#Alimentation et #cerveau et #énergie ou réponse à Sanaa

#Alimentation et #cerveau et #énergie ou réponse à Sanaa

Sanaa m’a demandée si l’alimentation saine avait une influence sur ma santé mentale et mon énergie. La réponse est oui bien sûr !

J’ai noté une grande différence dans la capacité à gérer mes émotions depuis que je prends soin de moi d’une façon générale.

En outre, l’alimentation qui rend légère et pleine de joie de vivre donne l’énergie nécessaire à la réalisation de tes rêves mon amie ma sœur.

C’est la raison pour laquelle j’en parle, sans dogmatisme ni rigidité, mais avec douceur et plaisir. Bien entendu, chacune a des besoins différents en matière de nourriture. Ainsi, je mange des sardines donc je ne suis pas 100 % végétarienne et crue et tant mieux ! Je t’en parle dans la vidéo « Pourquoi je mange des sardines après 3 ans de 100 % #cru et #végétalien ?« .

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#Unboxing numéro 2 de ma commande chez #MarkusRothkranz ou belle peau

#Unboxing numéro 2 de ma commande chez #MarkusRothkranz ou belle peau

J’adore la chaîne youtube de Markus Rothkranz The Healthy Life et aujourd’hui je te présente l’unboxing de ma commande tout en recommandant une de ses vidéos sur les relations amoureuses intitulée (en anglais) : « Relationships Finding the Perfect Mate- Prepare!« .

Dans cette dernière commande, il y avait :

  • De l’irish moss ou mousse irlandaise, une algue très riche en collagène
  • De la poudre de vitamine C
  • De la poudre verte Green Powder
  • Des gélules de plantes antiparasitaires Parasite Free.

#Unboxing numéro 2 de ma commande chez #MarkusRothkranz ou belle peau

#Unboxing Raw Living numéro 7 ou caroube cacao et super aliments

#Unboxing Raw Living numéro 7 ou caroube cacao et super aliments

Quel plaisir de partager mes nouveaux trésors achetés chez Raw Living, le magasin de super foods ! Aujourd’hui dans mon carton de la boutique en ligne Raw Living, il y a :

    • de l’extrait de plante de chanvre 2000mg Hemp Extract ‘Entourage’ Oil (20ml Spray) soit la concentration maximale car je ne fais pas les choses à moitié 😉
    • un mélange de champignons médicinaux et de plantes 8 Immortals (2 fl.oz) de la marque Dragon Herbs : cordyceps, wild reshi, goji berry, he shou wu, schizandra, lotus, rhodiola and ginseng
    • un kilo de poudre d’Ashwagandha, une plante qui s’adapte et nous renforce là où on a besoin
    • cinq kilos de graines de chanvre décortiquées
    • cinq kilos de graines de tournesol qui seront bien sûr trempées une nuit avant d’être consommées
    • un kilo de poudre de cacao cru pour fabriquer moi-même du chocolat
    • un kilo de poudre de caroube méditerranéen car cela me rappelle mon enfance et c’est juste trop bon (et riche en calcium)
    • cinq kilos d’éclats de grains de cacao car mes smoothies adorent être coiffés avec ça

Pour toute commande chez Raw Living, c’est par ici 🙂

Raw Living Rawliving

#Unboxing Raw Living numéro 7 ou caroube cacao et super aliments

Voici la liste des ingrédients du super mélange de chez Dragon Herbs :

#Unboxing Raw Living numéro 7 ou caroube cacao et super aliments

2 astuces pour se #reminéraliser avec des vrais #aliments

2 astuces pour se #reminéraliser avec des vrais #aliments

Besoin de minéraux mon amie ma sœur ? Sans utiliser des compléments alimentaires ? J’adore utiliser du céleri et des algues pour me reminéraliser naturellement, telles que la laitue de mer, le wakamé, les spaghettis de mer et le kombu. Merci @bordàbord.

2 astuces pour se #reminéraliser avec des vrais #aliments

2 astuces pour se #reminéraliser avec des vrais #aliments

De la #nourriture vivante et du style de vie #sain ou #déjeuner chez #Naturabsolu

De la #nourriture vivante et du style de vie #sain ou #déjeuner chez #Naturabsolu

Léna et Saïd tiennent un restaurant cru à Avignon Naturabsolu et j’ai eu la chance d’aller y prendre un déjeuner absolument délicieux (10 Place Saint Marc, 30400 Villeneuve lès Avignon, France).

De la #nourriture vivante et du style de vie #sain ou #déjeuner chez #Naturabsolu

Mais pas que ! Nous avons discuté ensemble tous les trois pendant plus d’une heure tellement c’était intéressant.

De la #nourriture vivante et du style de vie #sain ou #déjeuner chez #Naturabsolu

J’ai appris plein de choses, sur l’alimentation vivante bien sûr, mais aussi sur la respiration, nos relations avec nos enfants et le fonctionnement du système nerveux.

De la #nourriture vivante et du style de vie #sain ou #déjeuner chez #Naturabsolu

Je t’invite à découvrir cette magnifique interview et le mot de la fin sera : prend ton temps mon amie ma soeur, tu peux réaliser ta transition alimentaire avec du temps et de la douceur.

De la #nourriture vivante et du style de vie #sain ou #déjeuner chez #Naturabsolu

De la #nourriture vivante et du style de vie #sain ou #déjeuner chez #Naturabsolu

Les yeux verts… magnifiques 😉

De la #nourriture vivante et du style de vie #sain ou #déjeuner chez #Naturabsolu

Paisible.

De la #nourriture vivante et du style de vie #sain ou #déjeuner chez #Naturabsolu

Fines rondelles de concombre sur un lit de fromage végétarien à la noix de cajou avec des graines germées : un délice !

De la #nourriture vivante et du style de vie #sain ou #déjeuner chez #Naturabsolu

Spaghetti de courge butternut, lamelles de chou rouge, pousses de soja, maïs, poireaux coupés vraiment très fins,, champignons marinés, sauce à la crème de sésame (tahin) et graines de pavot : un vrai bonheur !

De la #nourriture vivante et du style de vie #sain ou #déjeuner chez #Naturabsolu

De la #nourriture vivante et du style de vie #sain ou #déjeuner chez #Naturabsolu

De la #nourriture vivante et du style de vie #sain ou #déjeuner chez #Naturabsolu

De la #nourriture vivante et du style de vie #sain ou #déjeuner chez #Naturabsolu

Le dessert était aussi beau que bon… panacruda à la rhubarbe et au lait d’amande à l’agar-agar sur lit de mûres sauvages.

De la #nourriture vivante et du style de vie #sain ou #déjeuner chez #Naturabsolu

Revue du #livre sur le #chocolat cru Naked Chocolate #cacaocru

Revue du #livre sur le #chocolat cru Naked Chocolate #cacaocru

Le livre Naked Chocolate a été écrit à quatre mains et est entièrement consacré au chocolat. Est-ce la raison pour laquelle il semble enrobé de bienveillance et de douceur ?

Si tu lis l’anglais je te conseille la lecture de ce livre car il est très complet.

Après une partie sur l’historique du cacao, lequel fût utilisé comme monnaie, David Avocado Wolfe et Shazzie abordent longuement les bénéfices du chocolat cru pour notre santé.

Enfin, la partie finale du livre nous offre de délicieuses recettes, faciles et délicieuses, illustrées de magnifiques photos qui donnent vraiment envie.

J’ai offert ce livre précieux à l’ange qui a effectué une petite visite de quelques mois dans ma vie, comme je le raconte dans mon livre Le noeud de la spirale.

Quand je te disais que ce livre est bien plus qu’un livre…

 

Retour du #magasin #bio ou des produits pour t’inspirer

Retour du #magasin #bio ou des produits pour t'inspirer

De retour du magasin bio, voici les belles trouvailles ou valeurs sûres qui je l’espère vont t’inspirer mon amie ma soeur :

  • Graines de chanvre décortiquées
  • Curcuma en poudre
  • Poivre noir en poudre, indispensable pour assimiler les bienfaits du curcuma
  • Gingembre en poudre
  • Vinaigre de cidre
  • Pâte miso
  • Noix de coco rapée
  • Jus de fruits pomme fraise artisanal pour soutenir les petites entreprises locales
  • Huile de noix de coco en pot d’un litre
  • Biscuits Le moulin du pivert pour mon fils
  • Lait de riz
  • Chantilly au lait de riz
  • Gel douche familial en bouteille d’un litre, sain et économique

 

Pourquoi la #spiruline est si bénéfique ou visite d’une ferme de spiruline

Pourquoi la #spiruline est si bénéfique ou visite d'une ferme de spiruline

J’ai commencé à utiliser la spiruline lorsque j’étais enceinte de ma fille il y a 13 ans.

Aujourd’hui mon amie ma soeur je t’invite à visiter un endroit magique pour les amatrices d’alimentation vivante : la production de spiruline Solis Culturae en Provence.

Lilian a eu la générosité de nous ouvrir les portes de sa ferme de spiruline et de nous faire découvrir la façon dont il cultive cette algue extraordinaire.

Riche en fer et protéines, cette algue fabuleuse est un aliment complet, bénéfique à tous les âges (j’en donne à mes enfants) et tous les moments de la vie.

Pour les femmes, le fer que contient la spiruline est un allié pendant les règles. L’astuce géniale de Lilian ? La consommer avec une source de vitamine C (kiwi, agrumes) afin de renforcer l’absorption du fer.

Bonne visite avec moi mon amie ma soeur !

Pourquoi la #spiruline est si bénéfique ou visite d'une ferme de spiruline

Pourquoi la #spiruline est si bénéfique ou visite d'une ferme de spiruline

Pourquoi la #spiruline est si bénéfique ou visite d'une ferme de spiruline

Pourquoi la #spiruline est si bénéfique ou visite d'une ferme de spiruline

Pourquoi la #spiruline est si bénéfique ou visite d'une ferme de spiruline

 

 

 

 

Comment #manger #sain ou des produits sans code barre

Comment #manger #sain ou des produits sans code barre

Comment savoir si ce que j’achète est bon pour moi ?

On m’a proposée l’application Yuka qui est très intéressante car elle permet de faire le tri entre les produits sains ou pas, simplement en les scannant.

Toutefois j’ai encore plus simple : n’acheter presque que des produits qui n’ont pas besoin d’être scannés, comme les fruits et légumes frais !

La simplicité permet de conserver de bonnes habitudes longtemps et sans vraiment d’effort mon amie ma soeur.

Le cacao que j’achète en gros vient de la boutique en ligne Raw Living :

Raw Living Rawliving

 

Pourquoi faut-il prendre des #probiotiques après un traitement antibiotique ? #intestins

Pourquoi faut-il prendre des #probiotiques après un traitement antibiotique ? #intestins

Parfois nous pouvons être obligées de prendre des antibiotiques. Mon amie ma sœur, après la fin de ton traitement je t’encourage vivement à ajouter des probiotiques à ton alimentation. Le but est de reconstituer la flore intestinale. Nous avons besoin de bonnes bactéries dans nos intestins afin de renforcer notre système immunitaire.

Enfin, les probiotiques se nourrissent de prébiotiques ou fibres. Alors vive les fruits et légumes crus !