Quel est le seul #souvenir d’#enfance que j’ai conservé ? #minimalisme

Quel est le seul #souvenir d'#enfance que j'ai conservé ? #minimalisme

Une petite boîte à musique en métal. C’est le seul objet qui me reste de mon enfance. Non pas parce que j’ai perdu des affaires, mais parce que je choisis de me sentir légère et libre.

J’ai dû déménager plusieurs fois dans ma vie. Un déménagement nécessite toujours une bonne organisation et de la logistique. Toutefois, je ne me suis jamais sentie alourdie pas des possessions ou pire, empêchée de bouger en raison de biens matériels.

J’ai quitté la France pour la Tunisie avec une seule valise. Contenant ma boîte à musique. Or j’ai déménagé avec le cœur débordant de beaux souvenirs, de la chaleur des gens que j’aime et du plaisir des moments de joie passés avec les enfants dans plein d’endroits différents. En toute légèreté.

 

 

 

Quel est le plus beau des chagrins ? #amour

Quel est le plus beau des chagrins ? #amour

J’adore écouter les conférences de Franck Lopvet sur YouTube en ce moment.

J’ai tellement aimé lorsqu’il parlait du chagrin d’amour en affirmant qu’il était le plus beau des chagrin.

Plutôt que d’envisager une rupture comme la fin du monde, je décide de la voir comme le plus beau des chagrins, comme la preuve que mon cœur a aimé, comme un adieu à une belle histoire dont je peux me remettre.

Franck Lopvet est l’auteur du livre Un homme debout :

Comment nettoyer les fruits et légumes ? de l’importance de leur peau #nourrituremagique

Comment nettoyer les fruits et légumes ? de l'importance de leur peau #nourrituremagique

La peau des fruits et légumes est très importante car elle contient la majeure partie des vitamines et minéraux.

La peau peut être enlevée si les fruits et légumes ne sont pas biologiques.

J’adore couper un bout de loofah pour nettoyer mes légumes en douceur.

Comment nettoyer les fruits et légumes ? de l'importance de leur peau #nourrituremagique

Comment nettoyer les fruits et légumes ? de l'importance de leur peau #nourrituremagique

 

Pourquoi les amis de notre homme sont importants

Pourquoi les amis de notre homme sont importants

J’ai fait l’erreur d’ignorer beaucoup de signes de danger lorsque je me suis emmêlée dans une relation toxique de manipulation. L’un de ces signes correspondait aux valeurs des amis du manipulateur.

Il ne s’agit pas de juger. Il s’agit d’être responsable de nos choix. Nous sommes influencées par les personnes qui nous entourent, y compris nos amis bien sûr. Donc cela est valable pour l’homme que nous choisissons. A nous d’en être consciente mon amie ma soeur.

 

 

Journal de bord d’une apprentie sophrologue en Tunisie #interview de l’auteure

Journal de bord d'une apprentie sophrologue en Tunisie #interview de l'auteure

Aujourd’hui avec Nathalie @mes_merveilleuses_fragilités nous avons parlé de son livre à paraître Journal de bord d’une apprentie sophrologue en Tunisie. Nathalie a souffert de maladies chroniques et d’un cancer du sein, mais elle a réussi à reprendre sa vie et sa santé en main, pas à pas.

Elle a suivi une formation de sophrologie en Tunisie, tout en tenant un journal qui est devenu un très joli livre à coeur ouvert.

D’abord, parlons de la Tunisie ! Elle est pour nous deux bienveillante et magique, presque maternelle. Elle nous protège et nous entoure de ses bras chaleureux comme une seconde mère.

Nathalie et moi partageons également l’expérience de la reprise d’études. Reprendre une formation est une façon de reconstruire sa vie.

Enfin, notre passion partagée pour le minimalisme ne doit pas tromper : la sobriété oui, mais heureuse et légère !

En ce qui concerne la méditation, j’ai beaucoup apprécié lorsque Nathalie l’utilise comme un moyen de connexion à soi même. Ainsi, nous pouvons nous sentir chez nous facilement et presque n’importe où.

Or la magie de la méditation rejoint parfois celle de vivre au bord de la mer. Ici réside une belle astuce pour les débutantes : inspire avec le mouvement aller des vagues et expire avec leur mouvement retour mon amie ma soeur.

Si tu as vécu des traumatismes mon amie ma soeur, quelle qu’ait été leur intensité, peut-être peux tu commencer à en rechercher le sens.

Nathalie a une très jolie phrase dans son livre : « Lorsque tout se sera passé, je comprendrai le sens de ce que je vis« .

Peut-être te sentiras tu inspirée d’explorer le pouvoir de l’alimentation, qui nous parle tellement à toutes les deux. Le simple fait de manger des fruits et légumes frais, de la nourriture brute sans plats préparés, associé à la vitamine D naturelle du soleil fait des miracles. (Voir ma playlist Nourriture magique à ce sujet !)

En outre, Nathalie dans son livre cite cette belle phrase de Voltaire : « Ceux qui disent que c est impossible sont priés de ne pas déranger ceux qui sont en train de le faire« . C’est cette citation précise qui m’a accompagnée pendant mes années de reprise d’études, lorsque j’avais tellement de mal à étudier en étant maman solo.

J’y suis « arrivée ». J’ai obtenu mon diplôme. Nathalie également. Beaucoup de personnes nous disent que nous sommes courageuses. Or j’adore lorsque Nathalie semble rappeler au monde que la fille forte a besoin d’amour. A ce sujet, j’ai été tellement touchée lorsque Gabby Bernstein, en interview, confie qu’elle aussi souffre parfois. Nous sommes toutes humaines mon amie ma soeur : « Gabby Bernstein on CreativeLive | Chase Jarvis LIVE | ChaseJarvis » (en anglais).

Un des livres les plus célèbres de Gabby Bernstein a été traduit en français : L’univers veille sur vous ! : Comment se sentir en confiance et en sécurité en tout temps :

Pourquoi tu es triste Maman ? notre #responsabilité face à nos #enfants

Pourquoi tu es triste Maman ? notre #responsabilité face à nos #enfants

Pourquoi tu es triste Maman ? Parce que je suis fatiguée, je n’ai pas eu de pause durant tout le week-end.

Maman, l’année prochaine je peux aller à l’étude de 4 à 6 heures le soir, comme ça tu peux te reposer et travailler sur ton site.

J’ai répondu à mon fils qu’il m’appartenait de trouver le moyen de me reposer. Mon niveau d’énergie est ma responsabilité.

Grâce aux challenges inhérents à la vie de maman solo, je suis finalement plus efficace dans mon travail tout en ayant une source intarissable d’inspiration.

 

 

 

Pourquoi je mange quand je suis fatiguée #seconnaitre

Pourquoi je mange quand je suis fatiguée #seconnaitre

On en revient toujours à l’impératif de Socrates « Connais-toi toi-même« , n’est-ce pas ?

Chacune a sa façon de compenser. Lorsque je suis fatiguée, au lieu de me reposer, je mange pour continuer.

Le savoir est le premier pas. Ensuite, nous pouvons choisir de modifier ce comportement 😉

 

 

Pourquoi cette prudence ? Trahison et reconstruction de sa vie

Pourquoi cette prudence ? Trahison et reconstruction de sa vie

Je me suis sentie trahie par mon pays de naissance lorsque les autorités en lesquelles j’avais confiance auparavant ne m’ont pas protégée.

Cela a fait si mal que je ne peux plus porter plainte pour quoi que ce soit. Car oser le dire et ne pas être entendue est encore pire que la blessure.

Nathalie de @mes_merveilleuses_fragilites sur IG était tellement surprise par l’intensité de ma prudence, même à son égard.

Selon elle, la prudence met des murs entre nous et les gens. Elle nous éloigne et nous isole. Qu’en penses-tu ? As-tu surmonté une telle prudence mon amie ma soeur ?

 

Etre seule ou pas ? #relationssaines

Etre seule ou pas ? #relationssaines

Cela fait 8 ans que je vis seule. J’interprète cela comme une transition nécessaire. Je souhaite te donner la force et la motivation de te sentir bien, même si tu vis seule. Je n’ai pas envie que tu te sentes perdue ou moins bien en raison de ta solitude.

Pourtant, être seule n’est pas mon but. Etre seule n’est pas très sain. Etre seule n’est qu’une préparation pour une relation saine et heureuse. Etre seule n’est qu’un passage.

 

 

Bonne année 2019 mon amie ma soeur !

Bonne année 2019 mon amie ma soeur !

Ce présent message de bonne année est le troisième sur la chaîne youtube Claire Samuel en français. Je suis si émue.

Mes premiers souhaits de bonne année 2017 provenaient du Cap Vert. C’était la première fois que j’allais en Afrique. Quel choc ! J’ai adoré, je me suis sentie si bien sur cette terre originelle.

Puis en 2018, j’étais pleine d’espoir car je terminais le long périple de plusieurs années qui m’avait menée à l’école des avocats.

Ce message pour 2019 a pour thème le coeur. Je te souhaite mon amie ma soeur, de trouver ce qui fait vibrer ton coeur : un homme magnifique, une activité que tu aimes tellement faire qu’elle ne semble pas du travail et des relations belles et saines avec toutes les personnes que tu aimes.