Digestion difficile, ballonnements et envie de sucré quelques heures après le repas ?

Deux astuces pour toi mon amie ma soeur. D’abord grâce à Manon de Fitazur, avec laquelle j’ai eu le plaisir d’enregistrer un direct, qui conseille de ne pas terminer le repas par une note sucrée. Désormais, je me régale de mes bons desserts crus au chocolat et aux graines de chia au début ou pendant mon repas, mais plus à la fin. 

Ensuite, je te présente Lissa de Raw Food Romance avec laquelle j’ai enregistré une interview (date de publication 17 avril 2020), qui recommande de bouger avec avoir manger. Il ne s’agit pas de faire du trampoline bien sûr, mais au lieu de s’allonger pour digérer, adoptons la promenade digestive de nos grands-mères. Rester en mouvement après manger évite les ballonnements et favorise la digestion.

As-tu des astuces à partager avec notre belle communauté sur le sujet de la bonne digestion mon amie ma soeur ?