Série Bons #smoothies d’automne : poire, ananas, poudre verte et caroube – épisode 4

Série Bons #smoothies d'automne : poire, ananas, poudre verte et caroube - épisode 4 - Claire Samuel

Mon amie, ma soeur, même si aujourd’hui tu n’as plus de feuilles vertes fraîches (persil, épinards, kale…), tu peux toutefois profiter d’un bon smoothie vert. Mélange au blender, des bananes, de la poire, de l’ananas si tu en as et de la poudre verte. J’utilise un mélange de feuilles vertes, algues, probiotiques et enzymes qui s’appelle Raw Reserve, disponible sur Amazon et RawLiving, mais il y a plein d’autres sortes de poudres vertes disponibles, tu as le choix. A bientôt pour de nouveaux délices qui nous font du bien !

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Série Bons #smoothies d'automne : kaki, gingembre et spiruline - épisode 3 - Claire Samuel

Aujourd’hui, j’utilise avec toi de la poudre de caroube (le caroube cru se trouve chez Raw Living) à la place du chocolat cru. Si le cacao déborde de magnésium, le caroube regorge de calcium donc il s’agit d’une alternative délicieuse et nutritive. Voici la recette de notre troisième smoothie d’automne :

  • 2 bananes,
  • quelques tranches fines de potimarron,
  • feuilles de romarin,
  • yaourt de noix de coco si tu en as (c’est une option),
  • eau ou lait végétal,
  • une cuillère à soupe de caroube, ou deux, et surtout
  • beaucoup de gratitude.