Série Bons #smoothies d’automne : poire, ananas, poudre verte et caroube – épisode 4

Série Bons #smoothies d'automne : poire, ananas, poudre verte et caroube - épisode 4 - Claire Samuel

Mon amie, ma soeur, même si aujourd’hui tu n’as plus de feuilles vertes fraîches (persil, épinards, kale…), tu peux toutefois profiter d’un bon smoothie vert. Mélange au blender, des bananes, de la poire, de l’ananas si tu en as et de la poudre verte. J’utilise un mélange de feuilles vertes, algues, probiotiques et enzymes qui s’appelle Raw Reserve, disponible sur Amazon et RawLiving, mais il y a plein d’autres sortes de poudres vertes disponibles, tu as le choix. A bientôt pour de nouveaux délices qui nous font du bien !

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Série Bons #smoothies d’automne : potimarron, romarin et caroube – épisode 3

Série Bons #smoothies d'automne : kaki, gingembre et spiruline - épisode 3 - Claire Samuel

Aujourd’hui, j’utilise avec toi de la poudre de caroube (le caroube cru se trouve chez Raw Living) à la place du chocolat cru. Si le cacao déborde de magnésium, le caroube regorge de calcium donc il s’agit d’une alternative délicieuse et nutritive. Voici la recette de notre troisième smoothie d’automne :

  • 2 bananes,
  • quelques tranches fines de potimarron,
  • feuilles de romarin,
  • yaourt de noix de coco si tu en as (c’est une option),
  • eau ou lait végétal,
  • une cuillère à soupe de caroube, ou deux, et surtout
  • beaucoup de gratitude.

 

Série Bons #smoothies d’automne : poire, céleri, cacao et maca – épisode 2

Série Bons #smoothies d'automne : poire, céleri, cacao et maca - épisode 2 de Claire Samuel

Qui eût cru que le céleri serait aussi savoureux dans des recettes sucrées ? Nous en avons besoin pour nos os, nos dents et nos cheveux, car il regorge de calcium, directement assimilable par notre corps.

Prends des bananes, une jolie poire, des feuilles de céleri, du cacao cru et de la poudre de maca : ce délice est pour toi !

Ma poudre de maca (« maca powder« ) est crue et vient de chez RawLiving.

Série Bons #smoothies d’automne : kaki, gingembre et spiruline – épisode 1

Série Bons #smoothies d'automne : kaki, gingembre et spiruline - épisode 1 de Claire Samuel

Un peu de gingembre, un bon kaki, quelques bananes mûres, de l’eau/lait végétal/yaourt de noix de coco, beaucoup de cacao cru et autant de spiruline que tu le peux : la recette de l’énergie et du succès cet automne.