Quelle est ma seule réponse au désespoir ? être la meilleur personne possible

Quelle est ma seule réponse au désespoir ? être la meilleur personne possible

Parfois je suis à deux doigts de glisser sur la pente du désespoir.

Ce qui me sauve ? Je suis parfaitement consciente qu’il existe deux seules options pour moi : me plaindre et m’enfoncer dans la spirale du malheur ou sourire même si j’ai envie de pleurer ou m’inquiéter à m’empêcher de dormir.

Je peux donc sourire et concentrer toute mon attention sur un seul but : devenir la meilleure personne possible, la meilleure maman, la meilleure entrepreneure, la meilleure amie…

Ce que je veux te confier pour t’éviter des écueils ? Ecoute ton intuition mon amie ma soeur car si ma vie est difficile aujourd’hui cela est le résultat d’une décision pris il y a dix ans quand j’ai écouté un avocat et non mon intuition.

Enfin, pourquoi est-il si important de ne pas se prendre au sérieux ? D’abord pour rire de soi-même (encore une raison d’accrocher un sourire à son visage !). Ensuite car devenir la meilleure personne possible ne signifiera jamais être parfaite mon amie ma soeur.

Dans la vidéo je mentionne le livre de Marci Shimoff Heureux sans raison – La quête d’un bonheur pur et véridique :

Indépendante mais envie que l’on s’occupe de moi ? relation de confiance

Indépendante mais envie que l'on s'occupe de moi ? relation de confiance

Je suis indépendante tout simplement car je n’ai jamais vécu de relation dans laquelle un homme prends soin de moi sur tous les plans y compris financier.

Cependant je rêve d’avoir cette détente que j’associe dans mon esprit à un homme qui prendrait soin de moi.

Pourtant, j’adore travailler et je suis bien consciente que je générerai toujours une source de revenus personnels.

Est-ce le contraire du romantisme ? Avoir un plan B au cas où la relation s’arrête ?

Peut-être pas. Si j’étais un homme j’apprécierais avoir un peu moins de pression sur les épaules et savoir que la femme de ma vie ne repose pas sur mon soutien à 100 %, qu’il soit financier, affectif ou autre d’ailleurs.

Alors, romantique ou pas un homme qui prend soin de nous mon amie ma soeur ?

Recette crue de nouilles de kelp à la noix de cajou aux épices et aux tomates séchées

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Fais tremper un bol de noix de cajou quelques heures puis mélange-les au blender avec une dizaine de tomates séchées, du gingembre et du curcuma frais, une pointe de sel de mer et de poivre noir et du romarin si tu en as. En Provence, le romarin pousse partout quelle chance !

Rince et égoutte tes nouilles de kelp achetées sur le magasin en ligne que je recommande chaudement Raw Living puis coupe les au ciseau ou au couteau afin qu’elles oient plus faciles à imprégnées de ta bonne sauce.

Ajoute la bonne sauce aux nouilles de kelp, mélange bien et laisse mariner au moins une nuit. Le lendemain, ferme les yeux de plaisir en dégustant ce plat cru et sain !

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Pourquoi connaître un ami n’est pas connaître un amoureux ? relations amoureuses

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On a l’impression de bien se connaître car on est amis depuis ce qui semble une éternité, tellement c’est simple et naturel lorsque nous sommes ensemble.

Ainsi j’ai la chance de connaître certains de mes amis depuis que l’on a 14 ans.

Pourtant, si je me mets en couple avec l’un de ces hommes, tout sera différent et d’une certaine façon il faudra tout recommencer comme si nous venions de nous rencontrer, réapprendre à se connaître à un autre niveau.

Pourquoi je te dis cela mon amie ma soeur ? Car j’ai déjà brûlé les étapes dans certaines histoires d’amour, pensant que je connaissais déjà la personne de toute façons. Or je le regrette car cela a précipité la mort de la relation.

Qu’en penses-tu ?

Unboxing du spiraleur acheté chez Lidl pour faire des nouilles de légumes pour mes recettes crues

Unboxing du spiraleur acheté chez Lidl pour faire des nouilles de légumes pour mes recettes crues

Sincèrement ça faisait des années que j’avais envie d’ajouter un spiraleur à mes accessoires de cuisine afin de réaliser les belles nouilles de légumes qui vont si bien avec des sauces crues aux noix de cajou par exemple.

J’ai repéré un spiraleur à un peu plus de 20 euros chez Lidl (et non pas 35 comme je le dis dans la vidéo), puis je l’ai mis dans mon caddie en me demandant quand même si c’était une bonne idée car je fais très attention aux dépenses en ce moment et en passant un grand merci pour ton soutien à la chaîne et au blog mon amie ma soeur. C’est important pour me permettre de continuer à créer.

C’était sans compter sur le grand coeur de ma fille qui savait parfaitement que je rêvais de cet accessoire depuis longtemps. Mon amie ma soeur, elle m’a obligée à le garder dans le caddie alors que j’allais le reposer dans le bac !

Je n’ai que des bonnes choses à dire sur cet appareil. Il est électrique, facile à monter et nettoyer et possède trois types de lames pour faire des spaghettis, linguines et tagliatelles de légumes comme les carottes, betterave, panais, courgettes, courge…

Rendez-vous sur la Playlist youtube Recettes afin de découvrir tout ce que ce nouveau bébé peut faire en cuisine crue mon amie ma soeur !

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Je n’ai pas pu le remercier alors je deviens la meilleur possible ou transmettre et honorer

Je n'ai pas pu le remercier alors je deviens la meilleur possible ou transmettre et honorer

Lorsque je terminais mon BTS vers 20 ans, un de mes profs était comme un père pour moi. Je le retrouvais dans son bureau tôt le matin avant les cours pour confier mes doutes et recevoir ses précieux conseils.

Il me soutenait et croyait en moi, peut-être plus que je ne croyais en moi. Ainsi, il avait tout de suite repéré ma facilité mon l’écriture.

Or je suis partie vivre à l’étranger et je l’ai perdu de vue.

En revenant en France plusieurs années après après avoir vécu une relation qui m’a fait frôler la mort et enseigné la puissance de la vie, j’ai souhaité le retrouver pour le remercier à nouveau.

Impossible de retrouver sa trace. Il n’est peut-être plus en vie car il était déjà âgé.

Je transforme ma tristesse en volonté d’élever mon comportement pour lui faire honneur.

Je veux être la meilleure personne possible pour qu’il soit fier de moi d’où qu’il soit et qu’il constate que la belle énergie de sa générosité me porte encore.

Pour que le cycle continue.

Quand on perd son #amoureux et son meilleur #ami #rupture #amoureuse

Quand on perd son #amoureux et son meilleur #ami #rupture #amoureuse

Mon amie ma soeur, je n’ai pas de jugement à porter sur cette situation, mais j’ai une tonne de compassion à t’envoyer si toi aussi tu as eu l’impression de perdre deux personnes en même temps à la fin d’une belle histoire d’amour.

C’est tellement beau de tomber amoureuse de son meilleur ami.

Cependant c’est difficile de faire comme si rien ne s’était passé et retourner dans la zone neutre de l’amitié après avoir vraiment aimé la personne.

Tu n’es pas seule. Je te comprends, moi aussi cela m’est arrivé mon amie ma soeur.

#Revue du #livre de Boris Cyrulnik Les âmes blessées #espoir #résilience et #psychiatrie

#Revue du #livre de Boris Cyrulnik Les âmes blessées #espoir #résilience et #psychiatrie

D’abord mon amie ma soeur, je tiens à préciser que le livre Les âmes blessées te passionnera si tu aimes la médecine. Personnellement, j’ai parfois été un peu troublée par les descriptions de certaines chirurgies !

De façon générale, ce livre est extraordinaire pour les personnes qui s’intéressent à l’histoire de la psychiatrie en France, aux grands noms qui ont marqué la psychiatrie par leurs recherches et leur travail sur le terrain et aussi à la découverte et l’usage progressifs des antidépresseurs.

A ce sujet d’ailleurs, Boris Cyrulnik écrit que les psychotropes soulagent les souffrances mais n’abordent pas le problème psychologique sous-jacent.

J’ai envie de partager avec toi aujourd’hui mon amie ma soeur dix idées ou perles de sagesse puisées dans le livre Les âmes blessées de Boris Curylnik.

1. Comment penser le mal absolu ou comment devenir psychiatre aide à y survivre

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Boris Cyrulnik était un enfant pendant la seconde guerre mondiale et sa famille a été déportée dans les camps de concentration.

Il a été témoin de ce que la nature humaine a de pire. En outre, il écrit qu’il était impossible de comprendre la façon dont une personne sincèrement aimable peut devenir le contraire le jour d’après.

Par exemple, il parle d’un autre enfants dont la famille était amie avec des gendarmes. Un jour, ces gendarmes sont venus arrêté leur ami, le père de la famille avec laquelle ils avaient passé des soirées et partagé des repas.

Boris Cyrulnik est devenu psychiatre pour essayer de trouver un sens à ces événements traumatiques.

2. De l’anti-conformisme et des idées nouvelles en science comme ailleurs

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Si l’on part du postulat que « les choix théoriques sont influencés par leur expérience de vie« , alors ceux qui cherchent influencent déjà le résultat qu’ils découvriront. Cela ne te fait-il pas penser à la physique quantique mon amie ma soeur ?

Ainsi, une grande partie du livre est dédiée à la vie du monde scientifique et à la façon dont les chercheurs ne choisissent pas leurs objets de recherche par hasard. Boris Cyrulnik témoigne également de la difficulté à laquelle certains penseurs étaient confrontés lorsqu’ils partageaient des idées nouvelles et s’exposaient au risque du rejet.

L’auteur du livre Les âmes blessées écrit :

« Malheur à celui qui ne pense pas comme toute le monde, il sera vécu comme un agresseur« .

Ainsi, l’idée d’égalité entre les êtres humains et donc la proposition de ne pas pénaliser les enfants nés hors mariage n’a pas été acceptée facilement. En outre, dans les années 80 les professionnels doutaient de la réalité de l’inceste en France.

En lisant cela, je me rends compte du chemin parcouru au niveau des mentalités.

3. Qu’est-ce que la « vulnérabilité neuro-émotionnelle » ?

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Un concept clé du livre Les âmes blessées est celui de « vulnérabilité neuro-émotionnelle » ce qui signifie que l’enfant insécurisé dans son enfance par un accident de l’existence aura plus de difficulté à surmonter des épreuves une fois adolescent.

Or, « Un même événement, traumatisant pour l’un, ne sera pour l’autre qu’une aventure excitante de la vie« . Pourquoi ? Car « Une personne qui a été précocément isolée, à cause d’un accident de la vie, a acquis une vulnérabilité neuro-émotionnelle » explique Boris Cyrulnik, ce qui la poussera à se sentir abandonnée lorsque des années plus tard elle souffrira d’isolement ou d’agression.

Ceci constitue l' »étonnante inégalité des traumatismes« .

4. Pourquoi la vigilance excessive est-elle un problème ?

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La vigilance prépare l’organisme à se défendre mais elle le fatigue et altère les apprentissages de l’enfant.

Je lie cette idée au niveau trop élevé de cortisol dans le corps d’une personne stressée. Désormais, je fais un effort conscient pour abaisser mes sources de stress et amener mon corps à se trouver plus souvent dans un état de calme et de tranquillité. La méditation constitue une grande aide pour cela mon amie ma soeur.

5. Où l’on reparle d’alchimie

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« Les événements que nous avons subis peuvent-ils façonner notre âme et orienter notre cheminement intellectuel vers la résolution du problème auquel notre existence nous a rendu sensible ? »

Selon mon humble opinion, voici l’essence de l’alchimie. La douleur que nous avons ressentie dans le passé peut être transformée en une magnifique transmission au service de ceux qui font face à des difficultés similaires dans leur vie.

6. On a quand même fait des sacrés progrès en terme de mentalité et de patriarcat

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Mon amie ma soeur, j’étais tellement choquée lorsque j’ai lu le récit de Boris Cyrulnik à propos de l’avènement de la maîtrise de la douleur pendant l’accouchement en plein XXème siècle.

Ainsi, lorsque des techniques visant à abaisser la douleur de l’enfantement ont été introduites dans les maternités, certains professionnels s’y sont vivement opposés, arguant du fait qu’une mère qui ne souffre pas pendant l’accouchement ne sera pas capable d’aimer son bébé.

L’auteur du livre Les âmes blessées explique également que :

« Pendant des siècles, une théorie disait que les femmes n’apportaient rien dans la constitution de l’enfant. Elles se contentaient de porter le bébé qu’un homme avait planté dans leur ventre« .

Je sais que nous avons encore beaucoup de progrès à réaliser pour surmonter le patriarcat, mais quand même ! On revient vraiment de loin mon amie ma soeur !

7. De l’importance du milieu sur le développement cérébral

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Boris Cyrulnik écrit :

« les neurosciences ont rendu photographiable que certains nouveau-nés, isolés précocement, ont un lobe frontal qui paraît atrophié. La synaptisation de cette zone cérébrale n’a pas été stimulée par le milieu« 

Cette citation m’a fait immédiatement pensé au livre extraordinaire de la chercheuse Sue Gerhardt auteure d’un livre (en anglais) intitulé Why Love Matters (pourquoi l’amour est important).

Elle y explique que les premières interactions sont cruciales pour le développement du cerveau et des fonctions cognitives.

Par conséquent, on imagine bien les dégâts développementaux causés par les carences affectives et l’auteur du livre Les âmes blessées en fournit de nombreux exemples.

8. Qu’est-ce que la résilience ?

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Le résilience est cette démarche quand on essaie de reprendre vie malgré ce qui nous est arrivé. Le contraire ? Des syndromes post-traumatiques et troubles variés.

Boris Cyrulnik écrit :

« Comment est-il possible que certains enfants s’en sortent et deviennent des adultes épanouis, alors qu’en toute logique ils auraient dû être définitivement fracassés ?« 

Cette interrogation révolutionnaire, étayée par la recherche à laquelle il a consacré sa carrière, est le plus beau message d’espoir de Boris Cyrulnik.

9. Croire en l’autre plus que lui-même ne croit en lui

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Le plus beau cadeau que l’on m’ait fait est de sincèrement croire en moi plus que je n’y croyais moi-même. C’est vraiment cela qui m’a aidée à surmonter l’adversité et reconstruire ma vie, au lieu de rester coinçée dans la position de victime.

Ces personnes qui croient plus en une âme blessée qu’elle-même peuvent être des enseignants ou des amis. Boris Cyrulnik raconte dans son livre la façon dont certains adultes ont exprimé leur immense gratitude à la psychiatre Myriam David, laquelle a cherché à réparer le lien qui a été déchiré dans l’enfance en ne considérant pas l’adolescent comme « foutu, inquiétant et sans futur« .

L’auteur du livre Les âmes blessées arrive à cette étonnante conclusion, selon laquelle :

« Globalement, une population d’enfants blessés mais soutenus par un nouvel étayage évolue presque aussi bien qu’une population d’enfants bien entourés par leur famille, leur quartier, leur école et leur culture. »

La Maison d’enfants Elie Wiesel est un endroit dans lequel des enfants et des adolescents en difficultés psychosociales sont accueillis et soutenus pour leur permettre de venir adultes dans de meilleurs conditions. Je ferai un don à cette Maison d’enfants d’ailleurs.

10. De l’importance de l’art pour se remettre des blessures de l’âme

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Je crois profondément en notre capacité d’écrire et de réécrire notre vie mon amie ma soeur.

Ainsi, le titre du chapitre 3 du livre Les âmes blessées s’intitule :

« Une histoire n’est pas un destin« .

Tout est dit !

Nous sommes capables de recréer notre vie, dans la mesure où nous nous entourons bien, où nous sommes bien soutenues, tant au niveau de l’environnement (sain) que des proches que nous choisissons d’inviter dans notre entourage proche.

Rappelons-nous mon amie ma soeur que rien n’est inéluctable en matière de cerveau. Boris Cyrulnik écrit :

« Les signes cliniques qu’on nous apprenait à l’université n’étaient donc pas inhérents au sujet. Ils résultaient d’une transaction entre ce qu’est le sujet et ce qui est autour de lui. Pourrait-on être sans monde ? Changez le contexte, et vous changerez l’expression de ce que vous êtes. »

Par conséquent, la dépression ne s’exprimerait pas de la même façon selon le contexte de vie de la personne. Elle n’est pas inhérente à la personne.

En outre, la génétique prouve maintenant qu’elle n’est pas un destin inexorable car le milieu modifie l’expression de ce code héréditaire en permanence.

Encore mieux, le cerveau « sidéré par un trauma, se remet à fonctionner dès qu’on sécurise le blessé de l’âme » explique Boris Cyrulnik dans son livre.

Or, quel meilleur moyen de renouer avec la vitalité que l’art ? L’art comme exutoire, l’art qui transforme les expériences et nous transforme mon amie ma soeur.

Boris Cyrulnik écrit :

« l’art métamorphose la représentation de la mémoire blessée. Le sujet n’est plus prisonnier de son passé traumatique.(…) Il n’est plus une chose emportée par le torrent du malheur. (…) Il redevient sujet, auteur.« 

Soyons auteures de notre vie mon amie ma soeur.

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Comment se faire un #masque de #beauté pour les #cheveux à l’huile de #coco ? naturel et facile

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L’huile de noix de coco a de multiples usage, de la cuisine à la salle de bain, du corps au visage, et bien sûr aux cheveux ! J’avais enregistré une vidéo sur la version paresseuse du soin des cheveux à l’huile de coco « #Revue de l’après-shampoing sans rinçage Palmer’s à la noix de coco et au monoi » et aujourdh’ui je fais la démo du soin total et assez rapide en fait !

Lorsque tes cheveux ont besoin d’être lavés, applique une moitié d’huile de noix de coco environ (cela dépend de la longueur de ta crinière bien sûr) sur les longueurs de tes cheveux. Fais une natte afin qu’ils restent bien serrés pendant la nuit et le lendemain ta daa ! Quelques shampoings et ta chevelure est soyeuse grâce à un produit naturel, écologique et qui sent divinement bon !

Visite des #arènes romaines de la ville d’#Arles dans le sud de la #France #voyager et explorer

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Partons ensemble à la découverte des arènes romaines d’Arles mon amie ma soeur !

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