Comment être bien bronzée naturellement et sans coups de soleil ? Comment profiter de la belle vitamine D que nous offre le soleil mais sans abîmer sa peau ?
Mes petites astuces sont totalement personnelles et subjectives et ne s’appliquent qu’à moi. Consulte ton médecin et fais tes recherches avant de prendre des décisions concernant ta peau à toi mon amie ma soeur.
Si tu as une peau qui peut bronzer, s’exposer au soleil régulièrement chaque jour mais pour peu de temps (30 minutes) permet de prendre soin de sa peau. Je vais à la plage mais jamais toute la journée. Je porte toujours un chapeau mais jamais de lunettes de soleil. Dès que je sens que les rayons de soleil sont trop intenses, je mets des manches longues.
La vitamine D est fabriquée par le corps grâce au soleil même quand tu es à l’ombre mon amie ma soeur. En cas de coups de soleil légers, l’aloé vera est rafraîchissant pour la peau.
Je n’ai pas de coups de soleil car l’hydratation qu’apporte les fruits et légumes crus est incomparable. Au sujet de la véritable hydratation et du soleil, j’adore le post Insta de Jenna Zoe (en anglais).
Et toi mon amie ma soeur, quelles sont tes astuces bronzage naturel ?
J’adore la rose dans les crèmes visage. Après je t’avoue que cela s’arrête là. J’achète toujours des crèmes bio pour éviter de mettre des produits chimiques sur mon visage, mais je prends celle qui fait partie des promos du moment au magasin biologique du coin.
Tu sais pourquoi ?
Car la véritable et durable beauté se construit chaque jour de l’intérieur. Elle est le magnifique résultat de la synergie entre un état d’esprit positif, des relations apaisées avec les autres, un corps qui se débarrasse des toxines plutôt que les stocker, du mouvement quotidien entourée d’oxygène et d’une alimentation aux couleurs de l’arc-en-ciel qui suit les saisons. C’est ce dont je parle dans le seconde partie de mon livre Le noeud de la spirale.
Email des dents abîmé ? Aujourd’hui je réponds à une question de Lucie : “Bonjour Claire, merci de votre témoignage. Vous êtes une femme courageuse ! Je souhaiterais savoir si vous allez mieux maintenant et à quels soins avez-vous eu recours pour soigner votre sensibilité suite à votre perte d’émail ? Je cherche également des solutions. Merci par avance.”
DISCLAIMER ! Je ne suis pas dentiste donc commence par aller voir un médecin comme d’habitude. Je partage ici mon humble expérience, prends ce qui t’inspire et laisse le reste.
Pourquoi l’email des dents s’abîme – le cas du bruxisme
Il me semble important, avant de vouloir réparer l’émail de nos dents mon amie ma soeur, que l’on se pose la question : comment en suis-je arrivée là ? Personnellement, je grinçais des dents aussi bien le jour que la nuit.
Pourquoi résoudre la source du problème est la première étape
Si je regarde pas en face la cause du problème, il se répétera. Peut-être que comme moi tu es dans un situation tellement stressante que la colère se transforme en bruxisme ? La clé ici est de trouver la source du problème avant de réfléchir aux solutions pratiques pour renforcer l’email dentaire.
Quels sont les aliments acides à éliminer
Régénérer l’émail de ses dents implique de ne plus l’agresser avec des aliments acides, au moins dans un premier temps. Une fois les dents renforcées, il sera possible de réintroduire ces aliments progressivement : j’en suis la preuve vivante. Pendant plusieurs années, je n’imaginais même pas pouvoir manger une orange ! Les aliments les plus acides sont les sodas, le café, les agrumes et le vinaigre. J’avais une perte d’émail tellement importante que j’ai supprimé tous les fruits, sauf la banane.
Je te comprends mon amie ma soeur. Ressentir de la douleur lorsque l’on mange certains aliments ou constater la détérioration de l’apparence de ses dents est déprimant.
Je veux te donner de l’espoir en partageant mon expérience. Aujourd’hui je mange de tout, même du vinaigre de cidre dans les sauces.
Je t’avoue que mes sourcils ont toujours été vraiment très fins.
De temps à autre je les laisse comme ça, mais parfois j’aime les dessiner avec un crayon à sourcils pour les rendre plus épais.
Je ne connais pas encore de crayons à sourcils meilleurs que ceux de la marque Benefit.
Voici les deux lignes à bien tracer avant de remplir ton sourcil : la ligne de haut en bas entre les deux et la ligne inférieure, comme démontré en vidéo mon amie ma soeur.
Je pense aussi à toi si tu as perdu tes sourcils et que les redessiner pourrait t’aider à te sentir mieux mon amie ma soeur.
Coiffeur énergétique ? Qu’est-ce que c’est que cela ? Le coiffeur énergétique utilise une lame de rasoir pour couper les cheveux en suivant tous les méridiens qui passent sur le crâne.
Aujourd’hui je dis au revoir à mon coiffeur préféré depuis 7 ans car Paris et Marseille c’est loin ! Je recherche un bon coiffeur énergétique dans le Sud maintenant !
Pour la première fois il m’a fait un joli brushing ça change ! D’habitude je ne veux jamais utiliser le séchoir de peur d’assécher mes cheveux.
Il m’a dit qu’il y a quelques années cela n’aurait servi à rien de faire un brushing car tout serait tout de suite retombé.
Mes cheveux étaient fins, plats, sans vie, à l’image de mon corps. Ils ont retrouvé leur vitalité au fur et à mesure des années. Cela prend des années de se remettre physiquement de l’épuisement sévère, mais cela est possible !
Aujourd’hui j’ai presque la tête qui tourne de fatigue le soir mais je passe de nombreuses journées sans me sentir épuisée l’après-midi c’est une victoire !
Comment en suis-je arrivée à cette petite victoire ? Comment ai-je reconstruit ma vie ? La réponse est dans le livre Le noeud de la spirale dont le but est de t’aider à construire la tienne.
Lorsque tes cheveux ont besoin d’être lavés, applique une moitié d’huile de noix de coco environ (cela dépend de la longueur de ta crinière bien sûr) sur les longueurs de tes cheveux. Fais une natte afin qu’ils restent bien serrés pendant la nuit et le lendemain ta daa ! Quelques shampoings et ta chevelure est soyeuse grâce à un produit naturel, écologique et qui sent divinement bon !
