Jeûner chaque jour en jeûne intermittent et jeûne sec hebdomadaire

Jeûner chaque jour en jeûne intermittent et jeûne sec hebdomadaire

Je jeûne depuis quelques années (voir la Playlist Pureté), depuis que j’ai commencé youtube en réalité ! Tu m’as donné la motivation pour démontrer le jeûne mon amie ma soeur !

Chaque jour je pratique le jeûne intermittent et une fois par semaine je fais une semaine de jeûne sec car je le trouve plus facile que le jeûne à l’eau.

Jeûner reste difficile pour moi mais les bénéfices que j’en retire me motivent à jeûner en douceur régulièrement. Pratiques-tu le jeûne mon amie ma soeur ? Quel type de jeûne ?

Ne commence jamais une détox ou un jeûne sans faire ceci : repos

Ne commence jamais une #détox ou un jeûne sans faire ceci #repos Claire Samuel
Ne commence jamais une #détox ou un jeûne sans faire ceci #repos Claire Samuel

S’offrir une journée, ou plus, pour détoxifier son corps est à la fois un luxe et une nécessité. Tu décideras peut-être de boire des soupes de légumes ou des jus verts pendant une journée, pour que ton système digestif se repose et se régénère. Peut-être que tu feras un jeûne.

La meilleure astuce pendant une détox est de se reposer, physiquement, vraiment, dans son lit et la pénombre. En outre, je ne jeûne plus pendant les mois d’hiver, afin de ne pas choquer mon corps. En effet, le corps temporairement privé de nourriture utilisera toute son énergie pour régénérer les endroits qui ont besoin d’une petite réparation. Toute notre force sera alors dirigée vers l’intérieur du corps. Cela peut nous rendre frileuse et une peu faible. C’est tout à fait normal. Rendons le temps de la détox encore plus spécial en s’offrant du repos pendant la journée. Evitons aussi l’exercice physique. J’aime pratiquer le yin yin yoga pendant un jeûne. Il s’agit d’une façon de bouger lente et gracieuse, sans presque aucune dépense d’énergie mais qui permet tout de même de s’étirer un peu.

Détox pureté jour 3 – dernier jour de jeûne

Détox pureté jour 3 - dernier jour de jeûne

Mes amies, la clé d’un jeûne réside dans sa fin. Allons-y doucement pour terminer le jeûne. Mangeons des fruits gorgés d’eau comme la pastèque ou le raisin, le plus longtemps possible. Par exemple pendant quelques heures ou même une journée. Plus de détails sur mon troisième jour dans la vidéo ci-dessous.

Lumière,

Claire

Detox pureté jour 1 – eau et repos et pourquoi jeûner a changé ma vie

Detox pureté jour 1 - eau et repos et pourquoi jeûner a changé ma vie

J’ai réalisé mon premier jeûne à 35 ans. Cela a changé ma vie.