Jeûne et boulimie

Jeûne et boulimie
Jeûne et boulimie

La boulimie est un triste moyen d’étouffer ses émotions quand elles sont trop difficiles à gérer. Or le jeûne est tout le contraire : toutes les émotions remontent à la surface sans échappatoire.

Par conséquent, je te recommande chaudement de traiter le sujet de la boulimie avant de commencer à penser à jeûner.

Le jeûne est possible, même si tu as été boulimique dans le passé comme je l’ai été mon amie ma soeur. Il est important de vraiment travailler sur soi avant de jeûner.

Enfin, garde à l’esprit que le plus important est la reprise alimentaire. Se remettre à manger après un jeûne doit être doux et progressif, sinon c’est mieux de ne pas jeûner du tout. Ton corps mérite une infinie tendresse mon amie ma soeur.

Digestion difficile ou deux astuces et deux copines pour améliorer ta digestion dès aujourd’hui

Digestion difficile ou deux astuces et deux copines pour améliorer ta digestion dès aujourd’hui

Digestion difficile, ballonnements et envie de sucré quelques heures après le repas ?

Deux astuces pour toi mon amie ma soeur. D’abord grâce à Manon de Fitazur, avec laquelle j’ai eu le plaisir d’enregistrer un direct, qui conseille de ne pas terminer le repas par une note sucrée. Désormais, je me régale de mes bons desserts crus au chocolat et aux graines de chia au début ou pendant mon repas, mais plus à la fin. 

Ensuite, je te présente Lissa de Raw Food Romance avec laquelle j’ai enregistré une interview (date de publication 17 avril 2020), qui recommande de bouger avec avoir manger. Il ne s’agit pas de faire du trampoline bien sûr, mais au lieu de s’allonger pour digérer, adoptons la promenade digestive de nos grands-mères. Rester en mouvement après manger évite les ballonnements et favorise la digestion.

As-tu des astuces à partager avec notre belle communauté sur le sujet de la bonne digestion mon amie ma soeur ?