De la poudre de graines de chanvre mélangée avec un petit peu d’eau et de la bonne huile d’olive, agrémentée de chocolat cru et de dates. Voici un bon mélange super énergétique pour les moments où notre corps en a besoin. Bien entendu, le repos avant tout mon amie ma sœur.
Mes éclats de fèves de cacao cru et ma poudre de graines de chanvre vient du magasin en ligne Raw Living :
Mais oui il est possible de consommer la courge crue en salade ! Coupée en petits dés et marinée pendant une nuit dans de l’huile d’olive, du vinaigre et du sel, la courge n’en sera que meilleure le lendemain !
La #recette est simple : une belle cuillère à soupe de poudre de graines de chanvre bio avec de l’eau, des bananes et du cacao cru ou éclats de fèves naturelles du cacaoyer (cacao nibs sur Raw Living). Ajoute des dates pour plus de douceur. Bon régal mon amie ma soeur !
Ma poudre protéinée de graines de chanvres crues et biologiques vient de chez Raw Living :
Une poudre qui mélange les champignons médicinaux reshi, chaga et cordyceps ? Oui Raw Living l’a fait pour nous mon amie ma sœur, en mélangeant ensemble jusqu’à quatorze champignons aux vertus extraordinaires. Comment utiliser cette poudre ? C’est très simple.
Une demie cuillère à café dans une bonne sauce salade d’hiver, avec de l’ail, du vinaigre de cidre, du sel de Guérande et de l’huile d’olive. Ajoute des lentilles corail ou jaunes. Elles germeront tranquillement pendant la nuit si tu laisses ta salade mariner dans le frigo jusqu’au lendemain. Pourquoi la faire mariner ? Car si comme moi tu es une grande fan des nouilles de courgettes crues, faites à la julienne, le goût en est décuplé !
Et voila une magnifique recette qui permet de profiter des multiples bienfaits de ces champignons exceptionnels, boosteurs d’immunité, régulateurs de stress comme de poids et source incroyable de minéraux.
Des bananes et une bonne mesure de poudre protéinée SunWarrior. Voici la fondation d’un délicieux smoothie qui renforcera ton corps.
Ensuite, le monde est à toi ! Tu peux ajouter et créer un régal selon tes envies et ce que tu peux trouver comme verdure.
Aujourd’hui j’ajoute à mon smoothie protéiné de l’aneth, des feuilles d’ortie et des graines germées.
Et toi mon amie ma soeur, qu’ajouteras-tu à ton bon smoothie ?
J’achète mes pots de 1 kilo de poudre protéinée SunWarrior à la vanille sur Raw Living car c’est plus économique :
Aujourd’hui mon smoothie vert est un somptueux mélange à base de banane, d’eau et de feuilles de céleri toutes fraîches. Tu peux utiliser du lait à la place de l’eau mon amie ma sœur. Pour renforcer encore plus mon régal, j’ai ajouté une bonne dose de poudre protéinée à la vanille de la marque Sunwarrior (achetée sur RawLiving) et trois belles cuillères à soupe de chocolat cru.
Prendre du plaisir en mangeant fait partie du soin de soi. Petit à petit, ce sont de genres de petits plaisirs qui permettent de reconstruire sa vie, en renouant avec les sensations du corps.
Grâce à mon voisin extraordinaire, j’ai découvert les mélanges de graines zamita et bsissa. Bien que ces délices ne soient pas crus, je suis souple et heureuse de me régaler ! Les graines sont grillées au four puis finement moulues en poudre. Je prépare la zamita et la bsissa très simplement en les mélangeant avec un tout petit peu d’eau, une pincée de bon sel et surtout de la bonne huile d’olive artisanale plus bio que bio car récoltée dans le jardin de mon voisin avec mon aide !
Ce moment magique où tu réalises que c’est la première fois que tu trouves des betteraves aussi fraîches au marché. Mais que faire avec ces bons légumes ? Un jus bien sûr ! Celui-ci sera violet au lieu du vert habituel. J’utilise la racine de la betterave bien entendu, mais aussi les feuilles car elles sont magnifiques et pleines de chlorophylle, comme tout ce qui est vert dans la nature.
C’est parti ! Et toi mon amie ma sœur ? Cap de tester ce nouveau jus ?
Tu connais Kris Carr mon amie ma soeur ? J’admire beaucoup cette femme magnifique qui a survécu à un cancer et partage de délicieuses recettes crues en français dans son livre Manger santé – La diète du mieux-être :
Aujourd’hui mon amie ma sœur, je t’offre un défi : manger un arc-en-ciel. Rien de plus simple ! Le jeu consiste à mélanger le plus de fruits et légumes possibles dans une salade multicolore. J’adore ajouter des graines germées et des herbes aromatiques. Le plus de couleurs nous mangeons, le plus de vitamines, minéraux et antioxydants nous absorbons. Sens toi libre de partager ta propre recette ci-dessous pour inspirer le plus de femmes possible. Bon appétit !
Une bonne sauce salade avec de l’huile d’olive bien sûr, mais pourquoi pas avec de l’orange pressée pour changer du vinaigre de cidre ou du citron ? J’adore !
Je presse l’orange puis je gratte la pulpe avec un couteau. As-tu déjà essayé d’utiliser l’orange en sauce salade mon amie ma sœur ?
