En direct avec Manon coach sportif Manon Fitazur Coach sport et nutrition

En direct avec Manon coach sportif Manon Fitazur Coach sport et nutrition

Manon te parlera des méthodes pour obtenir des abdos taillés mais aussi de la nutrition saine, du jus de céleri et de bons smoothies gourmands.

Elle t’apprendra à faire les mouvements pour avoir des fesses galbées mais aussi à cultiver la gratitude pour ce que la vie t’offre, là maintenant, devant toi.

Manon est coach sportif et connaît tout sur le cardio et comment brûler les graisses mais elle a aussi un message très profond, une invitation à la méditation et à se rappeler que nous sommes à la fois corps, âme et esprit.

Merci Manon de Fitazur d’être venue sur la chaîne et d’avoir partager ta belle énergie rayonnante avec notre belle communauté. Retrouve Manon de Fitazur sur Instagram, YouTube et Facebook.

Nous avons parlé dans cette interview des sujets suivants :

1. La notion de plaisir dans le sport

2. Bouger pour le bien-être et au-delà pour reconstruire sa vie

3. Se mettre au sport à 50 ans

4. Pourquoi parfois c’est difficile de faire du sport : burn out, épuisement, baisse de tension…

5. De l’importance du stretching aussi !

6. Recommandations abdos spécial femme : éviter le crunches, travailler le bas des abdos et y aller en douceur avec beaucoup de poses statiques et de gainage

7. Comment reprendre le sport après une pause ou une grossesse ? les grands principes très bien expliqués par Manon sont la régularité, la douceur et aussi conserver une trace de là on on part car les progrès arrivent et on oublie à quel point on revient de loin et on a avancé !

8. Pourquoi se lever tôt aide à atteindre ses objectifs fitness ou de l’importance d’avoir une routine matinale ?

9. Faire du sport pour se respecter et honorer son corps

10. Comment Manon es-tu venue au sport ? Merci beaucoup à Manon d’avoir partagé son histoire avec authenticité et vulnérabilité et j’espère que cela t’aidera à ne pas te sentir seule mon amie ma soeur et à avoir le courage de reprendre une pratique sportive et faire bouger l’énergie dans ta vie !

Pour soutenir la chaîne et toutes les interviews (voir la Playlist Interviews), c’est par ici mon amie ma soeur !

Qu'en penses-tu mon amie ma soeur ?

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