Coup de coeur lecture pour #enfants ou revue du #livre Aujourd’hui je suis sur les #émotions

Coup de coeur lecture pour #enfants ou revue du #livre Aujourd'hui je suis sur les #émotions

Je suis tombée par hasard sur ce beau livre sur les émotions. Quel coup de cœur !

J’adore les illustrations et surtout le fait d’avoir un support pour initier une conversation avec nos enfants sur ce qu’ils ressentent.

Je recommande chaudement Aujourd’hui je suis… de de Mies Van Hout et Julie Duteil.

Coup de coeur lecture pour #enfants ou revue du #livre Aujourd'hui je suis sur les #émotions

Pour aborder le sujet des émotions de façon ludique avec nos enfants, j’ai également beaucoup apprécié le film Vice-versa :

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Ma fille est-elle sous l’influence de ma maman #narcissique ? mes 8 réflexions

Ma fille est-elle sous l'influence de ma maman #narcissique ? #choisir

Lorsque ma fille est sortie de l’aéroport, mon coeur battait fort et j’avais hâte de la retrouver après un mois de vacances.

Pourtant, elle m’a repoussée en me demandant à quel moment elle pourrait retourner en France chez mes parents.

Je ne sais pas si ma fille adorée est sous l’influence de ma maman narcissique, mais si cela est le cas j’ai huit pistes de réflexion à partager avec toi mon amie ma soeur.

1. Si j’ai autant de peine, ce n’est pas seulement parce que ma fille chérie m’a repoussée.

Mon coeur saigne car ce n’est pas la première fois que je me sens rejetée. J’ai aimé de tout mon coeur des hommes indisponibles et j’ai donné toute mon énergie à ma maman enfermée dans son narcissisme.

Cet évènement constitue une répétition d’une souffrance passée, donc il semble plus grand et plus grave qu’il ne l’est en réalité.

En outre, si d’un coup je suis enrhumée, c’est mon corps qui rejoint mon coeur dans la douleur.

2. Je vois ma maman que j’aime comme un vampire, qui monte ma fille contre moi et se nourrit de son énergie.

Aimer ma maman n’effacera pas la peine que je peux ressentir. Elle a choisi de s’enfermer dans le rôle de victime, et tout l’amour du monde ne peut l’aider si elle n’adopte pas une attitude responsable.

3. Cela pourrait être tentant de se concentrer sur les défauts des autres. Mais, de quelle façon suis-je pareille que ceux que j’accuse ?

Si ma maman est narcissique, le suis-je aussi ?

Reconnaître ses torts permet de rester humble. Pardonner permet de se libérer, sans effacer ni oublier les offenses.

4. Bien sûr, les narcissiques ne changent pas. Il m’a fallu des dizaines d’années et des expériences traumatisantes pour arriver à cette conclusion.

Les narcissiques, manipulateurs et autres ne changent pas car ce n’est pas dans leur intérêt. Ils ne pourraient plus se nourrir de l’énergie des autres en reconnaissant leur responsabilité.

Plutôt que de s’en lamenter, je choisis d’accepter ce fait. Pour plus de liberté.

5. Si je pose des limites à ma maman en lui reprochant de subtilement manipuler ma fille pour qu’elle ne veuille plus la quitter, je serai le bourreau et elle la victime.

Ma limite réside dans la distance entre nous. La distance me protège.

6. Je ne peux expliquer à ma fille la subtilité de la manipulation.

Si je dis quoi que ce soit qui puisse ternir l’image de sa grand-mère, ma fille la défendra en me reprochant d’être méchante.

7. Garder ses distances peut sembler froid. On m’a parfois reproché d’être froide. Pourtant, tout cela n’est qu’apparence et préjugés. On m’a également reproché de sourire beaucoup.

Ce qui importe mon amie ma soeur, est de faire ce qui te rend heureuse et apaisée. A vouloir trop penser aux autres, on s’oublie soi-même et on meurt doucement.

8. Que me reste-t-il comme levier, comme force de vie ? La réponse est simple : incarner la joie et la compassion pour ma fille et faire confiance à l’univers qui veille sur moi.

Manger car on est submergée par ses émotions, à quoi ça ressemble maintenant ? #progrès

Manger car on est submergée par ses émotions à quoi ça ressemble maintenant ? #progrès

J’étais une grande addict, j’étais vraiment très boulimique. Cette spirale vers le bas m’a menée au dégoût de moi-même, vers la honte et l’isolement.

Lorsqu’aujourd’hui je mange du son de riz et du cacao cru, non par appétit mais car je suis submergée par mes émotions, je suis fière. Oui, je suis heureuse d’avoir fait des progrès.

J’accepte de me trouver, encore, dans une situation qui me fait manger sans avoir vraiment faim, car je sais que cela va peu à peu disparaître. Un jour, je n’aurai plus besoin de manger pour compenser un trop-plein émotionnel. Je progresse, pas à pas, comme toujours.

Comment ne pas tomber dans la #dépression grâce à deux astuces d’état d’esprit

Comment ne pas tomber dans la #dépression grâce à deux astuces d'état d'esprit

La dépression peut nous guetter, même au paradis.

J’ai réussi aujourd’hui à ne pas laisser tomber mon coeur dans la morosité en utilisant ces deux astuces très efficaces.

La première astuce est de plonger son esprit et son coeur dans la gratitude. Je suis si heureuse d’avoir deux enfants, d’être vivante et de vivre dans l’endroit que j’ai choisi.

La seconde astuce consiste à cultiver de la compassion envers soi-même. Ainsi, mon coeur s’est adouci en contemplant le chemin parcouru par cette femme, maman solo, qui a quitté la France pour reconstruire sa vie dans un pays dans lequel tout est nouveau pour elle.

Constipation ou le cri du corps #soindesoi

Constipation ou le cri du corps #soindesoi

Trop de femmes souffrent de constipation. Bien sûr il existe beaucoup de solutions au niveau purement physique. Cela peut être aussi simple que la nourriture crue, les bons fruits et légumes qui regorgent d’eau et de soleil.

En outre, si nous sommes constipées, c’est notre corps qui crie car il a l’impression que nous ne l’écoutons plus. Ce sont nos émotions qui sont bloquées.

Mon amie ma sœur, libérons-nous de ce qui ne nous est plus utile et de ce qui nous pèse. Allons vers la pureté, le soin de soi et l’épanouissement de notre être, en accueillant avec bienveillance toutes nos émotions.

#Enfance aride et compassion

#Enfance aride et compassion

J’aime profondément ma maman et je l’aimerai toujours. Peu importe mon incompréhension devant son comportement. Peu importe que je passe ma vie entière à attendre, en vain, un signe, un mot de sa part qui exprime que je suis assez, que j’en fais assez.

As-tu l’impression d’avoir eu une enfance aussi aride que le désert du Sahara ? As-tu à l’intérieur de toi cette soif si intense qu’elle t’a souvent poussée à boire à des fontaines que tu savais empoisonnées ?

Il ne reste que des miettes de tristesse. Aujourd’hui je suis encore plus motivée pour prendre soin de mes enfants, avec patience et compréhension. Je me félicite lorsque je réussi à ne pas m’énerver, à parler de façon positive et à les encourager du fond du cœur sur leur propre chemin de vie.

Mon cœur est empli de compassion pour toi mon amie ma sœur, si toi aussi tu as envie désormais de réconforter l’enfant que tu étais. Pourrions-nous ce jour prendre dans nos bras cette petite fille qui a l’impression qu’elle ne sera jamais assez bien ? Je voudrais lui dire qu’elle est jolie, qu’elle mérite tout l’amour du monde, qu’elle mérite de recevoir autant qu’elle donne et que la liberté et l’abondance sont disponibles pour elle aussi.

Lorsque les #rêves nous aident à résoudre les émotions du passé

Lorsque les #rêves nous aident à résoudre les émotions du passé

Et si dans nos rêves nous réussissions à agir différemment de la façon que nous avons choisie dans le passé ? Pour enfin résoudre une situation et en sortir grandie ?

As-tu déjà fait l’expérience d’une telle magie dans tes rêves mon amie ma soeur ?