Comment faire une détox facile ? jeûne facile avec eau de noix de coco et soupe miso

Comment faire une détox facile ? #jeûne facile avec eau de noix de coco et soupe miso Claire Samuel

Comment faire une détox facile ? #jeûne facile avec eau de noix de coco et soupe miso Claire Samuel

Le jeûne nous permet de nettoyer et régénérer notre corps. Pourtant, il n’a pas besoin d’être une contrainte ou ennuyeux. Bien entendu, un jeûne avec de l’eau pure ou des tisanes est très bénéfique. Néanmoins, j’obtiens de bons résultats en buvant des litres d’eau de noix de coco pendant certains jêune. Naturellement sucrée, l’eau de noix de coco, et non le lait de noix de coco, contient beaucoup d’électrolytes, permettant de bien hydrater le corps. En outre, j’ai personnellement besoin d’une quantité quotidienne minimum de sel, afin de ne pas souffrir de baisses de tension. J’utilise donc la pâte miso pendant certains jeûnes, afin d’avoir cette dose de goût salé. La pâte miso est fabriquée avec du bon sel de mer et du soja, du riz ou de l’orge, qui sont fermentés et apportent des probiotiques, tellement bénéfiques pour notre système digestif.

PS : voici « Comment ouvrir une noix de coco si je suis maman solo sans bras super musclés ?« 

Ne commence jamais une détox ou un jeûne sans faire ceci : repos

Ne commence jamais une #détox ou un jeûne sans faire ceci #repos Claire Samuel
Ne commence jamais une #détox ou un jeûne sans faire ceci #repos Claire Samuel

S’offrir une journée, ou plus, pour détoxifier son corps est à la fois un luxe et une nécessité. Tu décideras peut-être de boire des soupes de légumes ou des jus verts pendant une journée, pour que ton système digestif se repose et se régénère. Peut-être que tu feras un jeûne.

La meilleure astuce pendant une détox est de se reposer, physiquement, vraiment, dans son lit et la pénombre. En outre, je ne jeûne plus pendant les mois d’hiver, afin de ne pas choquer mon corps. En effet, le corps temporairement privé de nourriture utilisera toute son énergie pour régénérer les endroits qui ont besoin d’une petite réparation. Toute notre force sera alors dirigée vers l’intérieur du corps. Cela peut nous rendre frileuse et une peu faible. C’est tout à fait normal. Rendons le temps de la détox encore plus spécial en s’offrant du repos pendant la journée. Evitons aussi l’exercice physique. J’aime pratiquer le yin yin yoga pendant un jeûne. Il s’agit d’une façon de bouger lente et gracieuse, sans presque aucune dépense d’énergie mais qui permet tout de même de s’étirer un peu.

Boisson super détox au jus de citron et au charbon actif

Boisson super détox au jus de citron et au charbon actif
Boisson super détox au jus de citron et au charbon actif

Je mélange de la poudre de charbon actif avec du jus de citron dans de l’eau pour une boisson détox du matin mon amie ma soeur.

Détox pureté jour 3 – dernier jour de jeûne

Détox pureté jour 3 - dernier jour de jeûne

Mes amies, la clé d’un jeûne réside dans sa fin. Allons-y doucement pour terminer le jeûne. Mangeons des fruits gorgés d’eau comme la pastèque ou le raisin, le plus longtemps possible. Par exemple pendant quelques heures ou même une journée. Plus de détails sur mon troisième jour dans la vidéo ci-dessous.

Lumière,

Claire

Buvez de la sève de bouleau fraiche et biologique au printemps en cure beauté

Buvez de la sève de bouleau fraiche et biologique au printemps en cure beauté

Buvez de la sève de bouleau fraiche et biologique au printemps en cure beauté

La sève de bouleau fraîche que l’on trouve dans les frigos des magasins bios au printemps est extraordinaire. Elle est souvent vendue dans des bidons de 5 litres et je recommande d’utiliser ce format. En effet, à raison d’un verre de sève de bouleau chaque matin, les 5 litres seront bus sur plusieurs semaines. Cette durée permettra à la sève de bouleau de se modifier légèrement en concentrant la quantité de probiotiques. Le goût de la sève de bouleau fraiche deviendra un peu piquant au fur et à mesure que les probiotiques se développent.

La sève de bouleau biologique fait une excellente cure tout simple de détox printanière.

Commencer une #detox : 3 héros et des conseils

Commencer une #detox : 3 héros et des conseils Claire Samuel

Commencer une #detox : 3 héros et des conseils Claire Samuel

Mon amie, ma sœur,

Si tu souhaites commencer une detox, le plis important est d’être bien informée. Je te recommande chaudement les livres et vidéos de ces trois héros de la detox :

Reste au chaud, repose toi et sois douce, tendre et pleine de gentillesse envers toi-même en période de detox.