Comment vivre sereinement lorsqu’on nous blesse puis nous console comme si nous nous étions causé cette blessure nous-même ?
J’ai compris grâce à Teal Swan que cela s’appelle gaslighting en anglais.
Nier la réalité des émotions de quelqu’un est source de bien des traumatismes.
Une femme membre de notre belle communauté m’a posée une question sur la peur de l’abandon, le cas échéant héritée d’un de nos parents.
Je suis consciente qu’une telle angoisse puisse être transmise d’une génération à l’autre et la sensation d’abandon m’a fait prendre de mauvaises et dangereuses décisions dans le passé. Le manque d’amour n’est pas uniquement la maltraitance physique qui se voit. Il peut résider dans l’absence de soutien, de chaleur humaine et d’encouragements. La preuve scientifique de la nécessité de l’amour pour un enfant est apportée dans le très intéressant ouvrage de Sue Gerhardt « Why love matters » (comment l’affection construit le cerveau du bébé), disponible en anglais et en espagnol à ce jour.
Aujourd’hui, je me concentre sur toutes les façons que je peux utiliser pour calmer l’inquiétude de mon enfant intérieur. Je ne guérirai pas le passé, mais je peux dès cet instant consoler la version de moi qui est encore une petite fille effrayée.
Dans ma réflexion en vidéo ce jour, je cite Patricia Darré, Franck Lopvet, Bridget Nielsen (en anglais) et Hans Wilhem (en anglais) pour approfondir le sujet de l’abandon, des vies antérieures et des actions que nous avons la capacité de choisir maintenant. Le but est de ne pas rester trop longtemps dans la peur de l’abandon. Même si la reconnaitre comme valide est une étape cruciale, elle ne doit constituer qu’un tremplin vers l’acceptation des émotions de son enfant intérieur. Alors seulement, je peux apaiser les craintes de mon enfant intérieur. J’utilise la méditation, les lectures intéressantes, les bons moments passés avec des gens que j’aime y compris sur internet dans nos échanges, le contact avec la nature et le yoga pour aider l’enfant intérieur tourmenté. Pour qu’un jour il ne le soit plus.
Why love matters a été traduit en néerlandais « Waarom liefde zo belangrijk is: hoe de liefde voor je baby zijn hersenen vormt« , en italien « Perché si devono amare i bambini » et en polonais « Znaczenie milosci » :
J’adore écouter les conférences de Franck Lopvet sur YouTube en ce moment.
J’ai tellement aimé lorsqu’il parlait du chagrin d’amour en affirmant qu’il était le plus beau des chagrin.
Plutôt que d’envisager une rupture comme la fin du monde, je décide de la voir comme le plus beau des chagrins, comme la preuve que mon cœur a aimé, comme un adieu à une belle histoire dont je peux me remettre.
Franck Lopvet est l’auteur du livre Un homme debout :
On en revient toujours à l’impératif de Socrates « Connais-toi toi-même« , n’est-ce pas ?
Chacune a sa façon de compenser. Lorsque je suis fatiguée, au lieu de me reposer, je mange pour continuer.
Le savoir est le premier pas. Ensuite, nous pouvons choisir de modifier ce comportement 😉
J’ai passé mon enfance et mes années de jeune adulte tenaillée par la peur d’être abandonnée.
M’investir jusqu’à me perdre dans une relation toxique fût la conséquence logique de cette inquiétude permanente.
Sortir de ce schéma en regardant ma peur en face aurait été une bonne solution. Toutefois, j’ai réussi à me débarrasser de la peur d’être abandonnée en étant littéralement abandonnée. Je me suis retrouvée vraiment seule avec la lourde responsabilité d’assumer deux enfants à moi toute seule.
Or ces circonstances couleur charbon ont révélé un diamant sur lequel ma peur était recroquevillée : la liberté. J’étais seule mais libre. J’étais abandonnée mais enfin face à ma grandeur, mon pouvoir, mes capacités pour m’en sortir.
J’ai reçu hier un message d’un homme avec lequel j’ai eu une relation très courte mais très intéressante. En effet, il était le premier homme normal, non maltraitant, avec lequel je construisais une histoire.
Son email était une réponse au mien. Ainsi, je lui demandais pardon de l’avoir quitté au bout de quelques mois de façon abrupte. Je suis consciente que cela fût un choc terrible pour lui et je le regrette beaucoup.
Il m’a confié qu’il avait eu beaucoup de tristesse, mais aussi de colère. En lisant mon livre Le noeud de la spirale, il a découvert le passé que je ne lui avais pas dévoilé auparavant. La colère était celle d’imaginer que quelqu’un avait pu faire du mal à une belle personne comme moi (je cite !).
C’est bizarre. Moi aussi j’ai l’impression tout à coup de me voir avec les yeux d’une autre. J’éprouve alors tellement de compassion pour cette jeune femme que j’étais, toute entière tournée vers la satisfaction des autres au mépris de ses besoins les plus basiques (comme le sommeil).
Mon amie ma soeur, si tu es seule aussi, je le suis depuis 8 ans et je comprends. Pourtant, j’ai la profonde intuition que j’entre dans une nouvelle ère, dans laquelle je serai capable de construire une relation avec un homme. Pour cela, il me faut d’abord me convaincre que je mérite pleinement de vivre cela.
« Mais tu sais maman, ça me fait plaisir de te faire plaisir ! » s’exclame mon fils alors que nous cueillons des fruits de cactus sauvage.
Il est cet enfant que sa maîtresse de l’année dernière critique pour son côté colérique.
Il est cet enfant plein de joie dont cette même maîtresse parle avec inquiétude en me disant « Il est triste votre fils« . Elle décidera ensuite d’appeler les services sociaux parce que mon fils dessine des mangas sanguinolents avec des cicatrices.
Aujourd’hui il a une maîtresse qui lui propose de faire le cours d’art car elle admire ses dessins. Elle a compris que derrière les colères de surface, il y a l’amour et la joie.
J’ai été bouleversée après avoir regardé l’interview d’Alexi Panos par Lisa Bilyeu « This Is How You Find Happiness After Sexual Assault | Alexi Panos on Women of Impact« . Je savais que le passé d’Alexi Panos avait été terni par le viol subi à 20 ans, mais la voir reparlé de cet évènement m’a fait comprendre l’importance des émotions. Dans ladite interview, elle partage le fait qu’après cet évènement traumatisant, elle a fait comme si de rien n’était. Or depuis ce jour elle s’est en réalité coupée de ses émotions, pour pouvoir survivre au choc tout simplement.
Combien de femmes maltraitées font comme si rien ne s’était passé (je suis la première à avoir fait cela) ? Car c’est trop dur de faire face à ce qui se passe. Car on espère que cela va changer. Car si on n’y pense pas, peut-être que l’horreur va disparaître comme elle est venue.
Aujourd’hui petit à petit, je réapprends à sortir mes émotions. Je voudrais communiquer ici toute ma gratitude aux musiciens. La musique me fait tellement vibrer que je la consomme à petite dose. Les larmes arrivent en moins d’une minute lorsque j’entends un musicien jouer. Mon cœur se déchire et s’ouvre en même temps. Pour me laisser sortir les émotions. Et m’en libérer. Etre plus légère. Merci.
Alexi Panos a écrit (en anglais) : 50 Ways to Yay!: Transformative Tools for a Whole Lot of Happy
J’ai tellement de gratitude car je vis au paradis. Je me sens si heureuse.
Alors que je tape ces mots sur mon clavier, je peux regarder ma fenêtre et savourer ce grand ciel bleu lumineux.
Pourtant quelque chose de mauvais s’est introduit dans mon esprit. L’attachement. Tout d’un coup je me suis inquiétée à l’idée de la possibilité de perte de ce bonheur actuel.
L’attachement m’a rendue insomniaque et finalement incapable d’apprécier pleinement la vie dans mon paradis.
Alors j’ai décidé de lâcher prise. Je fais confiance à l’univers pour continuer à m’offrir de belles choses, ici ou ailleurs.
Mon amie ma sœur, même si je ne suis plus boulimique comme avant je me sens encore parfois comme une droguée. Pourquoi ? Car j’ai peur de manquer, de ne pas avoir d’argent pour payer mon loyer et l’école des enfants, de manquer de nourriture, d’avoir faim, d’être toute seule.
Il paraît que lorsque l’on exprime les choses, la honte ne peut pas s’installer…
