Maman à plein temps à la maison est parfois une expérience de solitude, quant on a rien ni personne à quoi se raccrocher.
Grâce au livre de Kate Magic, The empowered woman (en anglais), un nouvel éclairage peut être apporté à cette période si précieuse et difficile de notre vie : s’occuper de nos enfants à plein temps, seule à la maison toute la journée.
Ainsi, être à la maison permet la réflexion sur soi-même, une sorte de méditation prolongée pendant que l’on fait la lessive et la vaisselle. Pourquoi pas ? Chaque moment peut être observé sous un angle différent et devenir intéressant 😉
Dans le livre de Kate Magic The Empowered Woman il y a la citation suivante : « The universe doesn’t like it when we play it safe , so then things are more likely to become stuck and stagnant« .
J’ai envie de m’identifier à une rivière qui coule et bouge en permanence.
J’ai envie de t’inspirer à changer car le contraire serait stagner comme une mauvaise marre de boue.
J’ai envie de faire confiance à l’univers en cette période d’incertitude.
J’ai envie que l’on se rappelle toutes qu’il y a une force qui nous protège d’une façon ou d’une autre.
J’ai envie de respirer pour apaiser mon coeur et ressentir cette guidance.
Ainsi, le corps est en hiver intérieur pendant les règles. Il a besoin de repos, d’être au chaud et au calme.
Puis suit le printemps pendant environ 14 jours, qui mène à notre été intérieur en période d’ovulation. C’est à ce moment que nous avons plein d’énergie et d’élan créateur.
Enfin, la période d’automne intérieur précède les règles et notre corps ralentit progressivement.
Concrètement ? J’ai conseillé à ma fille de ne pas faire du sport de façon intense pendant la période d’hiver intérieur.
La belle magie du cycle féminin est également très bien expliquée dans le beau livre (en anglais) de Kate Magic The empowered woman.
Kate Magic explique la raison pour laquelle les femmes ne sont pas adaptées à un rythme linéaire mais plutôt à un rythme cyclique.
Enfin, même l’alimentation peut être adaptée aux saisons de notre corps. Plus de détails (en anglais) sur Flo Living.
J’ai dévoré le livre de Kate Magic intitulé The Empowered Woman (en anglais pour l’instant) et n’avait pas envie d’arriver à la dernière page tellement il était agréable à lire.
Le sous-titre concerne les hormones (« A Holistic Guide to Understanding Your Hormones« ) et si ce livre n’avait pas été écrit par Kate Magic, que j’admire beaucoup, je ne l’aurai pas lu à cause du sous-titre qui ne m’intéresse pas.
En réalité, Kate Magic réussi à rendre le sujet des hormones intéressant et amusant. Grâce au livre The Empowered Woman, j’en ai appris beaucoup sur les hormones féminines et masculines.
Nous sommes dans une nouvelle ère, qui n’est pas le rejet des hommes, mais l’intégration harmonieuse entre le divin masculin et le divin féminin.
2. Intérieur et extérieur
Kate Magic écrit que notre pouvoir réside dans la connaissance que tout dans la vie constitue un reflet de notre état intérieur (« Empowerment is knowing that everything that happens in your life is ultimately a reflection of your inner state« ).
Tout est dit. Cela est mon souhait que nous toutes, mon amie ma soeur, nous continuions à travailler sur nous-mêmes, afin d’obtenir à l’extérieur la vie que nous méritons.
3. Encore Socrates
Décidément, il semble que tous les livres que je lis en ce moment convergent vers Socrates et le célèbre « Connais-toi toi-même« .
Kate Magic nous rappelle que la connaissance de soi est en outre un des plus beaux cadeaux que l’on peut offrir à soi-même.
Aujourd’hui, je n’ai plus envie de vivre pour plaire aux autres, mais pour découvrir qui je suis vraiment.
4. L’importance de la nourriture
Avant de réaliser ma douce transition d’une nourriture standard à l’alimentation crue, je n’étais absolument pas consciente de l’effet direct entre ce que l’on mange et notre état de conscience.
Désormais, manger un animal par exemple me serait impossible. Je n’aurais pas envie d’absorber sa souffrance.
Notre pouvoir personnel réside donc aussi dans nos choix alimentaires.
5. L’épigénétique ?
L’épigénétique constitue une nouvelle façon scientifique d’envisager nos gênes. Dans The Empowered Woman, Kate Magic nous invite à nous libérer du poids de notre passé génétique.
Nos gênes peuvent être modifiés grâce au style de vie que nous choisissons. Nous pouvons nous affranchir et créer notre vie.
6. Habitudes ou choix ?
Changer sa vie commence par changer nos habitudes. Au lieu de vivre comme un robot, je peux choisir de me demander : « Mais pourquoi est-ce que je fais ça tout le temps ?« .
Kate Magic nous rappelle qu’être assise 8 heures par jour est une mauvaise habitude qui abaisse notre taux de sérotonine.
Changer ses habitudes signifie également en introduire de nouvelles. Lorsque j’ai commencé à prendre l’habitude de faire 5 minutes de yoga par jour, je n’aurais jamais pensé en faire 30 minutes chaque jour plusieurs années après.
Une habitude consciente est un choix et peut nous mener loin.
7. Fini le stress mon amie
Etre une femme épanouie signifie être consciente que le stress est la pire des choses. Kate Magic précise qu’en tant que femmes, nous sommes encore plus disposées à le ressentir car toute la société est organisée de façon linéaire, sans respecter notre nature féminine cyclique, collaborative et intuitive.
Peu importe à quel point nous faisons l’effort de bien manger ou de faire le ‘exercice régulier si nous sommes stressées. La majeure partie de notre stress provient d’une attitude négative envers nous-mêmes d’ailleurs. Au contraire, prendre soin de soi abaisse le taux de cortisol.
Je l’ai appris à mes dépens. J’étais végétalienne et crue et je faisais du yoga chaque matin, mais en menant une vie de folie en travaillant dans un grand cabinet d’avocats. Cela m’a tout simplement menée au burn-out. Puis j’ai décidé de changer ma vie.
Je suis venue vivre en Tunisie afin d’abaisser mon exposition au stress quotidien.
Si ta situation présente est empoisonnée par le stress, sache que tu n’es pas seule. Kate Magic, dans son livre, partage à quel point elle s’est trouvée au bord de la crise de nerfs plusieurs fois dans sa vie. Donc tu n’es pas seule et tu peux changer tes circonstances actuelles mon amie ma soeur.
8. Faire respecter ses limites et savoir décevoir les gens
The Empowered Woman constitue une invitation de plus à faire respecter ses limites. Cela commence par dire non plus souvent.
Dire non aux autres signifie dire oui à soi.
Apprendre à décevoir les autres sans se sentir coupable constitue l’une des leçons les plus importantes pour moi. Je le partage dans mon livre Le noeud de la spirale car savoir décevoir est révolutionnaire.
9. Le principe du bonheur
Dans son livre, Kate Magic nous rappelle que nous sommes supposées faire l’expérience du bonheur dans notre vie. Nous le méritons quoi qu’il nous soit arrivé.
Suivre notre joie nous place dans une spirale positive vers encore plus de bonheur et de contentement. Tu sais à quel point ce concept de la spirale vertueuse m’est cher 😉
10. Du potentiel et du départ ou nos relations avec les hommes
L’erreur la plus fréquente commise par les femmes est de ne voir en un homme que son potentiel. Aimer un homme n’est pas le changer ou l’aider à devenir différent de ce qu’il est maintenant.
Savoir quitter les situations malsaines est une clé du pouvoir personnel.
Enfin, le rôle d’un homme n’est pas de nous rendre heureuse. Etre épanouie et partager son bonheur avec un homme est bien plus gratifiant pour les deux personnes impliquées.
Dans son livre The Empowered Woman, Kate Magic partage les challenges inhérents à l’éducation des enfants.
Dans son cas particulier, elle a allaité ses trois enfants plusieurs années et leur a fait l’école à la maison.
Kate Magic, dans son livre, souligne l’importance du stress ressenti par beaucoup de mamans, confrontées à la peur de ne pas pouvoir payer le loyer et nourrir leurs enfants.
Souvent, on réduit ses heures de travail ou même on quitte son travail pour élever ses enfants et profiter pleinement de ses années irremplaçables.
Or stresser sur nos finances nous fait autant de mal à nous qu’à nos enfants car ils ressentent tout. On ne peut cacher nos émotions aux enfants, même si on ne prononce jamais les mots.
Par conséquent, je rend hommage à tous les hommes forts, ceux qui soutiennent leur femme pendant cette période tellement particulière, magique et imprévisible pendant laquelle une mère élève ses enfants.
