Les 6 choses ou aliments que je mange sont les suivants : fruits, légumes, graines, noix, superfoods et sardines. Ma façon de manger n’est ni la meilleure ni la pire. Les 6 choses que je mange ne sont pas nécessairement ce qui te convient à toi. Je partage ici un exemple d’une façon de manger pour t’inspirer à creuser, faire des recherches et trouver ce qui est bien pour toi personnellement mon amie ma soeur.
Les recettes sont bien sûr sur le blog.
Le riz sauvage n’est pas vraiment du riz. J’ai découvert le riz sauvage grâce à Cara Brotman et je suis ravie mon amie ma soeur.
C’est délicieux avec un goût de noisette. J’ai agrémenté mon riz sauvage trempé 24 heures avec de l’huile de coco, du citron vert, du sel et un peu d’oignon rouge.
La vidéo de Cara est “What Cara Brotman Eats in a Day ONE MEAL A DAY Meal Plan to Burn Fat”.
Dans ma commande Raw Living, il y avait de l’algue Klamath, du caroube, du maca, de la spiruline bleue, des graines de chia, de la stévia à la vanille, de la spiruline (que j’attendais avec impatience car mon corps en a besoin je sens la différence quand j’en prends), de l’herbe d’orge (très détoxifiant), de la protéine de chanvre en poudre (trop bon), 10 kilos de poudre de chocolat cru (j’ai fait une erreur) et un gratte-langue en cuivre (anti-bactérien) pour un sourire au top 😉
J’adore le goût de cette poudre protéinée. Toute seule dans du lait. Ou dans un smoothie. Trop bon. Merci Raw Living.
Merci Vanessa de m’avoir fait découvrir le souchet, alternative aux noix de cajou, lesquelles ne sont pas produites dans des conditions éthiques.
Merci à Corinne pour ses nombreuses astuces :
1. Faire tremper les graines de souchet pendant une nuit, un jour et une nuit pour ne pas abîmer les lames du blender
2. Fais des yaourts au souchets en ajoutant des grains de kéfir, une datte et les fruits que tu veux. Mets ensuite 10 heures au déshydrateur ou yaourtière.
3. Fais des glaces au souchet, telles que banane souchet myrtille ou banane souchet pistache (suggestions de Corinne).
Les bienfaits du souchet ? Le lait est délicieux sans être gras du tout. Il est excellent pour toi si tu n’aimes pas ou ne peux pas manger d’oléagineux.
Le souchet est alcalin (les noix de cajou sont acides et détruisent les doigts des femmes qui les ouvrent à la main). Il est plein de potassium (encore plus que les bananes !). Surtout, le goût est incroyablement bon mon amie ma soeur.
J’achète mon souchet chez Biovie et tu peux économiser 5 euros sur ta commande en passant par mon lien d’affiliation https://clairesamuel.fr/biovie.
Aujourd’hui dans ma commande Biovie il y a des graines de souchet, du plasma marin et deux paquets d’algues nori crues.
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Rouges, roses ou jaunes, je mange des bananes et tous les fruits et légumes, selon les saisons, de toutes les couleurs, afin de profiter des vitamines et minéraux. Nourris-toi de la vie mon amie ma soeur et profite de ce cadeau : ta vie.