Quel est le #smoothievert le plus classique et le plus délicieux ?

Quel est le #smoothievert le plus classique et le plus délicieux ?

Comme le dit si bien Geneen Roth dans ses livres, restons le plus loin possible des régimes. Apprenons à associer la nourriture avec plaisir et soin de soi. Je suis une ancienne boulimique et j’ai été très aidée par ses livres.

Découvrir la nourriture saine, dont les smoothies verts, a marqué le début de ma prise de conscience. J’aime parler des smoothies et partager mes recettes car ils sont une façon simple de commencer à améliorer son alimentation.

Ainsi, le smoothie le plus classique est une mélange facile de bananes, d’épinards et de dates. Mon astuce ? Varie le vert : coriandre, persil, laitue.

Résistance au jeûne boulimie et entraide entre femmes #jeûner

Résistance au jeûne boulimie et entraide entre femmes #jeûner

Je suis convaincue des bienfaits du jeûne. Pourtant, lorsque je me prépare à un petit jeûne de trois jours, je ressens souvent beaucoup de résistance. J’ai peur d’avoir faim et de manquer, même si cela ne m’est en réalité jamais arrivé pendant un jeûne. Je me sens parfois faible, ce qui est normal, mais je n’ai pas faim. Je suis une ancienne boulimique et j’ai conservé un attachement émotionnel à la nourriture. Si cela est ton cas aussi, mon amie ma sœur, tu n’es pas seule. Aidons-nous les unes les autres à vivre plus sainement.

Plein de belles choses pour toi,

Claire

Jeûner à la maison