Ce que je retiens du direct en anglais 88

Ce que je retiens du direct en anglais #68
Ce que je retiens du direct en anglais #68

Aujourd’hui j’ai trois vidéos à partager avec toi mon amie ma soeur si tu comprends l’anglais : “Holocaust Survivor Dr. Edith Eger on Choosing Hope, Love & Compassion Over Suffering”, “Capitalize On You | Ep. 1 with Mindy Grossman” et What To Know About The Significant Shift Coming Up In 2021! FT. Bridget Nielsen.

Mes recettes du jour sont :

Courge musquée et concombres râpés avec une sauce à base de pêches, feuilles de céleri, tahini, curcuma, ail, oignon, curry en poudre, poivre noir, citron vert, levure maltée, feuilles de menthe,

Ce que je retiens du direct en anglais 88

1 tasse d’amandes trempées, environ 1/2 tasse d’eau, 1 cuillère à soupe de chocolat cru en poudre, 1 cuillère à soupe de poudre de maca (je les achète sur Raw Living) et 1/2 cuillère à café de cannelle qui font une délicieuse crème mon amie ma soeur.

La Série Superfoods est sur le blog et le t-shirt Soin de soi est sur la boutique.

Spiruline mon amour ou Série Superfoods épisode 2

Spiruline mon amour ou Série Superfoods épisode 2

La spiruline est un super aliment très riche en protéines et en vitamines B.

La spiruline est notre alliée car elle constitue une fantastique source de fer pour nous pendant les règles.

Enfin, la spiruline est super bénéfique quand on fait du sport pour la prise de masse musculaire, l’endurance et la récupération.

Ma recette de smoothie à la spiruline est : poudre de spiruline bio achetée sur Raw Living, poudre de cacao cru, mangues, bananes, pamplemousse (toujours marier les sources de fer avec des sources de vitamine C pour en améliorer l’absorption) et en option du gingembre frais.

La vidéo de Louis Yagera mentionnée dans cette vidéo s’intitule “Lâcher-prise sur ce qui est faux !”.

Tu as déjà testé la spiru mon amie ma soeur ? Tu en as pensé quoi ?

Ce que je retiens du direct en anglais 86

Ce que je retiens du direct en anglais #68
Ce que je retiens du direct en anglais #68

Énergie et déesses

Je consomme beaucoup de contenu de l’incroyable Isabel Palacios en ce moment. Si tu comprends l’anglais, j’adore sa vidéo intitulée Comment être une femme à How to be a HIGH VALUE Woman | Isabel Palacios car l’idée de ne pas gaspiller notre énergie sexuelle (car elle est un vrai pouvoir) résonne totalement avec moi. Je ne m’empêche pas d’avoir des relations légères pour des raisons religieuses mais parce que le sexe est pour moi sacré et puissant. Je n’ai jamais pratiqué les coups d’un soir pour cette raison. Mais pas de jugement ! Beaucoup de mes amies le font et sont très heureuses. Tout le monde est différent. Cette idée que l’énergie sexuelle est une chose très puissante est bien réelle pour moi. On dit que cela peut être exploité dans la création si on n’a pas de partenaire mon amie ma sœur.

J’ai une autre vidéo que je te recommande mon amie ma soeur. Elle s’appelle How to Get Over a Breakup & Heartbreak et devrait être obligatoire pour toutes les femmes qui commencent leur vie adulte. Je n’ai jamais l’impression qu’une relation était une perte de temps, soit c’était un bon moment, soit c’était une leçon à apprendre. Cependant, je trouve que le temps que j’ai personnellement mis pour surmonter une rupture (2 ans) est beaucoup trop long. Et une perte de temps.

Etre émotionnellement intelligente

J’aime l’idée de vraiment choisir d’être la personne que je veux, au lieu de trouver des excuses ou de s’apitoyer sur moi-même. Une vidéo de motivation que j’ai aimée dernièrement était 4 Things Emotionally Intelligent People Don’t Do.

Recette salée

Ce que je retiens du direct en anglais 86

La salade crue est faite de courgettes râpées et de concombre avec une sauce composée de noix préalablement trempées, citron vert, tamari, curcuma, ail, oignon, romarin. Avec des tomates italiennes séchées mais pas sèches comme garniture 😉

Amitié

Amitié

Amour ou amitié ?

On peut se passer d’amour romantique en restant célibataire et en étant épanouie même seule. Pourtant on ne peut se passer de l’amitié car l’humain a besoin de l’affection des autres pour être heureux.

Qu’est-ce que j’en sais ?

Je ne suis pas une experte ni un coach ni une femme qui est heureuse en amour ou entourée de cinquante amis.

Je te parle en tant que femme ordinaire et si tu as besoin d’un coach, tu peux peut-être regarder les contenus de Louis Yagera, Marina Hamon et Gaelle Lasne de Viens on sème à la place.

Mon but est de te prouver que tu n’es pas seule à hésiter, te poser des questions, avancer sur un chemin sinueux.

Nouer des liens

Perso, je ne développe pas des relations approfondies rapidement car j’ai besoin de me sentir safe avant tout, en amour comme en amitié. Pourtant, j’arrive à nouer des liens facilement avec les gens que je rencontre car je n’attends rien. Si on fait des activités sympas ensemble tant mieux sinon tant pis. J’y vais doucement et n’accorde ma confiance que lorsqu’elle est méritée.

Pas de tourbillon hormonal

L’amitié est fascinante car elle ressemble à l’amour sauf sur un point : il n’y a pas d’attraction physique ni de chimie de l’attirance amoureuse avec tous les changements hormonaux que cela inclut. Par conséquent, on est peut-être plus sincère encore en amitié. C’est ce que j’aime. Il n’y a pas de séduction.

Une certaine façon de voir l’amitié

J’ai très peu d’amis, mais ceux que j’ai comptent beaucoup. On se connaît depuis longtemps. Je peux tout dire. La liberté. En revanche, je fais partie des personnes très autonomes donc je ne ressens pas le besoin de communiquer régulièrement avec mes amis. Si j’avais un amoureux ce serait différent. L’important pour moi est d’être présente à 100 % quand on est ensemble, ne jamais regarder mon téléphone, pratiquer l’écoute active, répondre présente si un ami / une amie a besoin d’aide.

Dire la vérité toujours

La dernière chose sur ce sujet de l’amitié est la suivante : ne pas mélanger. Soit c’est de l’amour soit de l’amitié mais je ne supporte pas les mélanges. Tout doit être clair sinon je ne suis plus safe.

Ce que je retiens du direct en anglais 85

Ce que je retiens du direct en anglais #68
Ce que je retiens du direct en anglais #68

Fatigue saine ?

Après sept ans à faire un yoga matinal avec diligence, grâce à la grande chaîne Yoga With Adriene, je suis passée à un niveau supérieur grâce aux vidéos de yoga niveau avancé de Boho Beautiful. Donc oui je ressens une fatigue mais elle est musculaire, ni nerveuse ni mentale.

Spiritualité

J’ai découvert Hitomi Mochizuki récemment et j’ai vraiment adoré sa vidéo intitulée “How I Evolved Spiritually | My Entire Journey (with footage).

Recette

La recette du jour que nous avons faite ensemble pendant le direct en anglais mon amie ma soeur est : des poivrons rouges coupés en dés, des courgettes râpées avec une sauce aigrette composée de 1 cuillère à café de beurre de cacahuètes cru, 1 cuillère à soupe de tamari, jus de citron, levure maltée, gingembre frais, curcuma, ail, oignon et graines de courges sur le dessus. Délicieux et nutritif ! Pour plus de recettes, elles sont sur le blog.

Smoothie extra crémeux mais bon pour toi

Smoothie extra crémeux mais bon pour toi

Le lait de coco va nous donner le crémeux que nous désirons tandis que l’aloé vera rendra ce smoothie velouté à souhait et surtout très bénéfique pour les intestins.

Smoothie extra crémeux mais bon pour toi

Ajoutons du gingembre pour nous enflammer un peu à mon amie ma sœur.

Tu veux une belle saveur riche et profonde ? Alors nous mélangerons du caroube (pour le calcium) et du cacao cru (pour le magnésium). Pour un bon goût de vanille, j’ajouterai quelques gouttes de stévia vanille achetées sur www.clairesamuel.fr/rawliving.

Le petit plus ? Des graines de chia pleines d’omégas 3 qui en gonflant vont ajouter du crémeux au smoothie. 

Si tu laisses ton smoothie reposer une dizaine de minutes, il aura la consistance d’une crème dessert.

La conclusion ? Prendre soin de soi est vraiment délicieux et assez facile en fait !