Mon premier amour (que j’ai aimé pendant 13 ans comme je le raconte dans mon livre Le Nœud de la Spirale) me disait que la difficulté des relations humaines provient du fait que chacun vit un évènement identique de façon différente. C’est pour cela que l’on se dispute, n’est-ce pas ? C’est l’incompréhension qui fait souffrir. Aujourd’hui je réalise à quel point les jalousies entre frère et sœur peuvent encore être prégnantes des années après la naissance d’un bébé. Je choisis d’avoir encore plus de compassion pour mes enfants.
Les jugements négatifs des autres à notre égard sont une réflexion de ce qu’ils vivent intérieurement. Une personne aigrie et jalouse sera naturellement plus critique et amère qu’une personne heureuse. De plus, notre aspect extérieur peut être trompeur. Il ne peut en aucun cas être un livre ouvert sur notre vie. Si quelqu’un choisit de s’y fier pour nous critiquer, cela ne nous concerne pas. Plus le temps passe, plus j’arrive à faire la part des choses.
En outre, je suis toujours étonnée de retrouver cette haine de la richesse. J’ai appris que dire du mal des personnes qui ont la richesse renforce la pauvreté. Attirer l’abondance nécessite de respecter et d’être heureuse pour ceux qui ont la richesse. Ainsi, l’abondance peut venir dans notre vie également.
Le yoga peut être très facile. Toutefois, avoir une pratique de yoga toute simple chaque jour est une belle victoire. Cela peut même propulser notre vie encore plus loin vers nos rêves et nos projets. La régularité est magique mon amie ma soeur.
Aujourd’hui la position de yoga est Uttanasana. Cette belle position permet de laisser tomber tout ce dont nous n’avons plus besoin. Uttanasana permet de bien étirer les jambes. J’adore cette asana le matin.
Le bonus ? Même pas besoin de tapis de yoga pour le faire !
Nous élevons nos enfants du mieux possible. Parfois nous en perdons même la santé. J’ai fait l’expérience d’un burnout après avoir obtenu mon diplôme d’avocat, lorsque je travaillais comme une folle en cabinet en étant maman solo depuis plus de sept ans.
Nous avons besoin de compassion envers nous-mêmes encore plus que d’un spa ou de nouveaux vêtements. Nous avons besoin de nous sentir fières de nous. Ce que nous faisons chaque jour est difficile, important et magnifique. Nous sommes en train d’élever la nouvelle génération d’êtres humains.
Plein de bonnes choses pour toi, mon amie, ma sœur.
Le livre du Docteur Habib Sadeghi nous invite à nous nettoyer, corps et esprit. Accepter la souffrance permet d’éviter de souffrir encore plus en résistant cet état. J’apprends à accueillir les émotions, l’inconfort et oui, même la souffrance. Quelle libération de ne plus se juger lorsque l’on souffre.
Aujourd’hui la position de yoga est une inversion. Parce que parfois, il est bon de changer de perspective. Les choses ne sont pas toujours comme elles semblent. Les apparences peuvent être trompeuses. Regardons-les en changeant de perspective, essayons de les regarder à l’envers.
Le premier niveau de la position inversée est d’écarter les jambes sur le côté puis laisser la tête tomber en avant, en ayant les mains fermement posées sur le sol. Une variante est de joindre les mains en appui sur les mains, les avant-bras et les coudes, puis de lever les jambes à la verticale, d’abord en utilisant un mur, puis en utilisant les abdos seuls. Il m’a fallu des dizaines d’années pour réussir cette position. J’avais tellement peur des équilibres sur la tête. Je n’arrivais pas à lancer mes jambes à la verticale. Maintenant, j’adore les inversions. Tout est possible mon amie ma sœur.
Namaste, Claire
Pantalon de yoga par Lululemon, super confortable.
Commençons par remercier les personnes qui apportent de la joie dans notre vie. Je remercie mes enfants pour incarner la joie pure, la lumière. Nous sommes responsables de notre vie, pas des circonstances. Portons notre attention sur le plexus solaire, le chakra jaune qui représente notre pouvoir personnel. Je peux choisir de ressentir la joie, quoiqu’il arrive autour de moi. Il y a toujours une place pour la joie.
Aujourd’hui un petit challenge à faire ensemble. Nous allons tenir sur une seule jambe et un bonus pour toi si tu tombes. Parce que la vie est le miroir de la façon dont nous nous relevons après être tombées. On peut en rire avec gentillesse. Je t’en prie mon amie, ma sœur, ne te culpabilise pas lorsque tu tombes. Cela fait partie de la vie. Nous tombons, puis nous nous relevons, avec de la compassion pour nous-mêmes.
Lève ta jambe pour la placer contre l’autre comme un triangle. C’est la position de l’arbre. Tu peux lever tes bras en couronne, les faire bouger avec grâce comme des branches et tu peux même fermer les yeux pour un challenge encore plus grand. Respire, puis change de côté. Plus profonde est la peine, plus profonde est la joie. Mon amie, ma sœur, tu es magnifique, tu es belle, tu es en sécurité.
Maintenant, restons debout, les bras sur le côté, avec douceur, puis fermons les yeux. Respire. Rappelle-toi que tu ne peux pas être abîmée, car il existe en toi un endroit que personne ne peut atteindre. Quoiqu’il nous soit arrivé, le viol, l’abandon, la maltraitance. Il y a un endroit au fond de toi qui est complètement pur et c’est là la source de la joie. La joie vient de l’intérieur. Joie. Un sourire. Un éclat de rire. Rappelle-toi : d’abord vient la joie, puis les circonstances extérieures s’alignent sur notre joie et de belles choses apparaissent dans notre vie. Tu es bien telle que tu es mon amie, ma sœur, tu n’as pas à tout changer. Joie. Toujours.
Namaste, Claire
Pantalon de yoga par Lululemon, super confortable.
