Recette de #dessert simplissime et riche en #fer pendant le #cycle #féminin

Recette de #dessert simplissime et riche en #fer pendant le #cycle #féminin

Une écrasée de bananes bien mûres riches en potassium avec de la spiruline en poudre. Pourquoi ? Car l’algue vert foncé spiruline est vraiment riche en fer, en protéines également.

Ma recette de dessert spéciale période de règles se déguste seule car elle fait les dents toutes vertes 😉

En prenant soin de nous pendant les règles on en ressort pleine de vie et d’énergie.

Selon le livre magnifique Magie du cycle féminin ( la revue du livre est ici), les règles sont un hiver qui précède un joli printemps de retrouvailles avec notre homme, en pleine forme grâce à la spiruline !

Recette de #dessert simplissime et riche en #fer pendant le #cycle #féminin

Recette de #dessert simplissime et riche en #fer pendant le #cycle #féminin

Publicités

Recette de #salade super #fraîche d’#été pour prendre soin de soi

Recette de #salade super #fraîche d'#été pour prendre #soindesoi

Nouilles de courgettes, tomates en dés, coeurs de palmier, poivrons en mini dés, oignons frais en fines lamelles et sel de mer marié à quelques cuillères à soupe d’huile de noix de coco.

Bon régal mon amie ma soeur !

Recette de #salade super #fraîche d'#été pour prendre soin de soi

Recette de #salade super #fraîche d'#été pour prendre soin de soi

 

D’un bon #smoothie dans une chambre d’#hôtel ou basilic et citron

D'un bon #smoothie dans une chambre d'#hôtel ou basilic et citron

Dans le secret de ma chambre d’hôtel parisienne, je me prépare un délicieux smoothie avec des bananes, de l’eau de noix de coco (achetée en brique au magasin bio), des feuilles de basilic, une rondelle de citron avec la peau ainsi que des fraises et des framboises. Chuuut ! Je me régale et prends soin de moi en même temps 😉

D'un bon #smoothie dans une chambre d'#hôtel ou basilic et citron

D'un bon #smoothie dans une chambre d'#hôtel ou basilic et citron

 

 

 

Comment faire un repas rapide et #cru ?

Comment faire un repas rapide et #cru ?

Aujourd’hui j’étais super pressée mais il est toutefois possible de manger cru et vite !

J’ai commencé par me faire un bon smoothie vert.

Puis j’ai réalisé des nouilles de concombres et courgettes, accompagnées de courge fermentée dans du romarin et du cumin.

Ensuite j’ai mangé des sardines car je ne suis pas rigide 😉

Enfin mon dessert était une pâte de sorgho (recette par ici) avec du chocolat et des dattes. Un délice mon amie ma soeur !

 

Comment faire un repas rapide et #cru ?

Comment faire un repas rapide et #cru ?

 

Recette de #smoothie #sansbananes #pasdebananes

Recette de #smoothie #sansbananes #pasdebananes

Melon et menthe. Avec du chocolat cru de Raw Living. Voici la nouvelle recette de smoothie, sans bananes cette fois-ci, pour toi mon amie ma sœur si tu n’aimes pas les bananes !

Raw Living Rawliving

Recette de #smoothie #sansbananes #pasdebananes

Recette de #smoothie #sansbananes #pasdebananes

 

 

 

 

 

 

Honneur au #céleri ou un bon smoothie pour changer des jus

Honneur au #céleri ou un bon smoothie pour changer des jus

Céleri en branche et bananes avec des dattes et du chocolat cru.

Parce que le céleri est à la mode en jus mais délicieux en smoothie vert également !

Honneur au #céleri ou un bon smoothie pour changer des jus

Avec du chocolat cru sur le dessus :

Honneur au #céleri ou un bon smoothie pour changer des jus

Le cacao cru vient de Raw Living :

Raw Living Rawliving

 

Recette de #fermentation avec du #sorgho ou vive les probiotiques

Recette de #fermentation avec du #sorgho ou vive les probiotiques

J’ai moulu des graines de sorgho puis j’ai mélangé cette poudre avec de l’eau jusqu’à obtenir une sorte de pâte.

Puis j’ai ajouté un petit peu d’huile d’olive afin de rendre le mélange onctueux.

Enfin j’ai versé une demi cuillère à café de probiotiques en poudre, lesquelles viennent du magasin en ligne Raw Living.

J’ai mis mon mélange dans un pot en verre bien fermé, laissé sur le comptoir de la cuisine pendant la nuit.

Le lendemain, je me suis régalée de cette pâte avec des éclats de fèves de cacao cru (cacao nibs chez Raw Living) et des dates fraîches du marché. Un délice de rêve !

Mon amie ma soeur, nos intestins sont un allié pour notre santé. Aidons notre flore intestinale à être en bonne forme an ajoutant chaque jour un peu de nourriture fermentée.

Raw Living Rawliving

Recette de #fermentation avec du #sorgho ou vive les probiotiques

Recette de #fermentation avec du #sorgho ou vive les probiotiques

 

#Smoothie #abricot persil pour accueillir le soleil

#Smoothie #abricot persil pour accueillir le soleil

Deux bananes, 6 abricots, une moitié de botte de persil et deux généreuses cuillères à soupe de chocolat cru. Voici un délicieux smoothie pour accueillir le soleil.

Mes fèves de cacao concassées ou cacao nibs viennent de la boutique en ligne Raw Living :

Raw Living Rawliving

#Smoothie #abricot persil pour accueillir le soleil

#Smoothie #abricot persil pour accueillir le soleil

 

#Recette aux noix de #cajou paprika et basilic ou onctuosité et fraîcheur

#Recette aux noix de #cajou paprika et basilic ou onctuosité et fraîcheur

En voulant faire une recette, j’en ai créée une autre. La voici : mélange des noix de cajou préalablement trempées pendant une heure avec du jus de citron, un peu d’huile d’olive, du sel de mer, du paprika (beaucoup si tu aimes !) et du basilic frais.

Cela devient une sauce pour les nouilles de courgettes ou simplement pour tremper des bâtons de concombre, carottes ou céleri.

#Recette aux noix de #cajou paprika et basilic ou onctuosité et fraîcheur

 

Quelle est la meilleure façon de rompre le #jeûne ?

Quelle est la meilleure façon de rompre le #jeûne ?

Je t’encourage à rompre le jeûne plutôt avec un jus vert, sans fruits, qu’un smoothie. Le jus est mieux assimilé par le corps si on le boit à petites gorgées, surtout après un jeûne sec.

En ce moment je fais un jeûne sec de 48 heures chaque semaine et j’en suis ravie. Je romps le jeûne avec un jus puis je mange une ou deux heures après.

Merci à Thierry de la chaine Regenere pour toutes ses astuces de jeûne.

Bonne détox mon amie ma sœur !

Quelle est la meilleure façon de rompre le #jeûne ?

Quelle est la meilleure façon de rompre le #jeûne ?