Attention recette crue addictive

Attention recette crue addictive
Attention recette crue addictive

Ma fille a regardé d’un air méfiant mes courgettes crues râpées. Mais quand elles les a goûtées avec leur délicieuse sauce crue, elle a adoré.

Cette recette n’est pas de moi mais de la géniale Kristina de Fully Raw Kirstina. Je l’ai un tout petit peu adaptée en remplaçant les sel par du tamari et le basilic par de la ciboulette. Alors voilà les ingrédients pour deux grandes salades à mélanger au blender ou au fouet mon amie ma soeur : tahini ou purée de sésame, jus de trois oranges, jus de deux citrons verts, gingembre frais, une gousse d’ail, du tamari et de la ciboulette.

La vidéo originale de Kristina s’intitule “How to ALWAYS Make the PERFECT Salad Dressing | Sweet, Savory, & Oil-free Recipe”.

Comment faire une inversion ou équilibre sur la tête

Comment faire une inversion ou équilibre sur la tête
Comment faire une inversion ou équilibre sur la tête

Tu m’as demandé comment je faisais mes petites inversions du matin, voici un petit tuto en vidéo. Prends bien appui sur un mur au début. Les équilibres sur la tête renforcent les abdos et permettent de bien faire circuler le sang.

Dernière chose : déroule ton corps tout doucement après l’inversion et la tête en dernier.