Pourquoi les bananes sont bonnes pour nous

bananes Pourquoi les #bananas sont bonnes pour nous #bienfaits des bananes Claire Samuel

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Lorsque je suis arrivée en Tunisie, à Djerba, je me suis régalée des mandarines les plus délicieuses que je n’avais jamais mangé. Toutefois, les bananes ne poussent pas à Djerba. Pour la première fois depuis plusieurs années, j’ai passé plusieurs jours sans ma nourriture de base, les bananes. J’avoue que j’ai eu assez faim pendant ces premiers jours. Je n’avais pas non plus d’avocat. Après une visite à Houmt Souk, je suis revenue avec plusieurs régimes de bananes et des dattes de Tunisie. Quelle différence ! Ma digestion a repris son cours normal et je me sentais tellement mieux rassasiée.

Les bananes ne sont pas seulement délicieuses, elles nous apportent deux éléments nutritionnels essentiels. D’abord, la lutéine, un anti oxydant qui protège nos yeux. Ensuite, le potassium, qui permet au magnésium d’être mieux assimilé et maintient notre bonne humeur.

PS : mon fils jouait aux lego pendant l’enregistrement de la vidéo, merci de ta compréhension pour les petits bruits

Essaie ce délicieux smoothie vert avec du coriandre et des dattes

Essaie ce délicieux smoothie vert avec du coriandre et des dattes
Essaie ce délicieux smoothie vert avec du coriandre et des dattes

Mon amie, ma sœur, ma recette du jour est simple et délicieuse, afin de nous nourrir en profondeur, corps et âme. Débordant de minéraux, ce smoothie nous permet de nous débarrasser des impuretés qui gênent notre corps, grâce au coriandre frais. Voici la recette :

Plein de belles choses pour toi.