Comment utiliser les #mûres blanches ou #mulberries ? nutrition saine

Comment utiliser les #mûres blanches ou #mulberries ? nutrition saine

Tu connais les mulberries ou mûres blanches ? J’adore !

Les mûres blanches contiennent des antioxydants comme le vin rouge (resvératrol), mais je te conseille vivement de manger des mulberries plutôt que de boire de l’alcool !

 

Comment utiliser les #mûres blanches ou #mulberries ? nutrition saine

Comment utiliser les #mûres blanches ou #mulberries ? nutrition saine

 

 

 

Pourquoi faire tremper les #noix ? #alimentationvivante

Pourquoi faire tremper les #noix ? #alimentationvivante

Mon amie ma sœur, fais tremper tes noix, amandes et autres oléagineux avant de les manger afin d’en améliorer la digestibilité et profiter de leurs bienfaits. Si tu veux un regard plus détaillé sur la question, je t’ai trouvé un super article là-dessus sur Le chou brave.

Bonne dégustation !

Karyn Calabrese est l’auteure de deux livres de recettes crues qui s’intitulent « Soak your nuts » (fais tremper tes noix !). De l’importance de ce petit geste 😉

Pourquoi faire tremper les #noix ? #alimentationvivante

Pourquoi faire tremper les #noix ? #alimentationvivante

Pourquoi utiliser du #sel de l’Himalaya ? #minéraux et soin de soi

Pourquoi utiliser du #sel de l'Himalaya ? #minéraux et soin de soi

Mon amie ma sœur le sel peut nous apporter plein de sels minéraux, à condition de choisir du bon sel de mer gris ou du beau sel rose de l’Himalaya, tout sauf le sel blanchi plein de produits chimiques.

Pourquoi utiliser du #sel de l'Himalaya ? #minéraux et soin de soi

Pourquoi utiliser du #sel de l'Himalaya ? #minéraux et soin de soi

 

 

 

Deux raisons d’utiliser le #persil et deux #recettes crues pour toi

Deux raisons d'utiliser le #persil et deux #recettes crues pour toi

Le persil est plein de calcium facilement absorbable par le corps et de vitamine C, qui restera intacte si tu ne le chauffes pas. Deux recettes pour te donner des idées mon amie ma soeur !

Deux raisons d'utiliser le #persil et deux #recettes crues pour toi

Deux raisons d'utiliser le #persil et deux #recettes crues pour toi

 

 

 

 

 

D’une place dans un bus ou parfois c’est encore #mieux #manifestation

D'une place dans un bus ou parfois c'est encore #mieux #manifestation

C’était la pire des places dans le bus. Impossible d’y dormir pendant les longues heures du trajet qui m’attendait.

Pourtant j’ai finalement eu encore mieux que ce que j’imaginais désirer en premier lieu. C’est souvent comme ça, tu ne trouves pas ?

 

 

Retour sur le mois de février 2019 #monmoisàmoi

Retour sur le mois de février 2019 #monmoisàmoi

Mon mois de février était magnifique. Je me souviens d’un stage de yoga que j’avais fait dans une grande maison en Tunisie il y a plus de six ans à cette période.

Le jardin était extraordinaire, avec une mare aux grenouilles, des bancs en pierre, de l’herbe douce parsemée de fleurs jaunes et une architecture somptueuse, au bord de l’eau.

Je m’étais sentie si bien dans cet endroit paisible, plein de fleurs aux couleurs chatoyantes. Aujourd’hui j’habite en Tunisie et pour la première fois de ma vie je suis dans une maison avec un jardin. J’adore.

Le secret de mes réussites ces dernières années réside dans le fait de se réjouir lorsque quelqu’un autour de moi a ce que je veux. Ainsi, j’étais ravie que la fille des propriétaires vive dans cette belle maison depuis qu’elle était petite. Il y avait même un arbre qui avait été planté le jour de sa naissance dans le jardin.

J’admirais cette personne pour sa générosité aussi car elle avait prêté la maison à ma prof de yoga parisienne, qui avait donc pu y faire un stage d’une semaine avec un groupe de 15 personnes.

J’apprends ce secret à mes enfants en leur expliquant que s’ils sont sincèrement heureux pour les personnes qui connaissent un succès quel qu’il soit, cela signifie qu’ils sont intimement persuadés qu’ils méritent la même chose et que ce n’est qu’une question de temps pour l’obtenir.

Côté travail, j’ai réduit mes heures de cours de français afin de pouvoir rester en forme et travailler sur clairesmauel.fr.

Côté coeur, je baigne dans les douces eaux de l’amour en pensant à une méditation de Christophe André (auteur de Méditer jour après jour et d’Imparfaits, libres mais heureux) dans laquelle il parle de toutes les formes d’amour et de lien : tendresse, complicité, amour fou, amour sage, etc…

Plus j’aime les gens que j’aime et plus je me sens bien. J’ai envie qu’ils soient tous heureux, qu’ils vivent leurs rêves et qu’ils soient protégés de la souffrance.

Au sujet de l’amour, je pense aujourd’hui à Brendon Burchard, auteur du livre Le manifeste de la motivation, qui dit souvent que le plus important est la question que l’on se posera à notre dernier jour. Ce ne sera pas « ai-je suffisamment travaillé ? » mais « ai-je suffisamment aimé ?« .

La question du mois posée par Justine de Blog d’une partageuse est la suivante : Quel est le projet qui m’anime en ce moment ?

Mon projet est de construire concrètement mon avenir en ayant des sources de revenus stables, en ne vivant plus sur des économies car c’est super inquiétant, en faisant ce que j’aime du mieux possible, en apportant de la valeur aux belles personnes qui me posent des questions pour le direct du jeudi, en étant présente chaque jour sur youtube et instagram.

La photo du mois est une photo d’Istanbul !

Retour sur le mois de février 2019 #monmoisàmoi

Pour plus de détails sur #monmoisàmoi, c’est par ici.


De la gratitude pour mon voisin et du #jeûnesec #envoyage

De la gratitude pour mon voisin et du #jeûnesec #envoyage

J’ai récemment découvert à quel point le jeûne sec était plus facile que le jeûne à l’eau. J’ai également adoré la liberté que cette pratique me donnait en voyage.

Toutefois, quelle joie d’arriver chez moi et de découvrir que mon frigo avait été généreusement rempli par mon voisin avec des fruits et des légumes frais comme j’aime !

 

 

Pourquoi éteindre le #wifi la nuit ? #soindesoi et surtout de son #cerveau

Pourquoi éteindre le #wifi la nuit ? #soindesoi et surtout de son #cerveau

Pourquoi éteindre son wifi la nuit ? Parce que si tout le monde le fait, nous protégerons notre cerveau et celui des autres. Le bonus ? Mettre son téléphone portable en mode avion la nuit.

Dans cette vidéo, je parle de Marisa Peer qui est l’auteure du livre I am enough (en anglais) :

Je t’invite à découvrir également Jim Kwik mon amie ma soeur. C’est un homme extraordinaire qui dédie aujourd’hui sa carrière au cerveau après avoir eu un grave accident à la tête lorsqu’il était enfant.