Recettes

Smoothie spécial vitamine C

Smoothie spécial vitamine C

4 oranges

5 bananes ou plus

2 gouttes de stévia (option)

2 ou 3 dattes (option)

1 cuillère à soupe de spiruline en poudre

1 cuillère à soupe de cacao cru (poudre ou éclats de fèves de cacao)

1 cuillère à soupe de psyllium (option)

Petit conseil : n’utilises pas d’eau mon amie ma sœur, mais mets simplement les oranges au fond du blender au niveau des lames puis ajoute les bananes. Si tu ajoutes de l’eau, tu auras peut-être un smoothie de deux litres;-)

Les deux petites gouttes que j’ajoute sont de la stévia goût caramel. Je déguste également ce smoothie avec une ou deux dattes. Tu peux ajouter les dattes dans le blender ou les croquer à part.

Musique : https://www.bensound.com

Qu'en penses-tu mon amie ma soeur ?

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