Qui est avec moi pour un défi ? En éteignant l’ordinateur et tous les écrans à partir de 18 heures ? Ou à partir de l’horaire que tu choisiras le soir. L’objectif est de limiter le temps passé devant l’écran d’ordinateur. En outre, éteindre les écrans quelques heures avant de se coucher permet de mieux dormir ensuite mon amie. Dernière astuce géniale : l’appli Flux. J’adore cette appli car elle permet de réduire la lumière bleue émise par l’écran en réchauffant les couleurs. Cela est plus agréable et réduit la fatigue oculaire.