Je reprends les #smoothies #verts ou persil menthe gingembre et citron

un blender déniché chez Lidl à 25 euros19-octobre-je-reprends-fr_scruberthumbnail_0

Et si se nourrir sainement ne nécessitait pas nécessairement des moyens financiers importants ? Grâce à un blender déniché chez Lidl à 25 euros, j’ai le plaisir de t’annoncer que la saison des smoothies reprend mon amie ma sœur !

Aujourd’hui je mélange de la banane avec une rondelle de citron avec sa peau, un peu de racine de gingembre frais, de la menthe et du persil. Un délice !

Je reprends les #smoothies #verts ou persil menthe gingembre et citron

19 octobre Je reprends th 3

 

 

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Mon premier #smoothievert après plus de deux mois d’interruption #plaisir

Mon premier #smoothievert après plus de deux mois d'interruption #plaisir

Grâce à mon voisin, je partage avec toi une recette de smoothie simple et efficace mon amie ma soeur.

Aujourd’hui je passe au blender des bananes bien mûres, un beau bouquet de persil bien vert, une touche de gingembre en poudre et du lait végétal.

Quel délice ! Quel bonheur d’avoir découvert les smoothies verts pendant ma transition alimentaire il y a presque 10 ans maintenant.

Mon premier #smoothievert après plus de deux mois d'interruption #plaisir

Mon premier #smoothievert après plus de deux mois d'interruption #plaisir

 

 

Comment faire un lait d’or facile et rapide ? #curcuma

Comment faire un lait d'or facile et rapide ? #curcuma

J’aime les recettes simples et je considère le plaisir comme la clé de l’alimentation vivante sur le long terme.

Mon lait d’or est :

  • un verre de lait végétal : riz, chanvre, avoine… avec
  • une toute petite pointe de sel de mer
  • une demi cuillère à café de curcuma moulu
  • un quart de cuillère à café de gingembre moulu
  • une petite touche de poivre noir, et
  • une cuillère à café d’huile de noix de coco.

Tchin mon amie ma soeur !

Comment faire un lait d'or facile et rapide ? #curcuma

Comment faire un lait d'or facile et rapide ? #curcuma

 

#Recette de salade à la laitue de mer #algues et bien-être

#Recette de salade à la laitue de mer #algues et bien-être

 

Aujourd’hui les nouilles de concombres sont réalisées avec du concombre super frais !

Mélange simplement les nouilles de concombres avec des tomates coeur de boeuf en dés, de la laitue de mer fraîche (algue), des feuilles de menthe fraîche, des graines de chia préalablement trempées dans un peu d’eau (une cuillère à soupe de graines environ), du sel de mer, du vinaigre de cidre, deux cuillères à soupe d’huile de noix de coco,
et en option une petite touche de moringa en poudre.

Bon régal tout en fraîcheur mon amie ma soeur !

#Recette de salade à la laitue de mer #algues et bien-être

#Recette de salade à la laitue de mer #algues et bien-être

#Recette de salade à la laitue de mer #algues et bien-être

Une #salade de pique-nique à tomber par terre au #curcuma et #gingembre

Une #salade de pique-nique à tomber par terre au #curcuma et #gingembre

Voici les ingrédients de ma dernière invention, créée à l’occasion d’un beau pique-nique :

  • 3 courgettes en nouilles de courgettes
  • 1/2 cuillère a café de gros sel de mer
  • 2 cuillères à soupe d’huile de noix de coco
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 petite cuillère à café de curcuma
  • quelques pincées de poivre noir
  • 1/2 cuillère à café de gingembre en poudre
  • 4 cuillères à soupe de graines de chanvre décortiquées
  • une dizaine d’abricots en dés
  • une boîte de maïs (selon les goûts, j’ai mis une grosse boîte de 300 grammes)
  • beaucoup d’amour!

Une #salade de pique-nique à tomber par terre au #curcuma et #gingembre 
Une #salade de pique-nique à tomber par terre au #curcuma et #gingembre

#Recette #estivale sucrée salée avec #courgettes et #abricots

#Recette #estivale sucrée salée avec #courgettes et #abricots

Nouilles de courgettes et abricots en dés. Simple et rapide.

Tu peux ajouter de l’huile de noix de coco, des probiotiques en poudre (les miennes viennent de Raw Living), des oignons frais émincés, des tomates en dés et quelques figues.

Bon régal mon amie ma soeur !

Raw Living Rawliving

#Recette #estivale sucrée salée avec #courgettes et #abricots

#Recette #estivale sucrée salée avec #courgettes et #abricots

Recette de #dessert simplissime et riche en #fer pendant le #cycle #féminin

Recette de #dessert simplissime et riche en #fer pendant le #cycle #féminin

Une écrasée de bananes bien mûres riches en potassium avec de la spiruline en poudre. Pourquoi ? Car l’algue vert foncé spiruline est vraiment riche en fer, en protéines également.

Ma recette de dessert spéciale période de règles se déguste seule car elle fait les dents toutes vertes 😉

En prenant soin de nous pendant les règles on en ressort pleine de vie et d’énergie.

Selon le livre magnifique Magie du cycle féminin ( la revue du livre est ici), les règles sont un hiver qui précède un joli printemps de retrouvailles avec notre homme, en pleine forme grâce à la spiruline !

Recette de #dessert simplissime et riche en #fer pendant le #cycle #féminin

Recette de #dessert simplissime et riche en #fer pendant le #cycle #féminin

Recette de #salade super #fraîche d’#été pour prendre soin de soi

Recette de #salade super #fraîche d'#été pour prendre #soindesoi

Nouilles de courgettes, tomates en dés, coeurs de palmier, poivrons en mini dés, oignons frais en fines lamelles et sel de mer marié à quelques cuillères à soupe d’huile de noix de coco.

Bon régal mon amie ma soeur !

Recette de #salade super #fraîche d'#été pour prendre soin de soi

Recette de #salade super #fraîche d'#été pour prendre soin de soi

 

D’un bon #smoothie dans une chambre d’#hôtel ou basilic et citron

D'un bon #smoothie dans une chambre d'#hôtel ou basilic et citron

Dans le secret de ma chambre d’hôtel parisienne, je me prépare un délicieux smoothie avec des bananes, de l’eau de noix de coco (achetée en brique au magasin bio), des feuilles de basilic, une rondelle de citron avec la peau ainsi que des fraises et des framboises. Chuuut ! Je me régale et prends soin de moi en même temps 😉

D'un bon #smoothie dans une chambre d'#hôtel ou basilic et citron

D'un bon #smoothie dans une chambre d'#hôtel ou basilic et citron

 

 

 

Comment faire un repas rapide et #cru ?

Comment faire un repas rapide et #cru ?

Aujourd’hui j’étais super pressée mais il est toutefois possible de manger cru et vite !

J’ai commencé par me faire un bon smoothie vert.

Puis j’ai réalisé des nouilles de concombres et courgettes, accompagnées de courge fermentée dans du romarin et du cumin.

Ensuite j’ai mangé des sardines car je ne suis pas rigide 😉

Enfin mon dessert était une pâte de sorgho (recette par ici) avec du chocolat et des dattes. Un délice mon amie ma soeur !

 

Comment faire un repas rapide et #cru ?

Comment faire un repas rapide et #cru ?