Archives des comment prendre soin de soi

Ce que je retiens du direct en anglais 88

Publié le 22 septembre 202022 septembre 2020 par Claire Samuel

Ce que je retiens du direct en anglais #68

Aujourd’hui j’ai trois vidéos à partager avec toi mon amie ma soeur si tu comprends l’anglais : “Holocaust Survivor Dr. Edith Eger on Choosing Hope, Love & Compassion Over Suffering”, “Capitalize On You | Ep. 1 with Mindy Grossman” et What To Know About The Significant Shift Coming Up In 2021! FT. Bridget Nielsen .

Mes recettes du jour sont :

Courge musquée et concombres râpés avec une sauce à base de pêches, feuilles de céleri, tahini, curcuma, ail, oignon, curry en poudre, poivre noir, citron vert, levure maltée, feuilles de menthe,

Ce que je retiens du direct en anglais 88

1 tasse d’amandes trempées, environ 1/2 tasse d’eau, 1 cuillère à soupe de chocolat cru en poudre, 1 cuillère à soupe de poudre de maca (je les achète sur Raw Living) et 1/2 cuillère à café de cannelle qui font une délicieuse crème mon amie ma soeur.

La Série Superfoods est sur le blog et le t-shirt Soin de soi est sur la boutique.

La spiruline bleue ça existe ? Série Superfoods épisode 3

Publié le 21 septembre 202018 septembre 2020 par Claire Samuel

La spiruline bleue a un goût plus agréable que la spiruline verte. La spiruline bleue est également plus facile à utiliser pour les débutantes en supers aliments ou les enfants. Cette délicieuse algue de couleur bleue contient un antioxydant précieux : la phycocyanine. Tu trouveras de nombreuses études sur la façon dont la phycocyanine peut même réparer l’ADN mon amie ma sœur.

En outre, sais-tu que la spiruline bleue est un colorant alimentaire naturel qui est maintenant utilisé dans l’industrie des bonbons, puisque les colorants alimentaires artificiels nocifs ont été interdits dans certains pays.

Mon smoothie bleu pour toi mon amie ma soeur

Ma recette de smoothie bleu est composée de bananes, de spiruline bleue, de stevia à la vanille et de noix de coco râpée sur le dessus. Comme toujours j’achète ma spiruline bleue sur Raw Living.

Smoothie bowl à la spiru bleue par ma fille de 14 ans

Les 6 choses que je mange

Publié le 18 septembre 202017 septembre 2020 par Claire Samuel

Les 6 choses ou aliments que je mange sont les suivants : fruits, légumes, graines, noix, superfoods et sardines. Ma façon de manger n’est ni la meilleure ni la pire. Les 6 choses que je mange ne sont pas nécessairement ce qui te convient à toi. Je partage ici un exemple d’une façon de manger pour t’inspirer à creuser, faire des recherches et trouver ce qui est bien pour toi personnellement mon amie ma soeur.

Les recettes sont bien sûr sur le blog.

Spiruline mon amour ou Série Superfoods épisode 2

Publié le 16 septembre 202014 septembre 2020 par Claire Samuel

La spiruline est un super aliment très riche en protéines et en vitamines B.

La spiruline est notre alliée car elle constitue une fantastique source de fer pour nous pendant les règles.

Enfin, la spiruline est super bénéfique quand on fait du sport pour la prise de masse musculaire, l’endurance et la récupération.

Ma recette de smoothie à la spiruline est : poudre de spiruline bio achetée sur Raw Living, poudre de cacao cru, mangues, bananes, pamplemousse (toujours marier les sources de fer avec des sources de vitamine C pour en améliorer l’absorption) et en option du gingembre frais.

La vidéo de Louis Yagera mentionnée dans cette vidéo s’intitule “Lâcher-prise sur ce qui est faux !”.

Tu as déjà testé la spiru mon amie ma soeur ? Tu en as pensé quoi ?

Ce que je retiens du direct en anglais 87

Publié le 15 septembre 202015 septembre 2020 par Claire Samuel

Reprendre le pouvoir sur notre argent

Le sujet de l’argent en tant que femme est passionnant et si tu comprends l’anglais je te recommande la vidéo intitulée “Capitalize On You | Ep. 1 with Mindy Grossman”.

Je me sens bien inspirée pour refaire une vidéo sur le sujet de l’argent mon amie ma soeur. J’en ai déjà plus d’une trentaine dans la catégorie Argent du blog. Tu apprécieras notamment les revues des livres Revue du livre Réfléchissez et devenez riches de Napoleon Hill et Revue du livre Clean Money de Joel Solomon ou l’argent comme une force pour le bien.

Recette de sauce crue pour accompagner des légumes râpés

J’accompagne mes courgettes et concombre râpés avec cette sauce à tomber mon amie ma soeur : mélange au blender du tahini, du tamari, du jus de citron, ail, curcuma, gingembre, oignon rouge, paprika et figues noires. Trop bon ! Au goût et à la santé !