Pourquoi faire une routine de sport sans se concentrer sur l’apparence de son corps

Pourquoi faire une routine de sport sans se concentrer sur l’apparence de son corps
Pourquoi faire une routine de sport sans se concentrer sur l’apparence de son corps

 J’ai commencé une routine sport il y a 7 ans.

Le matin je me bouge. Je suis une grande et fidèle fan de Yoga With Adriene. J’ai ajouté récemment un peu de fitness à ma routine grâce à ma fille qui a découvert Pamela Reif.

Enfin, le trampoline est une pratique que j’ai commencé il y a un an et j’adore. Je saute sur mon trampoline (marque Domyos chez Décathlon à 35 euros) pendant 3 chansons. Cela fait bouger la lymphe dans tout le corps, l’aidant à se débarrasser des toxines accumulées pendant la nuit.

Toutefois, le plus important dans une routine sport est qu’elle te permet de garder l’esprit clair. Faire du sport le matin te permet de garder un état d’esprit positif mon amie ma soeur.

Pourquoi faire une routine de sport sans se concentrer sur l’apparence de son corps
Pourquoi faire une routine de sport sans se concentrer sur l’apparence de son corps

Productivité et comment vraiment réussir à se coucher tôt pour se lever tôt tous les jours

Productivité et comment vraiment réussir à se coucher tôt pour se lever tôt tous les jours

Productivité et comment vraiment réussir à se coucher tôt pour se lever tôt tous les jours

Être productive pour avancer pas à pas vers ses objectifs ? Découvrir la magie de se lever tôt et avancer dans sa vie ? La productivité de ta journée est selon mon humble opinion très influencée par l’heure à laquelle tu te réveilles.

Si tu as envie de te sentir productive en te levant tôt, pas de secret : il faut te coucher tôt. Plus facile à dire qu’à faire alors voici mon engagement envers moi-même chaque jour : un cut-off time ! Je le décide et je m’y tiens. A 19 heures, j’éteins mon ordinateur et je me consacre à mes enfants. Bien sûr j’ai très souvent envie de continuer mon travail.

Pourtant, la productivité de mes journées implique un engagement de chaque jour envers moi-même : me coucher tôt, respecter l’horaire de fin de ma journée afin de tenir mon planning.

La productivité et l’organisation est ce qui me permet d’avoir trois chaînes youtubes, d’écrire plusieurs livres à la fois et de t’offrir des séances de conversations privées mon amie ma soeur.