Mon histoire d’amour avec le #sommeil #soindesoi

Mon histoire d'amour avec le #sommeil #soindesoi

Un des manipulateurs me disait au plus profond de ma carence en sommeil : « Tu n’es bonne qu’à dormir !« . L’autre manipulateur me disait que dormir plus de 3 ou 4 heures me rendait paresseuse.

En effet, la privation de sommeil est une technique de manipulation, qui vise à rendre la personne très peu sûre d’elle et donc incapable de quitter la relation toxique dans laquelle elle est piégée.

Le sommeil est souvent le chaînon manquant du soin de soi.

Alors prends soin de toi, de ton sommeil, de ta beauté, de ta santé mon amie ma soeur.
Je n’ai pas envie que l’épidémie de burn out se propage encore plus.

Tu mérites de te reposer.

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Retour sur le mois d’octobre 2019 #monmoisàmoi ou #apprendre de la vie

Retour sur le mois d'octobre 2019 #monmoisàmoi ou #apprendre de la vie

Cela fait presque un an que je suis le challenge de Justine de Blog d’une partageuse et nous voici en octobre mon amie ma sœur ! Comment s’est passé ton mois d’octobre ?

La question posée par Justine pour ce mois-ci est : Quelle leçon tires-tu du mois écoulé ?

Sincèrement, chaque pan de ma vie m’a enseigné une leçon mon amie ma sœur.

Côté travail, j’ai appris qu’il faut faire le premier pas même si on se sent dépassée par la grandeur de la tâche. Comme promis, ma plateforme de compta est Dougs.

Côté cœur, le post ci-dessous de l’auteure d’Amours solitaires Morgane Ortin m’a donné une grande claque en me mettant face à mon défaut : être trop romantique et absolue en amour en voulant appartenir à l’autre, comme si c’était un honneur et une preuve d’amour. Je me suis trompée ; ce n’est pas cela l’amour.

Retour sur le mois d'octobre 2019 #monmoisàmoi ou #apprendre de la vie

Côté bien-être, je me suis rendue compte d’une raison supplémentaire pour pratiquer le jeûne (merci Fabien Moine : « LE CORPS : NOTRE TEMPLE & VÉHICULE / POURQUOI SE SOIGNER ?« ) : se trouver face à soi-même et se poser les bonnes questions, du style : qu’est-ce que j’ai fait de ma vie et comment toujours continuer de vivre en accord avec mes valeurs ?

Retour sur le mois d'octobre 2019 #monmoisàmoi ou #apprendre de la vie

La photo du mois est celle d’un chat tout doux rencontré dans le restaurant La compagnie des chats, un super concept selon lequel on peut prendre un repas et adopter un chat si notre cœur est assez grand.

Je finirai en envoyant une immense dose de compassion à toutes les femmes qui, comme une de mes amies, se trouve soudainement face à la trahison de celui qu’elle aimait. Il n’y a aucune réponse tranchée à avoir, il ne m’est pas permis de donner un conseil ce serait tout à fait prétentieux et mal placé. Seule la compassion est de mise selon mon humble opinion.

Retour sur le mois d'octobre 2019 #monmoisàmoi ou #apprendre de la vie

Retour sur le mois d'octobre 2019 #monmoisàmoi ou #apprendre de la vie

 

Sur les #échecs on construit les #succès en #entreprenariat comme en #amour

Sur les #échecs on construit les #succès en #entreprenariat comme en #amour

Et si les soi-disant échecs étaient en réalité des expériences qui nous aident aujourd’hui à construire nos succès mon amie ma sœur ?

Moi moi #moi ou comment le « moi je » renforce ta #confiance en toi

Moi moi #moi ou comment le "moi je" renforce ta #confiance en toi

MOI JE ne pensais pas vivre une vie comme celle-ci, mais finalement je la prends, je l’accepte toute entière, toute cabossée comme m’a dit un jour ma maman en se moquant de moi.

MOI JE décide de faire du mieux possible, même si parfois je dois pencher la tête pour fendre un vent plus fort que moi. Je pose chaque pas, comme une victoire, comme le murmure confiant du ruisseau qui sait que, dans quelques kilomètres, il deviendra une majestueuse cascade, tonitruante et qui ne s’excuse pas pour le bruit.

MOI JE ne sais pas grand chose. Alors je décide de m’ouvrir. De regarder la vie comme un enfant, la tête de côté, un peu étonné, un peu surpris, mais qui pense : « Et pourquoi pas ? »

Pour approfondir la relation entre la boulimie et le sentiment de sécurité personnelle, j’ai deux vidéos incroyables et révolutionnaires de Teal Swan à te recommander (en anglais) : « How to Overcome the Eating Disorder: Bulimia » et « Teal Swan Eating Disorders + Bulimia + Addictions« .

On nous protège ? #féminicides

On nous protège ? #féminicides

Le brigadier-chef m’a dit : « Vous connaissez Outreau ? Je ne peux pas prendre le risque de vous croire. »

J’avais besoin de protection.

Aujourd’hui j’ai l’âme pleine de blessures mais je suis vivante.

Certaines n’ont pas eu ma chance #feminicides

Comment #accepter ce qui est nous apaise merci #ByronKatie

Comment #accepter ce qui est nous apaise merci #ByronKatie

J’ai deux choix dans la vie :

1. soit je souffre car je veux des choses bien précises et je rejette certaines choses

2. soit je ne souffre pas car j’accepte ce qui vient comme ça, ce qui est déjà là, sachant que dans la vie tout change et les moments faciles et difficiles sont indissociables.

Pour approfondir le sujet j’ai une personne extraordinaire à te recommander : la grande Byron Katie, auteure de nombreux livres traduits en français. J’ai réalisé sur cette chaîne la revue d’un de ses livres J’ai besoin que tu m’aimes : c’est vrai, ça ? : « Merci Byron Katie : revue du #livre « J’ai besoin que tu m’aimes – est-ce vrai ? »« .

Byron Katie a également écrit le livre Libre – un mental en paix avec lui-même :

Un jour tu seras entendue #comprise et même aimée #espoir

Un jour tu seras entendue #comprise et même aimée #espoir

Mon amie ma sœur je te promets qu’un jour tu seras comprise, même si aujourd’hui on te traîne dans la boue, on te traite de menteuse, de folle ou autre.

Tu n’es pas seule mon amie ma soeur #passeule

18 octobre Tu n'es  th

Je ne le redirai jamais assez : mon amie ma sœur, tu n’es pas seule, toutes les femmes ont des défis à surmonter. Nous avons toutes des moments de doute et d’anxiété. Mais rien n’est permanent et je crois vraiment que tout est possible.

Mon amie ma sœur, je t’envoie plein de belles pensées aujourd’hui et toujours.

 

Un #mantra pour prendre soin de soi

Un #mantra pour prendre soin de soi

Je t’avoue que je fais des insomnies assez souvent mon amie ma sœur.

Au petit matin, ça va mieux, mais ne pas dormir entre deux et quatre heures du matin est une habitude que j’aimerais bien perdre.

Lorsque l’anxiété pointe son nez, je me réconforte en me répétant que « je suis soutenue par Dieu« .

Je ne cherche pas la solution dans une aide extérieure, l’homme de ma vie ou ma meilleure amie, mais je garde foi en une force supérieure à ma petite personne. Qui me guide. M’entoure de bienveillance. Me protège des grands vents.

Peut-être que tu peux inventer une petite phrase qui t’accompagne au quotidien mon amie ma sœur ?

Ou méditer sur une belle affirmation positive comme celle du livre de Gabrielle Berstein L’Univers veille sur toi (L’univers veille sur vous ! : Comment se sentir en confiance et en sécurité en tout temps) ?

 

Et si le style de vie #sain était #sexy ?

Et si le style de vie #sain était #sexy ?

Lorsque le mari de Cara Brotman parle d’elle avec des étoiles dans les yeux, il souligne à quel point sa femme prend soin d’elle en ayant un style de vie sain.

Elle est belle car elle s’occupe d’elle.

Cara est pour moi une des femmes les plus sexy du monde.

Oui on se moque de moi car je me couche tôt sans jamais boire d’alcool. Tant pis !

J’ai envie d’associer sain et sexy et prendre encore plus soin de moi mon amie ma soeur !