Jeûne et boulimie

Jeûne et boulimie
Jeûne et boulimie

La boulimie est un triste moyen d’étouffer ses émotions quand elles sont trop difficiles à gérer. Or le jeûne est tout le contraire : toutes les émotions remontent à la surface sans échappatoire.

Par conséquent, je te recommande chaudement de traiter le sujet de la boulimie avant de commencer à penser à jeûner.

Le jeûne est possible, même si tu as été boulimique dans le passé comme je l’ai été mon amie ma soeur. Il est important de vraiment travailler sur soi avant de jeûner.

Enfin, garde à l’esprit que le plus important est la reprise alimentaire. Se remettre à manger après un jeûne doit être doux et progressif, sinon c’est mieux de ne pas jeûner du tout. Ton corps mérite une infinie tendresse mon amie ma soeur.

Boulimie ou remplir le vide en soi

#Boulimie ou remplir le vide en soi Claire Samuel

#Boulimie ou remplir le vide en soi Claire Samuel

La boulimie sert à combler un vide abyssal. Le problème est que nous mangeons pour remplir un vide qui est comme un seau percé. Nous essayons de combler ce vide mais cette tâche est sans fin. En effet, jamais le gouffre intérieur ne sera comblé par de la nourriture. Jamais il ne sera comblé par l’amour d’une autre personne. Nous seules pouvons combler notre vide intérieur. Il m’a fallu des années pour le comprendre donc j’aimerais d’épargner cette douleur en partageant mon expérience.

Depuis mon expérience de 8 jours de méditation, j’ai incorporé à ma routine du matin quinze minutes de méditation et cela est une grande aide.

Je me suis guérie de la boulimie en travaillant sur moi-même bien sûr et les livres de Geneen Roth m’ont beaucoup aidée. J’en ai lu et relu plusieurs, en prenant des notes comme une bonne élève. Je les ai offerts à une amie qui avait du mal à se sortir de la boulimie et je les recommande chaleureusement.

Récemment, j’ai découvert une vidéo extraordinaire (si tu comprends l’anglais) qui insiste sur le fait que les filles boulimiques ont souvent été élevées dans une exigence de perfection, que leurs limites n’ont pas été respectées lorsqu’elles étaient enfant et que la boulimie est une des formes les plus exacerbées de haine de soi-même. Loin de me comporter en victime, je choisis de prendre conscience de tout cela pour me libérer de ce trouble alimentaire et voler vers des cieux plus cléments. Vers la liberté.

Geneen Roth a écrit, notamment :

 
  Voir cette image  La faim de vivre - À la recherche d'autres nourritures

Les livres de Geneen Roth ont changé ma vie.

LORSQUE MANGER REMPLACE AIMER

Geneen Roth a réussi à surmonter la boulimie.

Oser avoir faim : Manger avec plaisir et maigrir

Voici son dernier livre sur le sujet de la nourriture :
Les femmes, la nourriture et Dieu - Votre alimentation, miroir de vos émotions et de vos croyances

Quel type de personne est-ce que je veux être aujourd’hui ? choix

Quel type de personne est-ce que je veux être aujourd'hui ? #choix Claire Samuel

Je choisis d’être heureuse. Quelles que soient les circonstances extérieures.

Je choisis de me lever tôt pour faire du sport. Si je me sens faible je réduirai l’intensité mais je bougerai mon corps malgré tout.

Je choisis de me faire un smoothie lorsque je me sens triste plutôt que de manger du sucre. Avant je me serai gavée de nourriture exactement de la même façon qu’une droguée ou une alcoolique.

Je choisis la façon dont j’utilise mon temps et avec qui. Avant je n’aurais pas su dire non.

Je choisis ma vie et j’en suis responsable.