Qu’est-ce que l’ #alimentationvivante et mon astuce avant de commencer

Qu'est-ce que l' #alimentationvivante et mon astuce avant de commencer

Hier dans le cercle de femmes Les Spirales, nous avons beaucoup parlé d’alimentation vivante (voir le magazine Le chou brave, magazine de l’alimentation vivante et de l’abondance, sur le sujet).

J’ai créé une playlist aux recettes (plus de 60) et une autre à la nourriture magique sur ma chaîne youtube Claire Samuel en français.

L’alimentation vivante englobe les fruits et légumes frais, les graines germées, noix et graines (trempées auparavant pour améliorer leur digestibilité), les jus verts et les smoothies.

J’ai mentionné l’algue « Irish Moss » car elle est super riche en collagène. Une vidéo pour apprendre à l’utiliser « Comment préparer l’algue irish moss ou profiter du #collagène qu’elle contient ?« .

Bien entendu, nourrir notre corps de bonnes choses ne fait pas sens si notre intestin est complètement encrassé. La première étape, selon mon humble opinion, est de commencer par des lavements voire des irrigations du colon.

J’ai une playlist dédiée au nettoyage interne Pureté.

En outre, j’ai eu la chance d’interview Gaëlle Mauger de Colozen : « Comment se préparer à une irrigation du colon #intestin et détox » et « Irrigation du #colon que rajouter dans l’eau ? Eau de mer, spiruline et chlorophylle« .

Si tu comprends l’anglais, Markus Rothkranz sur youtube a beaucoup de ressources sur la détox et la nourriture vivante.

Enfin, voici une série de livres sur le sujet de l’intestin (notre deuxième cerveau)

Le message de Gilles Lartigot donne envie de passer à une nourriture saine. Auteur de  EAT : Chroniques d’un fauve dans la jungle alimentaire. Il a également une chaîne youtube.

Thierry Casasnovas est très intéressant car son livre à paraître en 2019 s’intitule  Régénération. Or nous avons beaucoup parlé dans Les Spirales de l’intelligence du corps, dont les cellules se régénèrent progressivement. Sa chaîne youtube est très riche.

Mon amie ma soeur, lorsque j’ai pris conscience du pouvoir de l’alimentation crue et végane, j’ai réussi à trouver des solutions pour manger à ma façon en société. J’ose être moi, je jeûne s’il n’y a rien de bon ou je mange des fruits (il se trouve souvent une assiette de fruits dans la plupart des repas entre amis).

 

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Comment faire #germer le #sorgho ?

Comment faire #germer le #sorgho ?

J’ai découvert le sorgho grâce à mon voisin.

Le sorgo est utilisé en farine. Son goût est délicieux, un peu sucré.

J’ai décidé de le faire germer pendant 2 jours. Trop bon !

Ajouté à des salades, les germes de sorgho regorgent de vitamines et sels minéraux.

Comment faire #germer le #sorgho ?

Comment faire #germer le #sorgho ?

Pourquoi je mange des sardines après 3 ans de 100 % #cru et #végétalien ?

Pourquoi je mange des sardines après 3 ans de 100 % #cru et #végétalien ?

Je refuse la rigidité. Or je mange 100 % cru depuis 3 ans maintenant.

Pourtant, après avoir lu le livre The clarity cleanse, dans lequel les bienfaits des sardines sont détaillés, j’ai eu envie d’en manger.

Les sardines sont donc la seule chose non crue non végane que je mange de temps à autre désormais.

Il est important d’écouter son corps plutôt que de suivre des régimes.

Je reste crue et végane mais à 99,9 %.

L’interview (en anglais) de Shakaya Leone m’a beaucoup inspirée sur ce sujet : « Ex-Vegan (15 Years): Veganism Is Not Sustainable – It’s a « Cleanse, » Not Nourishing« .

Je recommande chaudement le livre (en anglais) du Docteur Habib Sadeghi The clarity cleanse.

L’alimentation #nostress et une super astuce pour ajouter du vert à son repas

L'alimentation #nostress et une super astuce pour ajouter du vert à son repas

Parfois on n’a pas eu le temps de faire les courses. Parfois on mange tout simplement ce qu’il y a dans le frigo.

Aujourd’hui j’ai fait un repas 100 % fruits. Pourtant il me manquait un peu de vert.

La solution lorsque l’on a plus aucune herbe aromatique ni salade ni algues ? Les poudres vertes ! Que ce soit la spiruline, l’herbe de blé ou d’orge ou encore les mélanges comme la poudre Green Protein Alchemy de Raw Living, ces poudres vertes nous apportent de la chlorophylle, si essentielle pour nous.

Mes poudres vertes viennent de Raw Living bien sûr :

Raw Living Rawliving

L'alimentation #nostress et une super astuce pour ajouter du vert à son repas

L'alimentation #nostress et une super astuce pour ajouter du vert à son repas

 

Ca fait quoi d’avoir un #aloé vera chez soi (et s’en servir) ?

Ca fait quoi d'avoir un #aloé vera chez soi (et s'en servir) ?

Un de mes rêves se réalise : j’ai un aloé vera chez moi, dans ma cuisine.

De temps à autre, je coupe une feuille pour ajouter la pulpe à des smoothies ou sur ma peau.

Ca fait quoi d'avoir un #aloé vera chez soi (et s'en servir) ?

La pulpe est translucide. L’odeur n’est pas très agréable mais l’aloevera est tellement efficace qu’on oublie ce détail 😉

Ca fait quoi d'avoir un #aloé vera chez soi (et s'en servir) ?

 

Comment préparer l’algue irish moss ou profiter du #collagène qu’elle contient ?

Comment préparer l'algue irish moss ou profiter du #collagène qu'elle contient ?

Préparons ensemble pas à pas l’algue magique Irish moss ou sea moss, dans un nouveau tutoriel vidéo. Pourquoi cette algue mousse est-elle si bénéfique pour nous ? Car elle contient beaucoup de collagène et nous fait une belle peau toute douce.

L’algue Irish moss ou sea moss est disponible dans la boutique de Markus Rothkranz et chez Raw Living.

Si tu connais une autre boutique en ligne avec cette algue « belle peau », merci de partager avec la communauté 😉

A quoi ressemblent de vraies amandes et que faire avec ? #crue

A quoi ressemblent de vraies amandes et que faire avec ? #crue

Les vraies amandes bien fraîches ? Justes cueillies ? Elles se trouvent au creux d’une épaisse coque verte toute douce. Le meilleur ? Elles sont si fraîches qu’il est facile d’enlever la petite peau brune qui les entoure. Après un trempage d’environ 8 heures, elles sont prêtes pour faire du délicieux lait végétal, plein de calcium, de vitamines et d’enzymes.

A quoi ressemblent de vraies amandes et que faire avec ? #crue

Délicieuses amandes 🙂

A quoi ressemblent de vraies amandes et que faire avec ? #crue