ma soeur !

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