Merci l’herbe d’orge ou Série Superfoods épisode 4

Merci l’herbe d’orge ou Série Superfoods épisode 4

L’herbe d’orge nous rend belle et alcaline mon amie ma soeur, tandis que le stress nous oxyde et nous rend acide. En outre, elle est très riche en chlorophylle, le vert, la sève de la vie ! Enfin, le goût de l’herbe d’orge est presque sucré naturellement. Ma fille adore dans du lait tout simplement.

Ma recette de smoothie à l’herbe d’orge pour toi est : 1 banane, 2 tasses d’eau, 1,5 cm environ de racine de gingembre frais, feuilles de romarin, 1 cuillère à soupe d’herbe d’orge biologique achetée chez mon magasin favori Raw Living.

Prends soin de toi mon amie ma soeur !

Pour plus de superfoods, leurs bienfaits et mes recettes pour toi, la Série Superfoods est sur le blog.

La spiruline bleue ça existe ? Série Superfoods épisode 3

La spiruline bleue ça existe ? Série Superfoods épisode 3

La spiruline bleue a un goût plus agréable que la spiruline verte. La spiruline bleue est également plus facile à utiliser pour les débutantes en supers aliments ou les enfants. Cette délicieuse algue de couleur bleue contient un antioxydant précieux : la phycocyanine. Tu trouveras de nombreuses études sur la façon dont la phycocyanine peut même réparer l’ADN mon amie ma sœur.

En outre, sais-tu que la spiruline bleue est un colorant alimentaire naturel qui est maintenant utilisé dans l’industrie des bonbons, puisque les colorants alimentaires artificiels nocifs ont été interdits dans certains pays.

Mon smoothie bleu pour toi mon amie ma soeur

Ma recette de smoothie bleu est composée de bananes, de spiruline bleue, de stevia à la vanille et de noix de coco râpée sur le dessus. Comme toujours j’achète ma spiruline bleue sur Raw Living.

Smoothie bowl à la spiru bleue par ma fille de 14 ans

Spiruline mon amour ou Série Superfoods épisode 2

Spiruline mon amour ou Série Superfoods épisode 2

La spiruline est un super aliment très riche en protéines et en vitamines B.

La spiruline est notre alliée car elle constitue une fantastique source de fer pour nous pendant les règles.

Enfin, la spiruline est super bénéfique quand on fait du sport pour la prise de masse musculaire, l’endurance et la récupération.

Ma recette de smoothie à la spiruline est : poudre de spiruline bio achetée sur Raw Living, poudre de cacao cru, mangues, bananes, pamplemousse (toujours marier les sources de fer avec des sources de vitamine C pour en améliorer l’absorption) et en option du gingembre frais.

La vidéo de Louis Yagera mentionnée dans cette vidéo s’intitule “Lâcher-prise sur ce qui est faux !”.

Tu as déjà testé la spiru mon amie ma soeur ? Tu en as pensé quoi ?

Algue klamath ou Série Superfoods épisode 1

Algue klamath ou Série Superfoods épisode 1

L’algue klamath est très riche en enzymes, lesquelles sont détruites lors de la cuisson des aliments. La klamath est une superfood très intéressante car elle constitue la source la plus élevée de chlorophylle donc elle est idéale pour éliminer l’acidité du corps. L’acidité peut être causée par le stress mon amie ma soeur.

L’algue klamath est la seule algue sauvage que l’humain puisse utiliser. Très riche en antioxydants, minéraux et protéines, elle contient également beaucoup de B12. En outre, l’algue klamath est très bonne pour le cerveau et tu trouveras de nombreuses études à ce sujet.

Ma recette est la suivante : lait d’amande, 1 date, 1 kiwi, quelques gouttes de stévia vanille achetée sur Raw Living, ananas, bananes, ½ cuillère à café d’algue klamath en poudre, quelques cranberries en topping.