Ce que je retiens du direct en anglais 88

Ce que je retiens du direct en anglais #68
Ce que je retiens du direct en anglais #68

Aujourd’hui j’ai trois vidéos à partager avec toi mon amie ma soeur si tu comprends l’anglais : “Holocaust Survivor Dr. Edith Eger on Choosing Hope, Love & Compassion Over Suffering”, “Capitalize On You | Ep. 1 with Mindy Grossman” et What To Know About The Significant Shift Coming Up In 2021! FT. Bridget Nielsen.

Mes recettes du jour sont :

Courge musquée et concombres râpés avec une sauce à base de pêches, feuilles de céleri, tahini, curcuma, ail, oignon, curry en poudre, poivre noir, citron vert, levure maltée, feuilles de menthe,

Ce que je retiens du direct en anglais 88

1 tasse d’amandes trempées, environ 1/2 tasse d’eau, 1 cuillère à soupe de chocolat cru en poudre, 1 cuillère à soupe de poudre de maca (je les achète sur Raw Living) et 1/2 cuillère à café de cannelle qui font une délicieuse crème mon amie ma soeur.

La Série Superfoods est sur le blog et le t-shirt Soin de soi est sur la boutique.

Quelques mots #13

quelques mots claire samuel chaque dimanche
quelques mots claire samuel chaque dimanche

« Je remplissais mon ventre pour que mon esprit se taise. Maintenant je me nourris pour que mon corps s’épanouisse.« 

Algue klamath ou Série Superfoods épisode 1

Algue klamath ou Série Superfoods épisode 1

L’algue klamath est très riche en enzymes, lesquelles sont détruites lors de la cuisson des aliments. La klamath est une superfood très intéressante car elle constitue la source la plus élevée de chlorophylle donc elle est idéale pour éliminer l’acidité du corps. L’acidité peut être causée par le stress mon amie ma soeur.

L’algue klamath est la seule algue sauvage que l’humain puisse utiliser. Très riche en antioxydants, minéraux et protéines, elle contient également beaucoup de B12. En outre, l’algue klamath est très bonne pour le cerveau et tu trouveras de nombreuses études à ce sujet.

Ma recette est la suivante : lait d’amande, 1 date, 1 kiwi, quelques gouttes de stévia vanille achetée sur Raw Living, ananas, bananes, ½ cuillère à café d’algue klamath en poudre, quelques cranberries en topping.

Ce que je retiens du direct en anglais 85

Ce que je retiens du direct en anglais #68
Ce que je retiens du direct en anglais #68

Fatigue saine ?

Après sept ans à faire un yoga matinal avec diligence, grâce à la grande chaîne Yoga With Adriene, je suis passée à un niveau supérieur grâce aux vidéos de yoga niveau avancé de Boho Beautiful. Donc oui je ressens une fatigue mais elle est musculaire, ni nerveuse ni mentale.

Spiritualité

J’ai découvert Hitomi Mochizuki récemment et j’ai vraiment adoré sa vidéo intitulée “How I Evolved Spiritually | My Entire Journey (with footage).

Recette

La recette du jour que nous avons faite ensemble pendant le direct en anglais mon amie ma soeur est : des poivrons rouges coupés en dés, des courgettes râpées avec une sauce aigrette composée de 1 cuillère à café de beurre de cacahuètes cru, 1 cuillère à soupe de tamari, jus de citron, levure maltée, gingembre frais, curcuma, ail, oignon et graines de courges sur le dessus. Délicieux et nutritif ! Pour plus de recettes, elles sont sur le blog.

Direct 124 – Vivre à l’étranger, Marisa Peer et reprise d’études

Le direct du jeudi Cercle de femmes de Claire Samuel en français chaque semaine
Le direct du jeudi Cercle de femmes de Claire Samuel en français chaque semaine

Dans ce direct, nous avons abordé les points suivants :

1. Partir vivre ailleurs en famille

2. Marisa Peer

Si tu comprends l’anglais, sa chaîne est sur youtube.

3. Concilier études, travail et famille

Les vidéos de la catégorie “Reprendre ses études” te donneront quelques pistes sur ce chemin difficile mais pas impossible.

4. Merci à Lucie

J’ai été si émue par le message de Lucie :

Bonjour très chère Claire,

C’est un immense plaisir d’avoir fait ta connaissance par youtube. Ton cadeau m’a ému si profondément que j’ai tout de suite eu de la tendresse pour toi !

Je te souhaite que du bonheur désormais. Que des épreuves surmontables !!! Car la vie, on le sait, en est parsemée. Je suis complètement d’accord avec toi quand tu dis justement que sans ces épreuves, la femme que tu es devenue ne serait pas la même. J’ajouterais, cette femme si merveilleuse que tu es maintenant ! C’est un peu pareil pour moi. À ma façon, je suis devenue une femme et une maman (mon fils a 26 ans maintenant) mais je suis encore une femme et sa maman tendre et aimante. Tu le seras aussi quand tes enfants seront des adultes accomplis. Il n’en fait aucun doute.

Tu fais déjà énormément pour moi et pour un grand nombre de femmes qu’il est impossible de te demander davantage. Merci pour tout, vraiment du fond du coeur.

Ne nous oublions plus jamais. Prendre soin de soi, prendre soin des autres harmonieusement, comme si c’était chaque jour, le plus beau jour de la Vie.

Je t’embrasse avec toute ma sollicitude.

Ton amie du Canada,

Lucie

5. Recette de smoothie 

Bananes, mangue, myrtilles, ananas, gingembre frais, romarin, chocolat cru en poudre et spiruline de Raw Living, lait d’amande

Enfin j’ai mentionné les chaînes d’Emilie Astrologie Magique, de Gaëlle Viens on sème et l’interview que l’on a fait hier avec mon amie Késoued.

Mon t-shirt « soin de soi » est sur la boutique.

Direct 118 – De fitness de yoga de bien-être de soin de soi

Le direct du jeudi Cercle de femmes de Claire Samuel en français chaque semaine
Le direct du jeudi Cercle de femmes de Claire Samuel en français chaque semaine

Faire du sport

J’ai commencé ma journée pour une super séance de sport grâce à Pamela Reif que ma fille m’a fait découvrir. Je change de vidéo chaque jour. Aujourd’hui j’ai fait le “15 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT – burn lots of calories / No Equipment I Pamela Reif”. Si tu aimes les vidéos de fitness sans voix (la coach ne parle pas), alors Pamela est pour toi aussi ! En français je recommande mon amie Manon bien sûr. Regarde sa dernière vidéo “Fessiers à la maison | Speed routine quotidienne” elle est top ! Sincèrement mon amie ma soeur, je vois une grande différence depuis que j’ai intensifié ma routine sport du matin. Depuis 7 ans je fais du yoga chaque jour au lever avec Yoga With Adriene. Mais en ajoutant du fitness haute intensité, des abdos fessiers tous les jours, c’est le niveau supérieur et je me sens tellement bien dans ma peau en ce moment grâce à cette nouvelle routine matinale.

Elargir son esprit

Ce matin j’étais trop contente d’écouter Thierry Casasnovas avec sa vidéo “Un été pour tout changer (épisode 1) : Changer de système de croyance !”.

Prendre du temps pour soi

Mon amie ma soeur, tu as peut-être remarqué que je n’arrive plus à faire des vidéos tous les jours, comme je le faisais depuis 3 ans. A une époque, je faisais même deux vidéos par jour, soit quatre en réalité car j’enregistre tout dans les deux langues français / anglais. Aujourd’hui je ne peux plus car mon corps se remet d’un mois de maladie et j’ai un agenda quotidien très intense, notamment car je donne des cours de français à des américains et car j’ai commencé une chaîne youtube sur le français French with a smile.

Faire des smoothies

Le smoothie du jour est banane, cacao cru, gingembre, cannelle, lait végétal ou pas. 

Mon cacao cru vient de Raw Living et j’ai fait une vidéo sur ce site pour t’aider : Quel est le meilleur site internet pour acheter des supers aliments ?/.

J’ajoute une petite cuillère de plasma marin dans mon smoothie. Il vient du magasin en ligne Biovie. Tu veux économiser 5 euros sur ta commande chez Biovie ? Inscris-toi vite sur le site Biovie avec ce code de parrainage https://www.biovie.fr/?s=174113403. Pour en savoir plus sur les bienfaits de l’eau de mer, je te recommande la chaîne youtube Raw Adventure – Vivre au naturel et la vidéo Quinton et eau de mer , reminéralisation et nutrition- www.regenere.org. Merci Nadia d’avoir amené ce sujet en mentionnant ma vidéo Comment j’ai reconstruit l’émail de mes dents sensibles naturellement après une perte d’émail. Bien entendu, tous ces efforts sont vains si on ne s’occupe pas des fondations que sont une sommeil suffisant et des relations saines avec les personnes qui nous entourent mon amie ma soeur.

A très bientôt !

Claire