Sérotonine et hormones féminines ou pourquoi parler ensemble fait du bien – Série #TheEmpoweredWoman

Sérotonine et hormones féminines ou pourquoi parler ensemble fait du bien - Série #TheEmpoweredWoman

Sérotonine et hormones féminines ou pourquoi parler ensemble fait du bien - Série #TheEmpoweredWoman

La sérotonine permet à notre système nerveux de bien fonctionner, entre autres bénéfices. Le meilleur livre que j’ai lu sur les hormones féminines est celui de Kate Magic (en anglais) The Empowered Woman.

Or la sérotonine est libérée dans notre corps lorsque nous sommes en présence des autres et que nous échangeons ensemble. C’est la raison pour laquelle les femmes tendent naturellement à se mettre à parler entre elles. Nous avons besoin de parler ensemble. La sérotonine préserve notre santé mentale.

Je t’avoue que youtube m’aide à me sentir mieux en combattant mon isolement de maman solo qui travaille depuis son appartement. En effet, grâce à youtube et surtout grâce aux directs, je retrouve presque le même plaisir de l’échange que j’aurais si nous parlions toutes ensembles mon amie ma soeur.

Si tu n’as pas d’amis dans l’endroit dans lequel tu vis en ce moment, peut-être que tu peux commencer à échanger sur youtube ou un autre réseau ?

Dans tous les cas, je t’encourage à lire le livre de Kate Magic si tu comprends l’anglais. Le mien s’intitule Le noeud de la spirale et il est toujours disponible en français 😉

Dépression chez les femmes comme un signe de l’Univers qui nous commande changer notre environnement

Dépression chez les femmes comme un signe de l'Univers qui nous commande changer notre environnement

La dépression chez les femmes est un signe, selon Kate Magic l’auteure du livre passionnant The Empowered Woman (en anglais).

Ainsi, l’univers nous envoie une information grâce à la dépression : nous sommes placées dans un environnement malsain.

Je n’ai pas envie que tu te sentes mal voire coupable si tu te sens déprimée. Ou si tu t’ennuies vraiment dans ta vie en général.

J’ai fait l’expérience de la fatigue physique très intense et du burnout mais je n’ai jamais été vraiment déprimée.

Cela pour démontrer que nous avons toutes des obstacles à surmonter, quels qu’ils soient.

Ne laisse pas la honte te couvrir en plus de la dépression. Bouge. Modifie des choses dans ta vie. Déménage. Bouge ton corps. Ressens la belle énergie qui circule dans ton corps, ce temple précieux mon amie ma soeur.