Ce qui restera dans mon coeur de mon pays d’accueil sont les gens

Ce qui restera dans mon coeur de mon pays d'accueil sont les gens

J’admire les personnes qui ont naturellement un coeur ouvert et bienveillant. Je suis d’accord avec David Goggins lorsqu’il explique que voyager et découvrir est une bonne antidote à l’intolérance (David Goggins Will Change Your Life | Rich Roll Podcast).

Ce qui restera en moi de la Tunisie ce sont les gens, cette douceur, cette facilité des relations entre les personnes, cette confiance naturelle qui s’est installée rapidement avec ceux de mon quartier.

Merci à mon pays d’accueil. Ce que vous avez fait pour moi restera. Je continue d’essayer d’être la meilleure personne possible pour faire honneur à ce que vous avez partagé avec moi. Merci d’avoir veillé sur mes enfants et moi.

 

Un autre regard sur le #soindesoi ou #discipline et #loyauté

Un autre regard sur le #soindesoi ou #discipline et #loyauté

Bien sûr soin de soi rime souvent avec douceur et bienveillance. Pourtant, s’engager envers soi-même est aussi faire preuve de discipline, de fidélité et de loyauté. Pour soi. Pour remplir ses objectifs. Ne pas abandonner nos rêves.

 

Petit souvenir de la campagne ou les #chiots sauvages nés au creux d’un olivier

Petit souvenir de la campagne ou les #chiots sauvages nés au creux d'un olivier

Mon fils et moi avons surnommé cette chienne « Princesse » en raison de ses beaux yeux flamboyants. Environ deux fois par an, elle a une portée de chiots. Petit souvenir en vidéo car on a failli l’adopter.

 

De la #gratitude lorsque nos rêves se réalisent grands ou petits #aloevera

De la #gratitude lorsque nos rêves se réalisent grands ou petits #aloevera

Un de mes rêves était de vivre dans un endroit où je n’aurais qu’à marcher quelques pas pour couper un morceau de feuille d’aloé vera puis l’utiliser immédiatement avec mon blender pour créer un smoothie délicieux et bon à la santé. Ce rêve s’est réalisé ici en Afrique.

Cela me rend très joyeuse, surtout lorsque je sens la gelée de l’aloé chauffée par le soleil sous mes doigts et que j’imagine à quel point elle est pleine de vitamines et minéraux. Irremplaçable….

De la #gratitude lorsque nos rêves se réalisent grands ou petits #aloevera

De la #gratitude lorsque nos rêves se réalisent grands ou petits #aloevera

Cueillette de #feuilles ou les bienfaits des #herbes sauvages dans un #smoothie

Cueillette de #feuilles ou les bienfaits des #herbes sauvages dans un #smoothie

Les herbes sauvages sont dites mauvaises ? Loin de là ! Leur valeur nutritive est bien supérieure aux herbes aromatiques cultivées car elles sont sauvages, donc plus fortes.

Dans un smoothie avec de la banane et du chocolat, les feuilles sauvages sont délicieuses.

Pour tout savoir sur le chardon-marie, le plantain, le pissenlit et autres feuilles, je recommande Thierry de Regenere et Markus Rothkranz.

Cueillette de #feuilles ou les bienfaits des #herbes sauvages dans un #smoothie

Cueillette de #feuilles ou les bienfaits des #herbes sauvages dans un #smoothie

Pourquoi faire du #yoga chaque jour est si important ? #cerveau et #corps

Pourquoi faire du #yoga chaque jour est si important ? #cerveau et #corps

Quelle chance d’avoir découvert la chaîne YouTube Yoga With Adriene il y a environ cinq ans maintenant. Je pratique le yoga chaque jour. La pratique dure de 5 à 50 minutes selon le temps disponible. Je ressens vraiment les bénéfices du yoga quotidien.

D’abord, le yoga permet d’améliorer sa concentration mentale, donc je te le recommande si tu es étudiante. Ensuite, le yoga te fait simplement un corps magnifique car il fait travailler les muscles en profondeur. Le bonus ? Le yoga est un sport doux, accessible aux débutantes. Mes collègues adoraient lorsque je l’enseignais au bureau pendant la pause déjeuner 😉

 

Le jour où la relation avec mon voisin a changé de forme

Le jour où la relation avec mon voisin a changé de forme

Mon voisin a l’âge de mon papa. Il me dit souvent qu’il me considère comme sa fille et agit de la sorte.

Lorsque je suis partie une semaine, je lui avais confié les clés de chez moi car j’avais confiance en lui. C’est drôle car avec mes voisins, je sens immédiatement si je peux leur confier mes clés ou pas.

Pendant mon absence, il m’a fait le plus beau des cadeaux car il me connait bien. Il a apporté plein de fruits et légumes frais juste avant mon retour ainsi que du romarin de son jardin. J’étais comblée.

Pourtant, il m’a confié quelque chose qui m’a rendue mal à l’aise : « Ma femme ne sait pas tout ce que j’ai fait pour toi, ne lui dis pas, c’est entre nous« . Ces paroles ont tout changé. Parce que ce n’était pas la première fois que j’entends cela. Je n’ai pas envie d’être l’instrument utilisé pour cacher des choses à une femme. Pour exagérer les choses, je ne serai pas l’arme du crime 😉

Cela me fait penser à la proposition très sérieuse d’un homme, qui je pense m’aimais mais ne me connaissais pas très bien. Il pensait qu’être sa maîtresse serait une idée, car je serais traitée comme une princesse, avec moult restaurants et cadeaux.

Cela est bien entendu très mal me connaître puisque le thème des cadeaux en général me met encore mal à l’aise. Lorsque j’étais petite, les cadeaux étaient des moyens de manipulation destinés à me faire taire. Aujourd’hui, ça va mieux mais je garde encore une certaine méfiance.

Et puis, je préfère mille fois un homme qui m’offre plein de bons fruits et légumes au marché, une cuisine propre pour les cuisiner puis qui les savoure avec moi ensuite plutôt qu’aller au restaurant.

A ce sujet, j’aimerais vraiment que chaque femme ait la chance de goûter une fois dans sa vie au luxe. Pour le démystifier. Pour qu’il ne soit plus un but en lui-même. Pour ne plus être impressionnée lorsqu’un homme lui offre un objet matériel. Car un homme peut offrir bien plus que cela : son attention. C’est inestimable, généreux et assez simple en réalité.

Les restaurants et les beaux hôtels ? Ils sont agréables mon amie ma soeur, mais ne te laisse pas impressionner par tout cela. C’est bien cheap à côté de la force qui consiste à dire la vérité, à ne pas laisser un malaise s’installer, à soutenir sa femme pour qu’elle se sente toujours bien. Aucun hôtel de luxe ne peut remplacer cela. J’ai passé un week-end dans une suite magnifique au Carlton Palace à Cannes et c’était deux jours assez sombres dans ma vie. Le matériel n’est rien à côté de la personne humaine. Tu vaux plus que cela mon amie ma soeur.

Je pense à Tom Bilyeu et sa femme Lisa. Fondateurs d’une société de nutrition cotée, ils travaillent beaucoup. Pourtant, Tom confie souvent en interview que si sa femme lui dit qu’elle se sent délaissée, il arrête tout. Il est prêt à perdre un deal business pour être présent auprès de sa femme ou lors d’une occasion comme un anniversaire. Car son ordre de priorités est clair : d’abord sa femme et ensuite son business. Cela implique bien sûr qu’il a choisi une femme qui admirait son ambition et son travail et n’allait pas le solliciter sans cesse pour de l’attention.

J’aime beaucoup les dialogues entre Tom et Lisa sur leur relation. Ils sont tellement sincères. C’est rafraîchissant.

Par exemple, Lisa explique qu’elle avait prévu de se marier et d’avoir des enfants, selon le modèle traditionnel. Or elle aime tellement son mari que, quoiqu’en dise les autres et les critiques, elle préfère ne pas avoir d’enfants pour passer plus de temps avec lui. Elle a compris avec beaucoup d’intelligence qu’avoir un enfant est un choc d’une intensité spectaculaire dans une relation (voir à se sujet le livre édifiant « Baby Shock » (en anglais)). Bien entendu, un enfant c’est merveilleux, mais cela veut dire que le couple n’existe plus pour laisser la place à la famille. Dormir est un lointain souvenir et c’est humainement difficile d’être le meilleur de soi-même sans repos. Je ne sais pas toi mon amie ma sœur, mais personnellement je n’ai jamais vécu plusieurs années avec quelqu’un. J’espère qu’un jour cela se réalisera.

En ce qui concerne Lisa Bilyeu, je trouve magnifique qu’une femme puisse s’exprimer avec autant de sincérité. Son mari pense comme elle donc ils sont faits pour s’entendre 😉

Comment utiliser le champignon Lion’s mane ou #recette de salade #crue

Comment utiliser le champignon Lion's mane ou #recette de salade #crue

J’ai décidé de tester la poudre du champignon Lion’s mane lors d’une commande chez Raw Living.

Lion’s mane est un champignon médicinal qui est utilisé pour renforcer notre corps et, plus particulièrement, notre cerveau.

J’ai testé une petite cuillère à café de poudre de Lion’s mane dans une sauce salade avec du jus d’orange et de citron, du sel et de l’huile d’olive. On peut ajouter du cumin aussi, c’est merveilleux dans les sauces crues et cela se marie parfaitement avec quelques cuillères à soupe de lentilles corail. Les lentilles débuteront le processus de germination pendant la nuit si tu laisses ta salade mariner toute une nuit.

La salade en elle-même est composée de nouilles de courgettes, carottes et courge, réalisées avec un épluche légume ou une julienne.

Bon appétit mon amie ma sœur !

 

Comment utiliser le champignon Lion's mane ou #recette de salade #crue

Raw Living Rawliving

Comment utiliser le champignon Lion's mane ou #recette de salade #crue

Lorsqu’une maman élève son fils seule #divinmasculin

Lorsqu'une maman élève son fils seule #divinmasculin

Je n’avais pas prévu d’élever mon fils seule. Lorsque je me suis retrouvée officiellement seule lorsqu’il était bébé, tout le monde me disait que je « retrouverais » quelqu’un.

Or je ne suis jamais partie en quête de quelqu’un, mue par l’intuition que les relations humaines se nouent naturellement, sans vraiment le besoin de les faire arriver.

Le résultat est que dix ans après, je sens la souffrance d’un petit garçon, qui a de la peine à me croire lorsque je lui dis qu’il existe plein d’hommes magnifiques sur cette terre et que je suis convaincue qu’il y en a beaucoup qui aimeraient avoir un fils comme lui.

Je suis désemparée lorsqu’il répète qu’il en a assez d’être entouré de filles (sa soeur et moi). J’essaie d’être en contact avec des hommes dans mon entourage, des amis, des voisins, j’espère chaque année qu’il aura un maître au lieu d’une maîtresse… Est-ce que je dois me sentir coupable de vivre seule alors que mon fils aimerait qu’il y ait davantage de masculin dans ma vie ?

Surtout, j’essaie de l’empêcher d’endosser le rôle du protecteur. Les hommes ont une nature magnifique, qui les pousse naturellement à protéger les femmes que nous sommes et c’est merveilleux.

Toutefois, je n’ai pas envie que mon fils me protège car ce n’est pas son rôle. Je suis peinée lorsqu’il est inquiet pour moi, pour payer le loyer, trouver une solution pour exercer mon activité professionnelle sans souci, etc… Je fais tout pour ne pas trop en dire mais il est impossible de faire semblant avec lui. Il sent quand je suis inquiète ou lorsque je perds mon enthousiasme habituel.

Enfin, je me dis qu’il est très sain pour un enfant de voir deux adultes ne pas être d’accord sur un point et résoudre ce différend sans tout casser dans la maison, sans humilier l’autre, sans disparaître pendant une journée, etc… Je me dis qu’un jour, ce sera donc une des belles leçons que je pourrai enseigner à mon fils : le respect entre deux adultes.

Tout est possible mon amie ma soeur. Les choses évoluent sans besoin qu’on les force à le faire.

 

 

 

 

Comment faire un #smoothievert avec épinards, chanvre, menthe, aloe vera et chocolat

Comment faire un #smoothievert avec épinards, chanvre, menthe, aloe vera  et chocolat

Mon amie ma sœur, il est important de varier les ingrédients de tes smoothies. Alors je partage une petite recette toute simple mais à la valeur nutritive élevée. Des bananes accompagnées d’aloé vera coupé en dés, de feuilles d’épinards, de poudre de graines de chanvre, de petites feuilles de menthe du jardin et des éclats de fèves de cacao cru (cacao nibs sur la magasin en ligne Raw Living).

Raw Living Rawliving

 

Comment faire un #smoothievert avec épinards, chanvre, menthe, aloe vera  et chocolat

Comment faire un #smoothievert avec épinards, chanvre, menthe, aloe vera  et chocolat