Comment rester vivante lorsque tout va mal ? #tiensbon

Comment rester vivante lorsque tout va mal ? #tiensbon

Lorsque j’ai tellement mal que tout mon corps semble souffrir, je pense à une partie qui n’a pas mal.

Souvent, je me concentre sur un doigt. Je ressens comment dans ce doigt, aucune douleur n’est présente.

Cet exercice peut être réalisé de façon plus subtile.

Ainsi, qu’est-ce qui va bien aujourd’hui dans ma vie ? Même si seulement une petite chose va bien, je peux choisir de m’appuyer dessus pour aller mieux.

En me concentrant sur cette petite chose qui va bien, je peux la faire grandir. Et aller mieux.

 

 

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