un blender déniché chez Lidl à 25 euros
Et si se nourrir sainement ne nécessitait pas nécessairement des moyens financiers importants ? Grâce à un blender déniché chez Lidl à 25 euros, j’ai le plaisir de t’annoncer que la saison des smoothies reprend mon amie ma sœur !
Aujourd’hui je mélange de la banane avec une rondelle de citron avec sa peau, un peu de racine de gingembre frais, de la menthe et du persil. Un délice !
Grâce à mon voisin, je partage avec toi une recette de smoothie simple et efficace mon amie ma soeur.
Aujourd’hui je passe au blender des bananes bien mûres, un beau bouquet de persil bien vert, une touche de gingembre en poudre et du lait végétal.
Quel délice ! Quel bonheur d’avoir découvert les smoothies verts pendant ma transition alimentaire il y a presque 10 ans maintenant.
J’aime les recettes simples et je considère le plaisir comme la clé de l’alimentation vivante sur le long terme.
Mon lait d’or est :
Tchin mon amie ma soeur !
Aujourd’hui les nouilles de concombres sont réalisées avec du concombre super frais !
Mélange simplement les nouilles de concombres avec des tomates coeur de boeuf en dés, de la laitue de mer fraîche (algue), des feuilles de menthe fraîche, des graines de chia préalablement trempées dans un peu d’eau (une cuillère à soupe de graines environ), du sel de mer, du vinaigre de cidre, deux cuillères à soupe d’huile de noix de coco,
et en option une petite touche de moringa en poudre.
Bon régal tout en fraîcheur mon amie ma soeur !
Voici les ingrédients de ma dernière invention, créée à l’occasion d’un beau pique-nique :
Nouilles de courgettes et abricots en dés. Simple et rapide.
Tu peux ajouter de l’huile de noix de coco, des probiotiques en poudre (les miennes viennent de Raw Living), des oignons frais émincés, des tomates en dés et quelques figues.
Bon régal mon amie ma soeur !
Une écrasée de bananes bien mûres riches en potassium avec de la spiruline en poudre. Pourquoi ? Car l’algue vert foncé spiruline est vraiment riche en fer, en protéines également.
Ma recette de dessert spéciale période de règles se déguste seule car elle fait les dents toutes vertes 😉
En prenant soin de nous pendant les règles on en ressort pleine de vie et d’énergie.
Selon le livre magnifique Magie du cycle féminin ( la revue du livre est ici), les règles sont un hiver qui précède un joli printemps de retrouvailles avec notre homme, en pleine forme grâce à la spiruline !
Nouilles de courgettes, tomates en dés, coeurs de palmier, poivrons en mini dés, oignons frais en fines lamelles et sel de mer marié à quelques cuillères à soupe d’huile de noix de coco.
Bon régal mon amie ma soeur !
Dans le secret de ma chambre d’hôtel parisienne, je me prépare un délicieux smoothie avec des bananes, de l’eau de noix de coco (achetée en brique au magasin bio), des feuilles de basilic, une rondelle de citron avec la peau ainsi que des fraises et des framboises. Chuuut ! Je me régale et prends soin de moi en même temps 😉
Aujourd’hui j’étais super pressée mais il est toutefois possible de manger cru et vite !
J’ai commencé par me faire un bon smoothie vert.
Puis j’ai réalisé des nouilles de concombres et courgettes, accompagnées de courge fermentée dans du romarin et du cumin.
Ensuite j’ai mangé des sardines car je ne suis pas rigide 😉
Enfin mon dessert était une pâte de sorgho (recette par ici) avec du chocolat et des dattes. Un délice mon amie ma soeur !
