Confiance – Série Une position de yoga Une émotion Episode 5

Confiance - Série Une position de yoga Une émotion Episode 5

Aujourd’hui la position de yoga est une inversion. Parce que parfois, il est bon de changer de perspective. Les choses ne sont pas toujours comme elles semblent. Les apparences peuvent être trompeuses. Regardons-les en changeant de perspective, essayons de les regarder à l’envers.

Le premier niveau de la position inversée est d’écarter les jambes sur le côté puis laisser la tête tomber en avant, en ayant les mains fermement posées sur le sol. Une variante est de joindre les mains en appui sur les mains, les avant-bras et les coudes, puis de lever les jambes à la verticale, d’abord en utilisant un mur, puis en utilisant les abdos seuls. Il m’a fallu des dizaines d’années pour réussir cette position. J’avais tellement peur des équilibres sur la tête. Je n’arrivais pas à lancer mes jambes à la verticale. Maintenant, j’adore les inversions. Tout est possible mon amie ma sœur.

Namaste, Claire

Pantalon de yoga par Lululemon, super confortable.

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