#Alimentation et #cerveau et #énergie ou réponse à Sanaa

#Alimentation et #cerveau et #énergie ou réponse à Sanaa

Sanaa m’a demandée si l’alimentation saine avait une influence sur ma santé mentale et mon énergie. La réponse est oui bien sûr !

J’ai noté une grande différence dans la capacité à gérer mes émotions depuis que je prends soin de moi d’une façon générale.

En outre, l’alimentation qui rend légère et pleine de joie de vivre donne l’énergie nécessaire à la réalisation de tes rêves mon amie ma sœur.

C’est la raison pour laquelle j’en parle, sans dogmatisme ni rigidité, mais avec douceur et plaisir. Bien entendu, chacune a des besoins différents en matière de nourriture. Ainsi, je mange des sardines donc je ne suis pas 100 % végétarienne et crue et tant mieux ! Je t’en parle dans la vidéo « Pourquoi je mange des sardines après 3 ans de 100 % #cru et #végétalien ?« .