Jeûne et boulimie

Jeûne et boulimie
Jeûne et boulimie

La boulimie est un triste moyen d’étouffer ses émotions quand elles sont trop difficiles à gérer. Or le jeûne est tout le contraire : toutes les émotions remontent à la surface sans échappatoire.

Par conséquent, je te recommande chaudement de traiter le sujet de la boulimie avant de commencer à penser à jeûner.

Le jeûne est possible, même si tu as été boulimique dans le passé comme je l’ai été mon amie ma soeur. Il est important de vraiment travailler sur soi avant de jeûner.

Enfin, garde à l’esprit que le plus important est la reprise alimentaire. Se remettre à manger après un jeûne doit être doux et progressif, sinon c’est mieux de ne pas jeûner du tout. Ton corps mérite une infinie tendresse mon amie ma soeur.

Jeûner chaque jour en jeûne intermittent et jeûne sec hebdomadaire

Jeûner chaque jour en jeûne intermittent et jeûne sec hebdomadaire

Je jeûne depuis quelques années (voir la Playlist Pureté), depuis que j’ai commencé youtube en réalité ! Tu m’as donné la motivation pour démontrer le jeûne mon amie ma soeur !

Chaque jour je pratique le jeûne intermittent et une fois par semaine je fais une semaine de jeûne sec car je le trouve plus facile que le jeûne à l’eau.

Jeûner reste difficile pour moi mais les bénéfices que j’en retire me motivent à jeûner en douceur régulièrement. Pratiques-tu le jeûne mon amie ma soeur ? Quel type de jeûne ?

Comment notre esprit réagit lorsque nous jeûnons ? Traumatismes qui remontent à la surface jeûner

Comment notre esprit réagit lorsque nous jeûnons ? Traumatismes qui remontent à la surface #jeûner Claire Samuel

Comment notre esprit réagit lorsque nous jeûnons ? Traumatismes qui remontent à la surface #jeûner Claire Samuel

A chaque fois que j’ai eu l’occasion de faire un jeûne, ma vie s’est déployée plus vite, comme une fleur qui s’ouvre. J’ai toujours l’impression que ces quelques deux ou trois jours de jeûne, à chaque fois, me font avancer d’un grand bond en avant. J’en ressors grandie et apaisée. De belles choses, opportunités et personnes apparaissent. Toutefois, mon amie, ma sœur, soyons préparées à accueillir la noirceur, nos veilles peurs et traumatismes enfouis lorsque nous jeûnons. Tel un rituel de purification, le jeûne fait remonter à la surface ce que nous voulions oublier, pour mieux nous en délivrer.

Comment faire une détox facile ? jeûne facile avec eau de noix de coco et soupe miso

Comment faire une détox facile ? #jeûne facile avec eau de noix de coco et soupe miso Claire Samuel

Comment faire une détox facile ? #jeûne facile avec eau de noix de coco et soupe miso Claire Samuel

Le jeûne nous permet de nettoyer et régénérer notre corps. Pourtant, il n’a pas besoin d’être une contrainte ou ennuyeux. Bien entendu, un jeûne avec de l’eau pure ou des tisanes est très bénéfique. Néanmoins, j’obtiens de bons résultats en buvant des litres d’eau de noix de coco pendant certains jêune. Naturellement sucrée, l’eau de noix de coco, et non le lait de noix de coco, contient beaucoup d’électrolytes, permettant de bien hydrater le corps. En outre, j’ai personnellement besoin d’une quantité quotidienne minimum de sel, afin de ne pas souffrir de baisses de tension. J’utilise donc la pâte miso pendant certains jeûnes, afin d’avoir cette dose de goût salé. La pâte miso est fabriquée avec du bon sel de mer et du soja, du riz ou de l’orge, qui sont fermentés et apportent des probiotiques, tellement bénéfiques pour notre système digestif.

PS : voici « Comment ouvrir une noix de coco si je suis maman solo sans bras super musclés ?« 

Ne commence jamais une détox ou un jeûne sans faire ceci : repos

Ne commence jamais une #détox ou un jeûne sans faire ceci #repos Claire Samuel
Ne commence jamais une #détox ou un jeûne sans faire ceci #repos Claire Samuel

S’offrir une journée, ou plus, pour détoxifier son corps est à la fois un luxe et une nécessité. Tu décideras peut-être de boire des soupes de légumes ou des jus verts pendant une journée, pour que ton système digestif se repose et se régénère. Peut-être que tu feras un jeûne.

La meilleure astuce pendant une détox est de se reposer, physiquement, vraiment, dans son lit et la pénombre. En outre, je ne jeûne plus pendant les mois d’hiver, afin de ne pas choquer mon corps. En effet, le corps temporairement privé de nourriture utilisera toute son énergie pour régénérer les endroits qui ont besoin d’une petite réparation. Toute notre force sera alors dirigée vers l’intérieur du corps. Cela peut nous rendre frileuse et une peu faible. C’est tout à fait normal. Rendons le temps de la détox encore plus spécial en s’offrant du repos pendant la journée. Evitons aussi l’exercice physique. J’aime pratiquer le yin yin yoga pendant un jeûne. Il s’agit d’une façon de bouger lente et gracieuse, sans presque aucune dépense d’énergie mais qui permet tout de même de s’étirer un peu.

Détox pureté jour 3 – dernier jour de jeûne

Détox pureté jour 3 - dernier jour de jeûne

Mes amies, la clé d’un jeûne réside dans sa fin. Allons-y doucement pour terminer le jeûne. Mangeons des fruits gorgés d’eau comme la pastèque ou le raisin, le plus longtemps possible. Par exemple pendant quelques heures ou même une journée. Plus de détails sur mon troisième jour dans la vidéo ci-dessous.

Lumière,

Claire